NE IZBEGAVAJTE UGLJENE HIDRATE UVEČE! Doktor daje KLJUČNE savete za zdravu ishranu, a evo KOJE namirnice preporučuje
Iako mnogi ljudi izbegavaju da jedu uveče, doktor Čubrilo otkriva zašto je tako nešto zapravo pogrešno.
28.1.2026. 11:46
Često ih ne prepoznajemo odmah, pa problemi mogu eskalirati i uticati na svakodnevni život. Pravovremena poseta lekaru može značajno poboljšati kvalitet života i sprečiti ozbiljnije komplikacije.
Ilustracija; Foto: Gladskikh Tatiana/Shutterstock
24.11.2025.|14:00
Izvor: 24sedam.rs/Milica Lekić
Hormoni su nevidljivi dirigenti našeg tela – upravljaju energijom, raspoloženjem, apetitom, snom, pa čak i otpornošću organizma. Kada njihova ravnoteža nije savršena, telo šalje signale koji se ne smeju ignorisati.
Često ih ne prepoznajemo odmah, pa problemi mogu eskalirati i uticati na svakodnevni život. Endokrinolog je stručnjak koji može da "prevede" poruke tela i otkrije da li hormoni rade kako treba.
Pravovremena poseta može značajno poboljšati kvalitet života i sprečiti ozbiljnije komplikacije.
Osećaj iscrpljenosti koji ne prolazi ni nakon dobrog odmora ili kvalitetnog sna često je znak disbalansa hormona štitne žlezde ili kortizola.
Telo vam na ovaj način šalje poruku da metabolički procesi ne funkcionišu kako treba, a obično jedan jednostavan krvni test može otkriti uzrok.
Pravovremena reakcija omogućava vraćanje energije i normalizaciju svakodnevnog funkcionisanja.
Nepredvidivo dobijanje ili gubljenje kilograma može biti posledica promena u radu hormona insulina ili štitne žlezde.
Čak i uz istu ishranu i fizičku aktivnost, telo može drugačije skladištiti energiju i masnoće. Poseta endokrinologu može pomoći da se utvrdi pravi razlog, a samim tim i da se spreče dugoročne posledice po zdravlje i metabolizam.
Ako osećate nagle promene raspoloženja, anksioznost, nervozu ili tugu bez jasnog povoda, hormonski disbalans može biti glavni krivac.
Menadžment stresa, balans hormona i pravovremena terapija mogu smanjiti emocionalne oscilacije i vratiti osećaj stabilnosti.
Problemi sa menstrualnim ciklusom, kao što su preskakanje menstruacije, intenzivna krvarenja ili višemesečni izostanci, često ukazuju na sindrom policističnih jajnika ili poremećaje u radu štitne žlezde.
S druge strane, neprestana žeđ i često mokrenje mogu biti prvi simptomi dijabetesa. Pravovremena dijagnoza od strane endokrinologa može sprečiti ozbiljne komplikacije i vratiti ravnotežu u hormonski sistem.
Iako mnogi ljudi izbegavaju da jedu uveče, doktor Čubrilo otkriva zašto je tako nešto zapravo pogrešno.
28.1.2026. 11:46
Nedovoljan dnevni unos vode može prouzrokovati dehidraciju, a prema mišljenju stručnjaka, to može da ima negativan uticaj na zdravlje.
26.1.2026. 8:22
Koristi se u mnogim receptima, a ljudi nisu sigurni da li je voda u konzervi bezbedna za upotrebu.
25.1.2026. 9:14
Može loše da utiče na vaše zdravlje.
21.1.2026. 9:50
Nedovoljan dnevni unos vode može uzrokovati dehidraciju, a prema mišljenju stručnjaka, to može imati negativan uticaj na naše zdravlje.
20.1.2026. 9:53
Iako mnogi nisu toga svesni, prateći savete veštačke inteligencije mogli bi svoje zdravlje zapravo da ugroze.
19.1.2026. 10:43
Kako se nutricionistička nauka razvija, pokazalo se da su neki strahovi vezani uz ishranu preterani ili da nemaju čvrsto naučno utemeljenje.
19.1.2026. 10:06
Kada temperature padaju, po pravilu zaboravljamo na čašu vode, ali telo to ne prašta.
15.1.2026. 8:06
Ako vam se spava, nemate koncentraciju i sve vam teško pada, razlog se krije u hladnoći, kratkim danima i jednoj velikoj grešci koju skoro svi prave
13.1.2026. 15:00
Objavljen je raspored 24 takmičara po polufinalnim večerima takmičenja Pesma za Evroviziju 2026 (PZE) na kojoj se bira srpski predstavnik na Evroviziji u Beču.
29.1.2026. 14:19
"Ja u rukama držim papir, jer nisam želela da se oslonim na svoju memoriju"...
29.1.2026. 11:56
Bivši veterpolo golman Slobodan Soro prisetio se pred kamerema Exkluziva uspeha koje je ostavario sa reprezentacijom, a potom se osvrnuo na zlato koje su naši vaterpolisti osvojili na tek održanom EP u Beogradu.
29.1.2026. 11:42
Pitali smo Vladana Savića i kakve su šanse da se njegova ćerka popne na binu i zapava sa tatom u Sava Centru i evo šta je odgovorio?
29.1.2026. 10:50
Iako se često tvrdi da su prijateljstva na estradi retka, brojna kumstva među poznatim ličnostima dokazuju suprotno.
28.1.2026. 12:54
Pevačica je iskreno govorila o trenucima u kojima "prezupči", a evo šta je pored saobraćaja, posebno izbacuje iz takta...
28.1.2026. 11:27