Ukoliko niste preveliki ljubitelj vežbanja, a opet želite da budete fizički aktivni, nordijsko hodanje bi možda bio pravi izbor za vas.
Foto: Prva TV Printscreen
14.2.2025.|8:24
Izvor: Prva/J.G.
Nordijsko hodanje utiče na celo telo, ima minimalan rizik od povreda, a evo i šta o njemu kaže instruktor Marko Mihajlović:
- Nordijsko hodanje je preporučljivo za sve, bez obzira na godine, na pol, na trenutnu fizičku pripremljenost, može svako da je praktikuje, jer je najbezbednija aktivnost na svetu - kaže instruktor i dodaje:
- Dobra je pre svega za naše srce, za naša pluća, za sveopštu kondiciju i ono što je još jako bitno, dobra je zbog tog socijalnog aspekta, psihološkog aspekta, jer ne trenira se individualno, nego u grupi.
Šta sve još treba da znate o ovom treningu i potrebnoj opremi, kao i kako to hodanje izgleda u praksi, pogledajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Tuširanje je svakodnevni deo rutine, a stručnjaci objašnjavaju da li vreme tuširanja može uticati na vaše zdravlje.
21.7.2025. 10:06
Leto je u punom jeku, asfalt gori, a klima uređaji rade prekovremeno.
21.7.2025. 9:35
Na društvenim mrežama se često pojavljuju razni trendovi koji mogu ugroziti vaše zdravlje.
20.7.2025. 15:00
Tuširanje je svakodnevni deo rutine, a stručnjaci objašnjavaju da li vreme tuširanja može uticati na vaše zdravlje.
21.7.2025. 10:06
Leto je u punom jeku, asfalt gori, a klima uređaji rade prekovremeno.
21.7.2025. 9:35
Na društvenim mrežama se često pojavljuju razni trendovi koji mogu ugroziti vaše zdravlje.
20.7.2025. 15:00
Vrućine ne utiču samo na srce i nervni sistem, već i na vaše zube, zbog čega je potrebno da budete na dodatnom oprezu.
19.7.2025. 10:01
Iako se ova tehnika već decenijama koristi u medicini, poslednjih godina postala je viralni bjuti trend. No, situacija nije tako jasna kako se čini na prvi pogled.
18.7.2025. 15:00
Zaboravite negu kože u 10 koraka i složene rutine koje oduzimaju više vremena od vaše jutarnje kafe.
18.7.2025. 8:36
Za nju je ovo veoma težak period.
21.7.2025. 10:30
Bivši fudbaler objavio je snimak na Instagramu i tako nasmejao svoju ženu, ali i brojne pratioce.
21.7.2025. 10:29
Pevačica Nataša Bekvalac pokazala je svoje "nove grudi" na jednom od prethodnih nastupa.
21.7.2025. 10:20
Trač ili istina?
21.7.2025. 9:52
Britanska pop ikona Robi Vilijams podelio je bolnu istinu o teškim bolestima koje su pogodile njegovu porodicu sa hiljadama fanova na koncertu u Lajpcigu.
21.7.2025. 9:27
Najnovija fotografija Lazara Ristovskog izazvala je pravo oduševljenje kod njegove lepše polovine.
20.7.2025. 12:33
Blizanci će danas biti opterećeni finansijama, a i Device su zabrinute zbog manjka novca. Ipak, ova nedelja 20. jul, doneće mnogim horoskopskim znacima i neke lepe trenutke i prijatna iznenađenja.
20.7.2025. 6:30
Neki ljudi jednostavno zrače toplinom. Kad uđu u prostoriju, sve postaje vedrije. Njihova energija, reči i pisustvo ostavljaju pozitivan trag na drugima, a mnogi će reći da im takvi ljudi doslovno donose sreću.
15.7.2025. 12:51
Početak nove sedmice većini horoskopskih znakova donosi zaista dobre vesti.
21.7.2025. 6:30
Strast među ovim horoskopskim parovima je neosporna, a početna zaljubljenost izaziva uzbuđenje i leptiriće u stomaku.
19.7.2025. 13:00
Otkrijte šta očekuje svaki horoskopski znak naredne nedelje.
20.7.2025. 9:35
Vukašin priskače u pomoć Andriji Bošnjaku!
21.7.2025. 23:15
Horoskop često otkriva kome prirodno pripadamo, ali ponekad su najuzbudljivije veze one u kojima se stalno sukobljavamo, a ipak osećamo neodoljivu privlačnost.
21.7.2025. 20:00
Kada je u pitanju odnos u braku, postoje brojni načini da se podstakne intimnost i da se zaista uživa u njoj.
21.7.2025. 18:30
Kako je rekla, muškarci koji su joj prilazili bili su veoma zgodni. Međutim, nije se usuđivala ni da razgovara sa njima.
21.7.2025. 17:00
Šta u ovoj nedelji očekuje horoskopske znakove? Odgovor ima astrolog Vladimir Vlajić.
21.7.2025. 15:15
Gost: astrolog Vladimir Vlajić.
Gosti: stručnjak za marketing Nikola Jagodić i advokatica Marija Cvjetićanin.
U Raški je naš Zoran Maksimović, koji nam je dočarao kako turisti mogu da dožive ovo mesto...
Zašto je baš ova destinacija srpskim turistima omiljena zamena za more, govorio je direktor TO Veliko Gradište Dajana Sojanović.
Dva slučaja obrušavanja peska u Italiji i Francuskoj za samo nedelju dana gde je 17-godišnjak izgubio život, dečak od 10 godina je doživeo infarkt, i ovakve situacije su nas navele da pokrenemo temu bezbednosti na plažama.
Rečna policija apeluje na građane da vode računa o bezbednosti na kupalištima.
