Ekstremne vrućine mogu ozbiljno da ugroze zdravlje, a pravilna ishrana i hidratacija igraju ključnu ulogu u zaštiti organizma. O tome u Jutru govori prof. dr Momčilo Matić, nutricionista.
Ilustracija; Foto: PeopleImages/Shutterstock
3.8.2026.|11:07
Izvor: Prva TV
Ekstremno visoke temperature mogu ozbiljno da ugroze zdravlje, a pravilna ishrana, hidratacija i svakodnevne navike mogu pomoći organizmu da lakše podnese vrele dane. Kako da se zaštitimo kada temperature prelaze 40 stepeni, koje greške najčešće pravimo i šta bi trebalo da se nađe na našem tanjiru, u Jutru objašnjava prof. dr Momčilo Matić, nutricionista.
Tokom velikih vrućina posebno je važno voditi računa o unosu tečnosti, izboru namirnica i vremenu kada boravimo napolju. Stručnjaci upozoravaju da neke uobičajene letnje navike mogu dodatno opteretiti organizam, dok određene namirnice mogu pomoći telu da se lakše izbori sa visokim temperaturama.
U videu pogledajte koje voće je najbolji izbor tokom toplotnih talasa, zašto se maslinovo ulje preporučuje uz određene namirnice i koju grešku mnogi prave čim se probude.
Prof. dr Momčilo Matić otkriva i šta bi trebalo izbegavati tokom najtoplijih dana, kako pravilno hidrirati organizam i koje obroke birati kada živa na termometru pređe 40 stepeni.
Komentari (0)
Ostavi komentar
Boginje su među najčešćim zaraznim bolestima, ali njihovu ozbiljnost ne treba potcenjivati.
4.11.2026. 10:56
Ipak, ako se otkrije dok je lokalizovan, mogućnost potpunog izlečenja iznosi čak 99 odsto, ističe dr Popović.
4.11.2026. 9:22
Počeo je Movembar, mesec posvećen podizanju svesti o muškom zdravlju i značaju redovnih pregleda.
4.11.2026. 8:10
Koliko je teflon opasan po zdravlje objasnila je u emisiji "150 minuta" prof. dr Svetlana Stanišić.
3.11.2026. 10:11
Mislite da su tinejdžerske godine najiscrpljujuće razdoblje života? Ili možda dvadesete, kada pokušavamo da završimo školovanje, pronađemo posao, osamostalimo se i shvatimo šta zapravo želimo od života?
3.11.2026. 9:02
Iako smo navikli da je moda promenljiva, izgleda je došlo do blage stagnacije.
3.11.2026. 8:06
Želite da vam karmin traje duže, a da ne morate stalno da ga popravljate? Uz nekoliko jednostavnih koraka boja može da bude postojanija i ujednačenija tokom dana.
1.11.2026. 15:00
Bolovi u donjem delu leđa, išijas i problemi sa erekcijom mogu biti povezani, a muškarci često ne prepoznaju da tegobe koje utiču na seksualnu funkciju zapravo potiču od problema sa kičmom.
1.11.2026. 14:00
Sa dolaskom hladnog vremena i porastom aktivnosti virusa prehlade i gripa, stručnjaci predlažu načine na koje ljudi mogu da smanje rizik od razboljevanja ove zime.
1.11.2026. 8:44
Džon Gudman se i dalje „navikava na svoje lice“ nakon gubitka ogromnog broja kilograma...
4.11.2026. 11:12
Iako pevačicu raduje što interesovanje za tradicionalnu muziku sve više raste, ističe da bi volela da se u modernim žanrovima ti elementi koriste s poštovanjem.
4.11.2026. 9:54
Pevačica je čak deset meseci provela u gipsu nakon što je polomila tri kosti, ali danas ne krije koliko je zahvalna što je uspela da prebrodi jedan od najtežih perioda u životu.
4.11.2026. 9:36
Pevačica Goca Lazarević, koja je nedavno svojim prvim beogradskim solističkim koncertom obeležila jubilej 50 godina karijere, na estradi je posebno prepoznatljiva po svom humoru i šalama.
4.11.2026. 9:36
Koliko je važno biti okružen pravim ljudima dobro zna i pevačica Zorana Pavić.
4.11.2026. 9:11
Zaverenici su u prošloj epizodi The Traitors Srbija dobili neuobičajan zadatak da pred svima sastave spisak za odstrel sa tri imena i da izvrše „ubistvo će biti oči u oči“. Prvi put jedan Odani je video njihova lica...
3.11.2026. 22:33
Ovog utorka Vage očekuju neke podsticajne promene u poslovnom okruženju, a šta mogu da očekuju ostali pripadnici Zodijaka?
3.11.2026. 6:30
A šta ove srede očekuje očekuje ostale znakove, saznajte u nastavku...
4.11.2026. 6:30
Lavovi, Device i Vage suočavaju se sa napetom komunikacijom, dok Rakovima ponestaje energije, a Strelčeve muče sumnje u ljubavi.
2.11.2026. 6:30
Kome će kraj radne sedmice biti opuštajući, a koga čeka nova doza nervoze?
30.10.2026. 6:30
Početak novembra donosi razna sitna uzbuđenja većini horoskopskih znakova.
1.11.2026. 6:30
Od odnosa sa roditeljima u velikoj meri zavisi čitav unutrašnji svet deteta: slika koju gradi o sebi, način na koji doživljava druge ljude i svet oko sebe, ali i predstava o sopstvenoj vrednosti.
4.11.2026. 15:00
Postoji jedna čuvena fotografija Merilin Monro koja kao da pripada nekom drugom životu koji je živela. Nema glamurozne toalete, nema crvenog tepiha. Sedi na travi i čita Uliksa Džejmsa Džojsa.
4.11.2026. 14:15
U Srednjoj Americi istrebili brojne životinjske vrste, a u svojoj postojbini i sami su ugrožena vrsta. Upoznajte mungose!
4.11.2026. 14:00
Ponekad se ljudi okrenu čišćenju jer ne znaju šta drugo da rade sa nemirnim mislima.
4.11.2026. 13:00
Biti uspešan sportista i umetnik i te kako je moguće, što svojim primerom potvrđuje i Dragan Gligorijević iz Jagodine.
4.11.2026. 12:00
U kojim godinama automobil najviše gubi vrednost I od čega to sve zavisi, reći će nam autoserviser Đorđe Šljukić.
Kakve posledice ostavlja odsustvo oca i da li se propušteno vreme ikada može nadoknaditi? O svemu ovome razgovaramo sa Kristinom Stanković, psihologom i Banetom Dušićem, iz Udruženja "Prvi put sa ocem".
Gosti: Ljubinka Milinčić, glavna i odgovorna urednica "Sputnjika" u Srbiji i Petar Donić, istraživač i stručnjak za digitalne tehnologije iz organizacije "Novi treći put"
Koliko su ove infekcije opasne, kako se zaštititi i zašto je vakcinacija ključna u prevenciji, o tome razgovaramo sa dr Aleksandrom Vukov, pedijatrom.
Dragan Gligorijević iz Jagodine je uspešan karatista i samouki slikar, a ovo je njegova priča.
