Ovo sezonsko voće bogato je vlaknima, vitaminima i antioksidansima koji doprinose zdravlju srca, kostiju i imuniteta, kao i boljoj probavi
Ilustracija; Foto: Voyagerix/Shutterstock
9.8.2026.|10:17
Izvor: Avaz.ba/B.A.
Šljive su jedno od najomiljenijih sezonskih vrsta voća. One predstavljaju vredan izvor hranjivih materija koje mogu veoma pozitivno uticati na zdravlje. Bilo da jedete sveže ili suve, njihov redovan unos može doneti brojne koristi organizmu.
Jedna od najvećih prednosti šljiva je visok sadržaj hranljivih vlakana, koja pomažu pravilnom radu probavnog sistema. Redovna konzumacija može olakšati probavu, ublažiti zatvor i blagotvorno delovati na zdravlje creva.
Šljive su i dobar izvor kalijuma, minerala važnog za regulaciju krvnog pritiska i normalno funkcionisanje srca i krvnih sudova.
Ilustracija; Foto: Minoli/Shutterstock
Zahvaljujući vitaminu C, ovo voće doprinosi jačanju prirodne odbrane organizma, dok beta-karoten i vitamin E mogu pozitivno delovati na zdravlje i izgled kože. Prirodna jedinjenja i minerali koji se u njima nalaze mogu pomoći u očuvanju čvrstoće kostiju.
Borovnice nisu samo omiljena poslastica, već imaju i dugu istoriju, brojne koristi za zdravlje i zanimljive osobine koje ih izdvajaju od drugog voća.
29.7.2026. 8:45
Vreme je za nekoliko zabavnih činjenica o kajsijama! Da li ste znali da se kajsije uzgajaju već više od 4.000 godina?
31.7.2026. 9:10
A zbog malog broja kalorija i visokog sadržaja vlakana, šljive su odličan izbor za osobe koje vode računa o telesnoj težini jer pružaju duži osećaj sitosti.
Bez obzira na način pripreme i konzumacije, šljive su važan deo uravnotežene ishrane i jedno od vrsta voća koje bi trebalo češće uvrstiti na jelovnik tokom sezone.
Komentari (0)
Ostavi komentar
Šminka može da učini da oči izgledaju veće, otvorenije i izražajnije, ali pogrešan izbor boja ili način nanošenja proizvoda ponekad mogu da postignu potpuno suprotan efekat.
10.11.2026. 15:00
Muškarci imaju fascinantnu sposobnost da neobičan bol, kvržicu ili problem koji traje nedeljama objasne rečenicom „ma nije ništa“. Ponekad zaista nije, ali postoje simptomi kod kojih čekanje da problem nestane sam od sebe nije naročito pametna strategija.
8.11.2026. 9:57
Sve više se na društvenim mrežama govori o ishrani po bojama, koja podrazumeva kombinovanje namirnica različitih boja.
8.11.2026. 7:42
Bol u gornjem desnom delu stomaka, mučnina i povraćanje nisu jedini znaci problema sa žučnom kesom. Koji simptomi mogu da ukažu na poremećaj njenog rada otkriva gastroenterolog dr Srđan Marković.
6.11.2026. 10:42
Osećate umor već sredinom dana, teško vam je da se koncentrišete i jedva čekate trenutak kada ćete moći da se odmorite? Iako je kafa mnogima prvo, postoje i prirodni načini da razbudite organizam, bez dodatnog kofeina i tableta.
6.11.2026. 9:11
Koliko je ova bolest opasna, kako se prenosi i kada dete može bezbedno da se vrati u vrtić, objašnjava prim. dr Biserka Obradović, lekar opšte prakse u MediGroup.
5.11.2026. 8:24
Boginje su među najčešćim zaraznim bolestima, ali njihovu ozbiljnost ne treba potcenjivati.
4.11.2026. 10:56
Ipak, ako se otkrije dok je lokalizovan, mogućnost potpunog izlečenja iznosi čak 99 odsto, ističe dr Popović.
4.11.2026. 9:22
Počeo je Movembar, mesec posvećen podizanju svesti o muškom zdravlju i značaju redovnih pregleda.
4.11.2026. 8:10
Prvi The Traitors Srbija ulazi u finiš, a međusobno ne/poverenje, sumnje i prevrtljivost takmičara dostižu apsolutni vrhunac. I pred toga, novo jutro u trepezariji Belog dvora izgleda nikada manje nepredvidivo i napeto.
