Doktori upozoravaju: Šta navodno OBIM VRATA može da otkrije o vašem ZDRAVLJU!?

Zašto baš vrat? Naučnici su otkrili da masnoća u gornjem delu tela oslobađa masne kiseline koje remete rad srca, šećera u krvi i hormona.

I dok bodibilder može da ima visok BMI ali nula sala, širok vrat je često znak da se u telu gomila opasna visceralna mast – ona koja obavija organe.

Koji rizici vrebaju?

Ljudi sa debljim vratom imaju veće šanse da razviju: 

• povišen pritisak i srčanu insuficijenciju, 
• aritmije i rizik od šloga, 
• dijabetes tipa 2, 
• apneju u snu – stanje kada disanje staje i kreće tokom spavanja, ostavljajući vas iscrpljenim i neispavanim.

Gde je granica?

Muškarci:

• više od 43 centimetra,

Žene:

• više od 35,5 centimetara.
   

I  ono što je najšokantnije – čak i ako imate normalan BMI, deblji vrat i dalje znači povećan rizik. Svaki dodatni centimetar podiže šansu za hospitalizaciju i smanjuje životni vek.

Može li obim da se smanji?

Dobra vest je da vrat nije sudbina – već signal. Kardio i trening snage skidaju višak masti, dok kvalitetan san reguliše hormone.

Balansirana ishrana povrćem, voćem i mahunarkama hrani telo bez praznih kalorija. Drugim rečima – ako metar pokaže više od dozvoljenog, vreme je da reaguješ. Jer tvoj vrat ne laže.