Jedna od metoda koja poslednjih godina sve više privlači pažnju u svetu fitnesa jeste 5x5 trening. Reč je o programu koji se ističe svojom jednostavnošću, a donosi konkretne rezultate - i to bez svakodnevnog odlaska u teretanu.
10.5.2026. 8:32
Promena je bila spora, ali su krajnji rezultati ipak bili impresivni.
8.1.2026. 17:00
Da li ste ikada probali ovakav trening?
29.5.2025. 9:43
Mnogi ljudi danas žive ubrzanim načinom života, tako da se i briga o sebi zapravo može činiti kao obaveza.
23.5.2025. 9:23
Ukoliko niste preveliki ljubitelj vežbanja, a opet želite da budete fizički aktivni, nordijsko hodanje bi možda bio pravi izbor za vas.
14.2.2025. 8:24
Nema sumnje da je ovaj pas i te kako u fizičkoj formi.
20.1.2025. 10:03
Ukoliko želite da nakon jače praznične ishrane vratite balans i krenete sa treninzima, važno je da to uradite na pravilan način.
9.1.2025. 9:53
Tim istraživača iz Danske je došao do otkrića koje može nagovestiti budućnost fitnesa.
10.11.2024. 12:01
Da li smatrate da vam odlazak u teretanu oduzima više vremena nego što možete da priuštite? Nedavna studija je pokazala da 42 odsto ljudi nema dovoljno vremena za odlazak u teretanu.
10.9.2024. 7:10
Da li naše telo možemo da dovedemo do savršenstva ako vežbamo kod kuće? Koliko su nam moderne tehologije i aplikacije učinile život lakšim kada je treniranje u pitanju? Čemu da posvetimo pažnju? Na ova pitanja odgovorala nam je fitnes instruktorka Nađa Mitov.
6.9.2024. 15:00
Zvezdana Dimitrijević iz Raške je penzionerka koja nas podseća da zdravlje uvek mora da bude na prvom mestu.
28.8.2024. 11:11
Iako se mnogi ljudi kada su na odmoru u potpunosti opuste i malo zanemare fizičku aktivnost, uz ove savete će ipak moći da ostanu u kondiciji.
16.8.2024. 10:02
Ukoliko želite da imate lepu i negovanu kožu, u svoju rutinu uvrsitite i jogu za lice.
5.6.2024. 10:14
Fitnes trener Vlada Trifunović, bio je gost u emisiji "150 minuta" i tom prilikom govorio o važnosti konstantnog treninga, naspram takozvanog "sezonskog".
22.5.2024. 9:53
