Ukoliko niste preveliki ljubitelj vežbanja, a opet želite da budete fizički aktivni, nordijsko hodanje bi možda bio pravi izbor za vas.
Foto: Prva TV Printscreen
14.2.2025.|8:24
Izvor: Prva/J.G.
Nordijsko hodanje utiče na celo telo, ima minimalan rizik od povreda, a evo i šta o njemu kaže instruktor Marko Mihajlović:
- Nordijsko hodanje je preporučljivo za sve, bez obzira na godine, na pol, na trenutnu fizičku pripremljenost, može svako da je praktikuje, jer je najbezbednija aktivnost na svetu - kaže instruktor i dodaje:
- Dobra je pre svega za naše srce, za naša pluća, za sveopštu kondiciju i ono što je još jako bitno, dobra je zbog tog socijalnog aspekta, psihološkog aspekta, jer ne trenira se individualno, nego u grupi.
Šta sve još treba da znate o ovom treningu i potrebnoj opremi, kao i kako to hodanje izgleda u praksi, pogledajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Stenice možemo doneti u naš dom sa putovanja, iz javnog prevoza i na razne druge načine.
20.3.2025. 12:05
Može li vazelin stvarno pomoći u smanjenju strija? Evo šta kaže nauka iza ovog popularnog saveta za negu kože – i vredi li pokušati.
20.3.2025. 9:22
Savetuje se da se kolica, pre kupovine, isprobaju nekoliko puta.
20.3.2025. 9:19
Stenice možemo doneti u naš dom sa putovanja, iz javnog prevoza i na razne druge načine.
20.3.2025. 12:05
Može li vazelin stvarno pomoći u smanjenju strija? Evo šta kaže nauka iza ovog popularnog saveta za negu kože – i vredi li pokušati.
20.3.2025. 9:22
Savetuje se da se kolica, pre kupovine, isprobaju nekoliko puta.
20.3.2025. 9:19
"Lečenje je dugotrajno i bolno".
19.3.2025. 10:40
Mnoge devojke priželjkuju gustu i zdravu kosu, međutim put do tog cilja može biti veoma naporan i iscrpljujući.
18.3.2025. 11:11
Pevač ponosno ističe da je otac troje dece.
22.3.2025. 9:57
Kada je otkrila svoju dijagnozu i drugima, osetila se ugodnije jer su mnogi konačno mogli da skinu maske kada su to čuli.
22.3.2025. 9:54
Pevač Darko Lazić vredno radi na snimanju i objavljivanju novih pesama, a u toku je i eksperimentisanje na novom albumu.
22.3.2025. 9:31
Jedna od najpoznatijih turskih glumica, pleni svojom lepotom bez obzira na činjenicu da je pre samo nekoliko dana proslavila 81. rođendan!
22.3.2025. 9:11
Slavni pevač Adam Levin i manekenka Behati Prinslo u braku su od 2014. godine i ljubavni skandal, koji je svojevremeno šokirao svet, nije ih razdvojio.
22.3.2025. 8:18
Odmalena je okružena umetnicima.
22.3.2025. 8:07
Serija "Igra sudbine" broji više od 1.300 epizoda i iznedrila i proslavila brojne mlade glumce, a ovog starijeg kolegu koji u seriji tumači jednog od glavnih negativaca sada ćemo gledati i u "Urgentnom centru".
18.3.2025. 10:11
Pogledajte kako izgledaju astrološke prilike za ponedeljak, 17. mart.
17.3.2025. 6:30
Otkrijte šta danas očekuje svaki horoskopski znak.
20.3.2025. 6:30
Najdetaljnija nedeljna astro prognoza za period od 17-23. marta 2025. godine sa akcentom na zdravlje, posao i ljubav!
16.3.2025. 11:07
Oni definitivno imaju više sreće od drugih horoskopskih znakova.
17.3.2025. 13:00
Ove kesice su netoksične i savršena su sredstva za sušenje koja će upiti vodu gde god se našle.
22.3.2025. 14:00
Teško im je održavati odnose s drugima, a često traže savršenstvo u svojim partnerima.
22.3.2025. 12:57
Na jednom njegovom klijentu je mačka čak vršila malu nuždu tokom spavanja.
22.3.2025. 11:44
Jasmin nije samo simbol Mediterana, već i biljka koja donosi radost, prosperitet i blagostanje u svaki dom.
22.3.2025. 10:39
Pevač ponosno ističe da je otac troje dece.
22.3.2025. 9:57
Bliži se upis đaka prvaka za novu školsku 2025/2026. godinu i naša reporterka je istraživala kada počinje upis.
Aleksa saznaje nešto što je Lenka sakrila od njega i pita se kako je tako nešto mogla da sakrije od njega.
