
Lekari savetuju da spavanje u ove 4 poze NIJE DOBRO, a evo i zašto!
Kada legnemo da spavamo, gotovo uvek se nameštamo u pozu koja nam najviše odgovara.
14.6.2025. 9:37
Mnogi ljudi koji hrču i ne znaju da takođe imaju i apneju, koja i te kako može biti opasna po njihovo zdravlje.
Ilustracija; Foto: Pixel-Shot/Shutterstock
11.3.2025.|8:06
Izvor: Prva/J.G.
Svi znamo koliko je san važan, a ako hrčete i ne možete da se naspavate možda imate "slip apneju" (sleep apnea). Ona predstavlja ozbiljan poremećaj koji uzrokuje da tokom sna “zaboravljamo da dišemo“. Posledice mogu biti ozbiljne, od moždanog udara do toga da zaspite za volanom, a detaljnije o ovom problemu govorio je dr Miodrag Vukčević, pulmolog.
- Hrkanje je vrlo često pokazatelj ozbiljnog problema za disanje u toku spavanja, na šta se obično ne obraća dovoljno pažnje. Ne obraća se pažnja na posledice, odnosno simptome koje imaju ljudi koji hrču, a i nedovoljno je znanja u javnosti o težini problema koji uzrokuje mnoga kardio vaskularna oboljenja. Poremećaj koji je uzrokovan fragmentacijom sna, a to je pospanost, zbog čega imate puno problema sa pažnjom, koncentracijom, efikasnosti na radnom mestu, čak i socijalne probleme, jer je vrlo nezgodno ako zaspite u pozorištu sa tako zvučnim fenomenom, druženje sa ljudima itd - kaže doktor i dodaje:
- Takođe su prisutne i metaboličke posledice. Mnogo češće je kod tih ljudi prisutan dijabetes tipa 2.
- Kada spavate na leđima može da bude značajno, ali ono što je ključno kod ovih bolesnika jeste nastanak pauze u disanju ili značajnog smanjenja protoka vazduha kroz gornje disajne puteve, što za posledicu ima pad kiseonika, koji je intermitentan, povremen. Imate pad kiseonika, a zatim vraćanje na više vrednosti ili normalu. To u organizmu izaziva oksidativni stres. Kao posledicu imate jedno hronično zapaljenje jednog niskog nivoa, oštećenje zidova krvnih sudova, mnogo veću sklonost ka aterosklerozi, nego bolesnici koji ne hrču i kao posledicu imate kardio-vaskularna oboljenja - navodi doktor ističući da su u pitanju sve vrste kardio-vaskularnih oboljenja:
- Počev od hipertenzije koja je najčešća, odnosno povišenog krvnog pritiska, zatim raznih vrsta aritmija, slabosti srčanog mišića, pa do koronarne bolesti i mnogo češćih infarkta i šlogova.
Kako se leči apnea i šta je još doktor otkrio, pogledajte u snimku:
Kada legnemo da spavamo, gotovo uvek se nameštamo u pozu koja nam najviše odgovara.
14.6.2025. 9:37
Neke boje jednostavno ne idu zajedno – evo kako da ne pogrešite u odabiru odevnih kombinacija
13.6.2025. 10:10
Iako mnogi misle da je svila najprijatnija za leto, zapravo ima dosta drugih materijala koji su i te kako bolji izbor za visoke temperature.
12.6.2025. 9:59
Kada legnemo da spavamo, gotovo uvek se nameštamo u pozu koja nam najviše odgovara.
14.6.2025. 9:37
Neke boje jednostavno ne idu zajedno – evo kako da ne pogrešite u odabiru odevnih kombinacija
13.6.2025. 10:10
Iako mnogi misle da je svila najprijatnija za leto, zapravo ima dosta drugih materijala koji su i te kako bolji izbor za visoke temperature.
12.6.2025. 9:59
Iako mogu delovati slično, tuga i depresija su zapravo dva različita stanja.
11.6.2025. 9:11
Mišljenje stručnjaka će vas sigurno iznenaditi.
11.6.2025. 8:06
Ukoliko planirate odlazak na more i planinu, bilo bi dobro da sa sobom imate i putnu apoteku, za sve nepredviđene situacije.
9.6.2025. 10:31
Glumica najdugovečnije domaće sapunice "Igra sudbine" otkrila je kako se priprema za snimanje.
14.6.2025. 9:51
Glumica "Igre sudbine" je otkrila da je imala nelagodu zbog promene prirode njenog lika u seriji.
14.6.2025. 9:12
Pevačica Kaja Ostojić je sa publikom "Exkluziva" podelila neprijatno iskustvo koje je doživela pre 10-ak godina, sa poznatim autorem.
14.6.2025. 8:49
Mnoge pevačice oprobale su se u ulozi glumice, a o tome je ekipa "Exkluziva" sada razgovarala i sa muzičkom zvezdom Teom Tairović.
14.6.2025. 8:21
"Nisam htela nikome da se zameram".
14.6.2025. 8:08
"Upoznao sam najbolje osobe u Srbiji".
13.6.2025. 22:23