10.11.2026. 22:30
Britanska glumica Džudi Denč otkrila je u svojim memoarima da joj je na početku karijere jedan uticajni holivudski producent rekao da nikada neće snimiti film jer joj je „svaka pojedinačna stvar na licu pogrešna“.
10.11.2026. 11:07
Takve pesme su nam često i zvuk alarma za buđenje, i zvuk zvona na telefonu, i ama baš nikada ne mogu da nam dosade...
10.11.2026. 10:24
Pevač Željko Vasić obeležio je 25 godina uspešne karijere velikim koncertom u Sava centru, a ovaj važan jubilej okupio je brojne kolege, prijatelje i poštovaoce njegovog rada.
10.11.2026. 9:47
Suzana Lukić je deo glumačke postave predstave „Posle pada“, koja govori o ljubavi pisca Artura Milera i glumice Merilin Monro.
10.11.2026. 8:46
Pevač je popularnost stekao u „Zvezdama Granda“, dok danas uživa u skladnom braku sa Katarinom Kolozeus, sa kojom ima dvoje dece.
9.11.2026. 9:58
A šta ove srede očekuje očekuje ostale znakove, saznajte u nastavku...
4.11.2026. 6:30
Ovi znakovi su toliko različiti, a toliko se uzajamno privlače da mogu ostvariti najvatrenije veze.
9.11.2026. 20:00
Dva znaka horoskopa često se osećaju emocionalno udaljenima od drugih i traže utočište u svom svetu, a pročitajte zbog čega je tako.
9.11.2026. 13:00
Kakva nedelja je pred vama, šta vas očekuje u poslu i ljubavi, na šta treba da obratite pažnju kada je zdravlje u pitanju... Saznajte šta zvezde predviđaju vašem horoskopskom znaku u narednih sedam dana.
8.11.2026. 10:10
Saznajte šta vaš horoskopski znak očekuje prvog dana ove radne nedelje...
9.11.2026. 6:30
Prvi The Traitors Srbija ulazi u finiš, a međusobno ne/poverenje, sumnje i prevrtljivost takmičara dostižu apsolutni vrhunac. I pred toga, novo jutro u trepezariji Belog dvora izgleda nikada manje nepredvidivo i napeto.
10.11.2026. 22:30
Među horoskopskim znakovima postoje oni koji prirodno izazivaju poštovanje već pri prvom susretu...
10.11.2026. 20:00
Čini se da su dvadesete godine precenjene kada su vrele igrice u krevetu u pitanju, a to dokazuje i novo istraživanje.
10.11.2026. 18:30
Ajfelov toranj, Sidnejska opera, piramidalni neboder u San Francisku, Gugenhajm muzej u Bilbau... Danas ih fotografišu milioni turista, postali su simboli gradova u kojima se nalaze.
10.11.2026. 17:00
Kako nesvesno sabotirmao odnose - zlatno pravilo komunikacije koje skoro svi koristimo pogrešno!
10.11.2026. 16:00
U Internacionalnom umetničkom studiju „Radovan Trnavac Mića“ otvorena je godišnja izložba studenata FLU u Beogradu, na kojoj su predstavljeni radovi iz slikarstva, grafike i vajarstva.
Kako izgleda život između dve kulture i tri jezika? Stendap komičar Miša Babić u solo šou programu kroz humor govori o identitetu, pripadnosti i svakodnevnim apsurdima.
U Birmingemu se nalazi prva namenski građena srpska pravoslavna crkva u Velikoj Britaniji. Priču o crkvi Svetog velikomučenika Lazara donosi pukovnik Nik Ilić u serijalu „Rame uz rame“.
Šestogodišnji dečak danima je imao bolan otok i visoku temperaturu, a uzrok je bila rana stara dve nedelje. O slučaju i upozoravajućim simptomima govori pedijatar Marija Kostić Vučićević.
Melazma izaziva tamne fleke na čelu, obrazima i iznad usana, a može se javiti i kod muškaraca. O uzrocima, lečenju i estetskim tretmanima govori dr Srđan Pandurević, doktor estetske medicine.
Dom zdravlja Niš organizuje preventivne preglede u glavnoj zgradi ustanove i na terenu. O značaju ranog otkrivanja bolesti govori Danijela Cvetković, načelnica Službe za zdravstvenu zaštitu odraslih.
