Tokom godinu dana je radio 100 SKLEKOVA DNEVNO - evo KAKO je to uticalo na njegovo telo

Početak godine je za mnoge vreme velikih odluka o zdravlju i fizičkoj aktivnosti, od odricanja od alkohola do novih fitnes režima. Ipak, dok brojne članarine za teretanu ostanu neiskorišćene, a nova sportska odeća skuplja prašinu, jedan muškarac je istrajao u svom naumu - radio je 100 sklekova svaki dan, punih godinu dana, piše Unilad.

Džejms Stjuart Vajt prihvatio se naizgled jednostavnog izazova, ali onog koji zahteva veliku disciplinu. Dok bi većina odustala nakon mesec dana, on je istrajao i sada je u videu na Jutjubu podelio kakav je uticaj ovaj režim imao na njegovo telo.

Jednostavnost kao ključ uspeha

Objasnio je da je odabrao baš sklekove jer za njih nije potrebna članarina u teretani, odlazak na vežbanje, pa čak ni presvlačenje u posebnu odeću. Upravo je ta jednostavnost bila ključna da bi mogao redovno da održava rutinu.

"Nisam od sebe tražio da radim nešto svakodnevno što sam morao eksplicitno da planiram i unapred se pripremam", rekao je u videu.

Spor, ali stalan napredak

Budući da je cilj bio izgraditi dugoročnu naviku, a ne postići brzu i drastičnu promenu, ne čudi što je trebalo da prođe neko vreme pre nego što su se rezultati pojavili. "Napredak koji sam postigao bio je spor", priznao je Džejms. "Nakon prvih nekoliko meseci u godini video sam skoro neprimetnu promenu, napredak se počeo pokazivati ulaskom u leto."

Rezultati koji su postali vidljivi

Dodao je kako su otprilike u to vreme i drugi počeli da primećuju promene. "Izgrađivao sam mišiće i postajao jači, a svakodnevni treninzi postajali su lakši", ispričao je. Iako su promene bile postupne, jednom kad su krenule, postale su i te kako vidljive. Naravno, nije se preko noći pretvorio u The Rocka, ali to ne znači da rezultati nisu bili impresivni.

Džejms je rekao: "Sredinom godine proverio sam svoj napredak, iako su rezultati bili skromni, bili su tu, i to je dokazalo da nakon što uspostavite novu naviku, morate joj dati vremena da deluje pre nego što vidite rezultate."

Kako je izgledala njegova promena i napredak, pogledajte u snimku: