
Evo koje namirnice treba da IZBEGAVATE, a koje će vam POMOĆI u periodu ALERGIJA!
Ukoliko želite da olakšate simptome alergija, važno je i da prilagodite vašu ishranu.
17.4.2025. 10:23
Nakon pobačaja i razvoda, Tanja je u svom životu okrenula sasvim novi list.
Foto: Profimedia
14.3.2025.|15:00
Izvor: The Sun/Katrina Turrill/J.G.
Ko se nije borio sa začaranim krugom gojenja i mršavljenja, ne zna o kakvoj se muci radi. Ipak, Tanja Santijago iz Kalifornije, koja je u jednom periodu imala čak 272 kilograma veoma je svesna kroz šta je sve prošla kako bi napokon živela srećna i zdrava.
Tanja je oko 113 kilograma izgubila samostalno, uz promenu ishrane, šetnju i plivanje, a potom je imala i operaciju smanjivanja želuca. Operaciju su joj preporučili lekari, jer je dobila bolest masne jetre, pa joj je bila potrebna pomoć da brže izgubi kilograme.
- Nosila sam 7XL kada sam bila najdeblja. Imam tu odeću kao podsetnik. Svakog dana me iznenađuje da mogu da trčim. Imam mnogo više energije - rekla je Tanja.
Ona je bila toliko velika da se mučila da ustane iz kreveta i „svakodnevni zadaci su bili teški“.
- Jela sam sve što mi je došlo pod ruku. Jela bih kinesku i meksičku hranu i to ogromne porcije - za šestočlanu porodicu.
- Imala sam neredovne menstruacije - bile su jako teške i trajale su godinu dana.
Tanja je imala proceduru uklanjanja tkiva iz materice i otkrila da je pobacila, a nije ni znala da je bila trudna.
- Bila sam tri meseca trudna i moje telo je odbijalo trudnoću. Morala sam da dobijem pilulu za abortus jer sam bila prevelika da bih mogla da idem na sto.
Strah je stavio stvari u perspektivu i naterao ju je da shvati da ne može da nosi bebu i postane mama a da se ne izloži ozbiljnoj opasnosti.
Nakon što je tugovala, shvatila je da nije srećna u braku i podnela je zahtev za razvod u decembru 2021.
Tanja je počela da vežba, počevši od kratkih šetnji i vežbi u bazenu. Smanjila je unos hrane, a kineske obroke za poneti zamenila je za domaće obroke sa malo ugljenih hidrata.
S obzirom na to da, usled preseljenja, dugo nije videla svoju porodicu, desilo se da je nećakinja nije prepoznala na ulici.
Tanja je upoznala svog novog partnera, Gabrijela, mehaničara u mornarici, 2022. godine - na pola puta njenog gubitka težine.
- Kada sam ga upoznala rekla sam 'Radim na sebi', smršaću svu ovu težinu'. Ako se ne poklapaš sa mojim ciljevima, ne mogu biti s tobom'.
Cilj joj je da postane onlajn trener i bodibilder, kao i da pomogne drugim ljudima koji imaju problem kao što ga je imala ona..
- Ako ja to mogu, možete i vi.
Iako je Tanja postigla neverovatan uspeh, koji deli na svom Instagramu, mnogi je napadaju da na snimcima zapravo nije ona.
Ipak, Tanja ih na razne načine razuverava, još jednom pokazujući da je sve moguće ukoliko to jako želite i odlučite.
Ukoliko želite da olakšate simptome alergija, važno je i da prilagodite vašu ishranu.
17.4.2025. 10:23
Uzimanje određenih lekova uz kafu može dovesti do nuspojava i komplikacija, tvrde farmaceuti.
14.4.2025. 10:06
Jedan od najtraumatičnijih događaja u životu slavne glumice Dženifer Aniston bio je razvod, a ovih 5 tehnika joj je pomoglo da se izbori sa stresom, za mentalnu i fizičku ravnotežu.
13.4.2025. 10:42
Ukoliko želite da olakšate simptome alergija, važno je i da prilagodite vašu ishranu.
17.4.2025. 10:23
Uzimanje određenih lekova uz kafu može dovesti do nuspojava i komplikacija, tvrde farmaceuti.
14.4.2025. 10:06
Jedan od najtraumatičnijih događaja u životu slavne glumice Dženifer Aniston bio je razvod, a ovih 5 tehnika joj je pomoglo da se izbori sa stresom, za mentalnu i fizičku ravnotežu.
13.4.2025. 10:42
Mnoge zaposlene devojke i žene svakog jutra imaju dilemu – kakvu šminku odabrati za posao.
13.4.2025. 10:15
Nema sumnje da su intimni odnosi važan deo života, a kako njihov nedostatak utiče na čoveka, otkrile su seksološkinja Marijana Vuksanović i ginekološkinja dr Jelena Nišević Lazović.
11.4.2025. 16:30
Sigurno ste do sada čuli za Kegelove vežbe koje najčešće žene praktikuju za vežbanje mišića karlice, ali da li ste znali da ove vežbe mogu da rade i muškarci?
11.4.2025. 10:01
"Moj tim je spasilo što je crveni tim imao 'kikseve' i svesna sam toga"!
17.4.2025. 22:05
Nisu štedeli na rečima!
17.4.2025. 22:01
Razmirice između Teodore, kao šefa plavog tima, i Rade, ne prestaju!
17.4.2025. 21:56
Kako se kuvanje bližilo kraju, crveni i plavi tim je trebalo da prezentuju svoje dezerte!
17.4.2025. 21:55
Sudije su im to sve zamerile!
17.4.2025. 21:30
Da li u plavom timu vlada haos?
17.4.2025. 21:26