
GRUDNJAK SA PIRSINGOM je izazvao POMETNJU NA MREŽAMA: Da li biste ga nosili? (FOTO)
Grudnjak je izrađen od izrazito mekanog materijala i pene. Tu su i podesive naramenice, kao i metalne žice koje pružaju podršku grudima.
22.5.2025. 10:55
Najbolje je ustati iz kreveta na prvi zvuk alarma jer nas odlaganje buđenja može učiniti još umornijima, tvrde stručnjaci
Ilustracija Foto: Diego Cervo/Shutterstock
25.1.2025.|8:07
Izvor: Večernji.hr/Slavica Trgovac Martan
Postoje dve vrste ljudi: oni koji radosno skaču iz kreveta na prvi zvuk alarma te oni koji leže i pritišću 'snooze' četiri ili pet puta kako bi 'ukrali' još nekoliko dragocenih minuta sna.
Možda ste već imali priliku čuti da ponavljanje buđenja svakog jutra, odlaganjem zvonjave mobilnog telefona nije dobro za vaše zdravlje. Kako piše LADBible, medicinska sestra Džordan Bras koja na TikToku deli korisne savete u vei sa zdravljem, pojasnila je da vas 'snooze' može učiniti još umornijima no što ste bili nakon prvog alarma.
Prvi Džordanin savet vezan je uz uvođenje redovnog rasporeda spavanja, što omogućuje telu da se budi na prirodan način.
"Prvi korak je održavanje redovnog cirkadijalnog ritma", kaže ona i nastavlja:
"To će pomoći vašem telu da prirodno regulira ciklus spavanja. To znači da bi trebalo da idete na spavanje i budite se u isto vreme svakog dana. Na taj način stabilizovaćete svoj unutrašnji sat".
Džordan priznaje da se toga teško držati baš svakog dana jer, na primer, subotom niko ne želi da ide u krevet već u 22 sata, ali kontinuitet je ključan!
Džordan podseća da je naš mozak nakon određenog vremena u stanju da usvoji nove navike.
"Možete oblikovati svoj mozak tako da formira nove navike", objasnila je. Kaže da to zahteva rad i puno konzistentnosti, ali željena promena je vredna truda.
Reč je o sugestiji koju je Džordan prihvatila od jednog svog pratitelja.
To podrazumeva ostavljanje mobilnog sa alarmom na drugoj strani prostorije u kojoj spavate, što će vas prisiliti da ustanete iz kreveta kada krene zvonjava.
"Ako već morate fizički da ustanete, ostanite već van kreveta. Nemojte se u njega vraćati", poručila je svima koji razmišljaju o iskušavanju ove naizgled jednostavne tehnike.
Grudnjak je izrađen od izrazito mekanog materijala i pene. Tu su i podesive naramenice, kao i metalne žice koje pružaju podršku grudima.
22.5.2025. 10:55
Zašto je važno da znamo koliko u telu imamo vode, koliko mišića, koliko masti i kako se to uopšte i meri, pitali smo nutricionistkinju Jasnu Vujičić koja nam je pokazala vagu koja upravo meri ove vrednosti u organizmu.
20.5.2025. 10:13
Modni kritičari su se jednoglsno složili!
19.5.2025. 10:09
Grudnjak je izrađen od izrazito mekanog materijala i pene. Tu su i podesive naramenice, kao i metalne žice koje pružaju podršku grudima.
22.5.2025. 10:55
Zašto je važno da znamo koliko u telu imamo vode, koliko mišića, koliko masti i kako se to uopšte i meri, pitali smo nutricionistkinju Jasnu Vujičić koja nam je pokazala vagu koja upravo meri ove vrednosti u organizmu.
20.5.2025. 10:13
Modni kritičari su se jednoglsno složili!
19.5.2025. 10:09
Iznenadićete se kada budete videli o čemu je reč.
19.5.2025. 8:28
Mnogi pratioci na društvenim mrežama još uvek ne mogu da veruju da je to zaista njena prirodna kosa.
18.5.2025. 8:06
Prema savetima lekara, postoji 6 namirnica koje ne treba jesti za večeru posle 40. godine.
17.5.2025. 9:24
„Ego se ostavlja po strani, a ovde je Ega bilo previše...“
22.5.2025. 22:18
Uštipci koji su izgledali kao takosi, gurmanska pljeskavica koja nije bila gurmanska, a tek punjena...
22.5.2025. 22:12
Sva trojica sudija deluju više nego zadovoljno ponudom na roštilj-kisoku crvenog tima predvođenog Ninom.
22.5.2025. 22:01
Gostujući sudija Almažan, bio je potpuno šokiran onim što je video!
22.5.2025. 21:59
Ko je bio u pravu?
22.5.2025. 21:55
U žutom timu, Federiko je bio „lagan“ kao vođa, što je evidentno smetalo njegovim timskim kolegama Jovani i Aleksandru.
22.5.2025. 21:37