Mislimo da smo bezbedni jer nismo na moru, a UV zraci nas prate i u gradu – na ulici, u kolima i kancelariji. Dermatolog otkriva kako da sačuvamo kožu tokom ekstremnih vrućina.
Ilustracija; Foto: yuris/Shutterstock
10.8.2026.|8:29
Izvor: Prva TV
Kada pomislimo na zaštitu kože od sunca, najčešće prvo pomislimo na plažu, more i odmor. Tada gotovo po pravilu nanosimo kreme sa zaštitnim faktorom i tražimo hlad, ali u svakodnevnom gradskom životu često zaboravljamo da naša koža i dalje trpi posledice jakog sunca.
Tokom toplotnih talasa, boravak u gradu može biti posebno izazovan za kožu. UV zracima nismo izloženi samo dok ležimo pored vode – oni deluju i dok šetamo ulicom, vozimo se automobilom, sedimo kraj prozora ili obavljamo svakodnevne obaveze. Uz visoke temperature, asfalt i beton dodatno pojačavaju osećaj vreline i opterećuju organizam.
Dermatolog dr Milena Stojanović Matković podseća da zaštita od sunca ne bi trebalo da bude rezervisana samo za letovanje, već da postane deo svakodnevne letnje rutine. Iako tokom vrelih dana mislimo na rashlađivanje i dovoljan unos tečnosti, zaštitu kože često zanemarimo.
Poseban problem je što mnogi kremu sa zaštitnim faktorom koriste samo kada idu na plažu, dok tokom dana u gradu ostaju nezaštićeni. Stručni savet je da se koža redovno štiti preparatima sa visokim faktorom, posebno SPF 50, koji treba nanositi pravilno i obnavljati ukoliko smo duže izloženi suncu.
Mnogi ljudi olako shvataju pregorevanje neznajući da samo jedno takvo čak devet puta povećava rizik razvoja karcinoma.
22.7.2026. 12:00
Ukoliko i tokom letnjeg perioda volite da koristite šminku, ove stvari bi trebalo da znate.
8.7.2026. 11:16
Kremu za sunčanje najbolje je naneti najmanje pola sata pre izlaska iz kuće. Ukoliko se duže boravi napolju, zaštitu treba ponoviti nakon nekoliko sati, a praktični mogu biti i sprejevi koji omogućavaju dodatno nanošenje na ruke, lice i dekolte tokom dana.
Zaštitni faktor može da se uklopi i u svakodnevnu negu i šminkanje. Nakon jutarnje higijene kože nanosi se SPF, a zatim se može koristiti puder ili druga šminka. Ipak, tokom velikih vrućina stručnjaci savetuju da se koža ne opterećuje previše, a dostupni su i preparati koji kombinuju hidrataciju i zaštitu SPF 50.
Đumbir potiče iz jugoistočne Azije i vekovima se koristi u kineskoj i indijskoj medicini za lečenje raznih tegoba, od problema sa varenjem do obične prehlade.
13.7.2026. 8:40
Prognostičar Ivan Ristić najavljuje dugotrajan toplotni talas sa temperaturama iznad 40 stepeni i bez značajnije kiše.
31.7.2026. 9:45
Jedna od čestih zabluda jeste da osobama tamnije puti zaštita od sunca nije potrebna. Dermatolog podseća da UV zračenje može izazvati promene na koži kod svih tipova kože i da zaštita nije namenjena samo osobama svetle puti.
Prvi znak preteranog izlaganja suncu jeste peckanje i crvenilo kože, što predstavlja prvi stepen opekotine. U tim situacijama mogu pomoći hidratantni losioni, preparati sa alojom i umirujuća nega kože. Ukoliko se pojave plikovi, potrebno je potražiti savet lekara jer je reč o ozbiljnijem oštećenju.
Ono što jedete i pijete može vam pomoći da se oporavite nakon dugog dana na vrućini, a evo šta savetuju nutricionisti.
14.7.2026. 9:42
Dok se mi tokom tropskih vrućina sklanjamo u hlad i tražimo osveženje, naši četvoronožni prijatelji često nemaju taj izbor. Nekoliko jednostavnih postupaka može napraviti veliku razliku.
