Dobro je za srce i pluća! Evo šta sve treba da znate o NORDIJSKOM HODANJU

Nordijsko hodanje utiče na celo telo, ima minimalan rizik od povreda, a evo i šta o njemu kaže instruktor Marko Mihajlović:

• Kada ste poslednji put proverili JETRU? Masna jetra je jedno od najčešćih oboljenja, a uglavnom je BEZ SIMPTOMA - ovo su glavni UZROCI nastajanja bolesti

- Nordijsko hodanje je preporučljivo za sve, bez obzira na godine, na pol, na trenutnu fizičku pripremljenost, može svako da je praktikuje, jer je najbezbednija aktivnost na svetu - kaže instruktor i dodaje:

- Dobra je pre svega za naše srce, za naša pluća, za sveopštu kondiciju i ono što je još jako bitno, dobra je zbog tog socijalnog aspekta, psihološkog aspekta, jer ne trenira se individualno, nego u grupi.

Šta sve još treba da znate o ovom treningu i potrebnoj opremi, kao i kako to hodanje izgleda u praksi, pogledajte u snimku: