Fitnes trener objašnjava zašto nije dovoljno samo smanjiti broj na vagi i kako ishranom, treningom i kretanjem možemo promeniti izgled tela.
7.9.2026. 9:02
Da li ugljeni hidrati zaista goje, možemo li trbušnjacima da skinemo stomak, da li moramo da brojimo kalorije? Fitnes trener otkriva šta su najveći mitovi o mršavljenju.
3.9.2026. 10:12
Kako vežbati tokom vrućina, da li je bolje trenirati ujutru ili uveče i zašto početnici ne bi trebalo odmah da biraju grupne treninge? Odgovore daje fitnes trenerica Jasna Đokić.
7.8.2026. 10:02
Holivudska legenda i svima omiljeni Terminator i pred kraj osme decenije života dokazuje da su godine za njega samo broj!
6.8.2026. 9:50
Svima nam je uglavnom poznata ideja da bi trebalo da pređemo najmanje 10.000 koraka dnevno da bismo bili zdravi i vitalni. Ipak, postoje i tvrdnje koje kažu da je ta brojka obična besmislica.
6.8.2026. 9:03
Jedna od metoda koja poslednjih godina sve više privlači pažnju u svetu fitnesa jeste 5x5 trening. Reč je o programu koji se ističe svojom jednostavnošću, a donosi konkretne rezultate - i to bez svakodnevnog odlaska u teretanu.
10.5.2026. 8:32
Promena je bila spora, ali su krajnji rezultati ipak bili impresivni.
8.1.2026. 17:00
Da li ste ikada probali ovakav trening?
29.5.2025. 9:43
Mnogi ljudi danas žive ubrzanim načinom života, tako da se i briga o sebi zapravo može činiti kao obaveza.
23.5.2025. 9:23
Ukoliko niste preveliki ljubitelj vežbanja, a opet želite da budete fizički aktivni, nordijsko hodanje bi možda bio pravi izbor za vas.
14.2.2025. 8:24
Nema sumnje da je ovaj pas i te kako u fizičkoj formi.
20.1.2025. 10:03
Ukoliko želite da nakon jače praznične ishrane vratite balans i krenete sa treninzima, važno je da to uradite na pravilan način.
9.1.2025. 9:53
Tim istraživača iz Danske je došao do otkrića koje može nagovestiti budućnost fitnesa.
10.11.2024. 12:01
Da li smatrate da vam odlazak u teretanu oduzima više vremena nego što možete da priuštite? Nedavna studija je pokazala da 42 odsto ljudi nema dovoljno vremena za odlazak u teretanu.
10.9.2024. 7:10