30.7.2026. 8:26
Dečija koža je osetljivija, a UV zračenje može da ošteti DNK. Opekotine u detinjstvu povezane su sa većim rizikom od razvoja melanoma kasnije u životu. Bebe ne treba izlagati direktnom suncu jer mala deca spadaju u posebno ugroženu grupu.
Za osobe koje zbog posla moraju da borave na otvorenom, zaštita ne treba da se zasniva samo na kremama. Lagana odeća dugih rukava, pokrivanje što većeg dela tela, boravak u hladu kada je moguće i dovoljan unos vode predstavljaju važne mere zaštite.
Ilustracija; Foto: Bricolage/Shutterstock
Sunce može uticati i na osobe koje imaju određena kožna oboljenja. Kod ljudi sa aknama, rozaceom, ekcemima i nekim oblicima psorijaze moguća su pogoršanja, kao i pojave infekcija, alergijskih reakcija i fotoreakcija. Poseban oprez potreban je kod osoba koje koriste određene lekove, jer neki antibiotici i druge terapije mogu povećati osetljivost kože na sunce.
Kod rozacee dodatno zagrevanje kože može pojačati simptome, dok nekim osobama sa ekcemima ili određenim oblicima psorijaze umereno izlaganje suncu može prijati. Ipak, to ne znači da je bezbedno boraviti na jakom podnevnom suncu. Najpovoljniji periodi za kratko izlaganje su jutarnji i kasni popodnevni sati.
Klimatizovani prostori mogu doprineti isušivanju kože, ali tokom toplotnih talasa korist od rashlađivanja organizma uglavnom je značajnija od tog efekta. Uz odgovarajuću hidrataciju kože i dovoljan unos tečnosti, klima-uređaji mogu biti važan deo zaštite od ekstremnih temperatura.
Komentari (0)
Ostavi komentar
Šminka može da učini da oči izgledaju veće, otvorenije i izražajnije, ali pogrešan izbor boja ili način nanošenja proizvoda ponekad mogu da postignu potpuno suprotan efekat.
10.11.2026. 15:00
Muškarci imaju fascinantnu sposobnost da neobičan bol, kvržicu ili problem koji traje nedeljama objasne rečenicom „ma nije ništa“. Ponekad zaista nije, ali postoje simptomi kod kojih čekanje da problem nestane sam od sebe nije naročito pametna strategija.
8.11.2026. 9:57
Sve više se na društvenim mrežama govori o ishrani po bojama, koja podrazumeva kombinovanje namirnica različitih boja.
8.11.2026. 7:42
Bol u gornjem desnom delu stomaka, mučnina i povraćanje nisu jedini znaci problema sa žučnom kesom. Koji simptomi mogu da ukažu na poremećaj njenog rada otkriva gastroenterolog dr Srđan Marković.
6.11.2026. 10:42
Osećate umor već sredinom dana, teško vam je da se koncentrišete i jedva čekate trenutak kada ćete moći da se odmorite? Iako je kafa mnogima prvo, postoje i prirodni načini da razbudite organizam, bez dodatnog kofeina i tableta.
6.11.2026. 9:11
Koliko je ova bolest opasna, kako se prenosi i kada dete može bezbedno da se vrati u vrtić, objašnjava prim. dr Biserka Obradović, lekar opšte prakse u MediGroup.
5.11.2026. 8:24
Boginje su među najčešćim zaraznim bolestima, ali njihovu ozbiljnost ne treba potcenjivati.
4.11.2026. 10:56
Ipak, ako se otkrije dok je lokalizovan, mogućnost potpunog izlečenja iznosi čak 99 odsto, ističe dr Popović.
4.11.2026. 9:22
Počeo je Movembar, mesec posvećen podizanju svesti o muškom zdravlju i značaju redovnih pregleda.
4.11.2026. 8:10
Prvi The Traitors Srbija ulazi u finiš, a međusobno ne/poverenje, sumnje i prevrtljivost takmičara dostižu apsolutni vrhunac. I pred toga, novo jutro u trepezariji Belog dvora izgleda nikada manje nepredvidivo i napeto.
