Lekar upozorava: Kafa, sladoled i ledena pića nisu najbolji izbor na vrućini – evo šta zaista pomaže!

Ekstremno visoke temperature mogu ozbiljno da ugroze zdravlje, a pravilna ishrana, hidratacija i svakodnevne navike mogu pomoći organizmu da lak&scaron;e podnese vrele dane. Kako da se za&scaron;titimo kada temperature prelaze 40 stepeni, koje gre&scaron;ke najče&scaron;će pravimo i &scaron;ta bi trebalo da se nađe na na&scaron;em tanjiru, u Jutru obja&scaron;njava prof. dr Momčilo Matić, nutricionista.Tokom velikih vrućina posebno je važno voditi računa o unosu tečnosti, izboru namirnica i vremenu kada boravimo napolju. Stručnjaci upozoravaju da neke uobičajene letnje navike mogu dodatno opteretiti organizam, dok određene namirnice mogu pomoći telu da se lak&scaron;e izbori sa visokim temperaturama.U videu pogledajte koje voće je najbolji izbor tokom toplotnih talasa, za&scaron;to se maslinovo ulje preporučuje uz određene namirnice i koju gre&scaron;ku mnogi prave čim se probude.Prof. dr Momčilo Matić otkriva i &scaron;ta bi trebalo izbegavati tokom najtoplijih dana, kako pravilno hidrirati organizam i koje obroke birati kada živa na termometru pređe 40 stepeni.

Lekar upozorava: Kafa, sladoled i ledena pića nisu najbolji izbor na vrućini – evo šta zaista pomaže!

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala. Vrati se na vest

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala.

Vrati se na vest