10.11.2026. 22:30
Britanska glumica Džudi Denč otkrila je u svojim memoarima da joj je na početku karijere jedan uticajni holivudski producent rekao da nikada neće snimiti film jer joj je „svaka pojedinačna stvar na licu pogrešna“.
10.11.2026. 11:07
Takve pesme su nam često i zvuk alarma za buđenje, i zvuk zvona na telefonu, i ama baš nikada ne mogu da nam dosade...
10.11.2026. 10:24
Pevač Željko Vasić obeležio je 25 godina uspešne karijere velikim koncertom u Sava centru, a ovaj važan jubilej okupio je brojne kolege, prijatelje i poštovaoce njegovog rada.
10.11.2026. 9:47
Suzana Lukić je deo glumačke postave predstave „Posle pada“, koja govori o ljubavi pisca Artura Milera i glumice Merilin Monro.
10.11.2026. 8:46
Pevač je popularnost stekao u „Zvezdama Granda“, dok danas uživa u skladnom braku sa Katarinom Kolozeus, sa kojom ima dvoje dece.
9.11.2026. 9:58
A šta ove srede očekuje očekuje ostale znakove, saznajte u nastavku...
4.11.2026. 6:30
Ovi znakovi su toliko različiti, a toliko se uzajamno privlače da mogu ostvariti najvatrenije veze.
9.11.2026. 20:00
Dva znaka horoskopa često se osećaju emocionalno udaljenima od drugih i traže utočište u svom svetu, a pročitajte zbog čega je tako.
9.11.2026. 13:00
Kakva nedelja je pred vama, šta vas očekuje u poslu i ljubavi, na šta treba da obratite pažnju kada je zdravlje u pitanju... Saznajte šta zvezde predviđaju vašem horoskopskom znaku u narednih sedam dana.
8.11.2026. 10:10
Saznajte šta vaš horoskopski znak očekuje prvog dana ove radne nedelje...
9.11.2026. 6:30
Prvi The Traitors Srbija ulazi u finiš, a međusobno ne/poverenje, sumnje i prevrtljivost takmičara dostižu apsolutni vrhunac. I pred toga, novo jutro u trepezariji Belog dvora izgleda nikada manje nepredvidivo i napeto.
10.11.2026. 22:30
Među horoskopskim znakovima postoje oni koji prirodno izazivaju poštovanje već pri prvom susretu...
10.11.2026. 20:00
Čini se da su dvadesete godine precenjene kada su vrele igrice u krevetu u pitanju, a to dokazuje i novo istraživanje.
10.11.2026. 18:30
Ajfelov toranj, Sidnejska opera, piramidalni neboder u San Francisku, Gugenhajm muzej u Bilbau... Danas ih fotografišu milioni turista, postali su simboli gradova u kojima se nalaze.
10.11.2026. 17:00
Kako nesvesno sabotirmao odnose - zlatno pravilo komunikacije koje skoro svi koristimo pogrešno!
10.11.2026. 16:00
U Internacionalnom umetničkom studiju „Radovan Trnavac Mića“ otvorena je godišnja izložba studenata FLU u Beogradu, na kojoj su predstavljeni radovi iz slikarstva, grafike i vajarstva.
Kako izgleda život između dve kulture i tri jezika? Stendap komičar Miša Babić u solo šou programu kroz humor govori o identitetu, pripadnosti i svakodnevnim apsurdima.
U Birmingemu se nalazi prva namenski građena srpska pravoslavna crkva u Velikoj Britaniji. Priču o crkvi Svetog velikomučenika Lazara donosi pukovnik Nik Ilić u serijalu „Rame uz rame“.
Šestogodišnji dečak danima je imao bolan otok i visoku temperaturu, a uzrok je bila rana stara dve nedelje. O slučaju i upozoravajućim simptomima govori pedijatar Marija Kostić Vučićević.
Melazma izaziva tamne fleke na čelu, obrazima i iznad usana, a može se javiti i kod muškaraca. O uzrocima, lečenju i estetskim tretmanima govori dr Srđan Pandurević, doktor estetske medicine.
Dom zdravlja Niš organizuje preventivne preglede u glavnoj zgradi ustanove i na terenu. O značaju ranog otkrivanja bolesti govori Danijela Cvetković, načelnica Službe za zdravstvenu zaštitu odraslih.
