Nutricionistkinja upozorava na NEVIDLJIVE ŠEĆERE! Nalaze se u OVIM namirnicama, a svi misle da su zdrave (VIDEO)
Ukoliko unosite veću količinu šećera, pa i voća, možete zapravo naštetiti vašem organizmu.
Foto: Prva TV Printscreen
1.10.2024.|10:11
Izvor: Prva/J.G.
Podeli:
Obaveze, nedostatak slobodnog vremena i brzina života doveli su do toga da zdrave hrane jedemo sve manje, a brze i masne hrane sve više. Kako "laki" šećeri utiču na naš organizam i koja je zamena za njih otkriva nutricionistkinja Branka Mirković:
- Treba da kažemo, postoje vidljivi i nevidljivi šećeri. Ako stavimo konzumni šećer u kafu ili u neke slatkiše, onda ga prepoznamo. Međutim, nevidljivi šećeri i nevidljivi ugljeni hidrati, koje ne smatramo da smo uzeli, to vam je u testenini, u pirinču, šećeri se kriju i u kečapu i naravno suhomesnatim proizvodima. Oni su nevidljivi, tu ih uopšte ne očekujemo, a možemo da unesemo više šećera. - kaže Branka i dodaje:
- Važno je da znamo da, voće naravno sadrži odličan voćni šećer, prirodni, ali ako pojedemo veću količinu, nećemo biti zdraviji. Ako pojedemo veću porciju od 200 grama po obroku, sve će se pretvoriti u masnoću. Za starije ljude 150 grama, za decu do 200 grama, a ljude koji vežbaju oko 250 grama voća po porciji.
Nutricionistkinja ističe i da med jeste zdrav, ali koliko je dozvoljeno dnevnog unosa i šta je još otkrila, pogledajte u snimku:
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Duration 0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
U kojim zemljama važi naša zdravstvena kartica i pod kojim uslovima? Kakva je procedura, i da li je potreban još neki dokument? Gde se možemo lečiti o trošku RFZO u inostranstvu?
Ne znate koji kupaći kostim vam najbolje stoji? Otkrivamo koje modele da birate prema obliku tela – jabuka, kruška, peščani sat, pravougaonik ili obrnuti trougao. Pronađite savršen kupaći i zablistaj ovog leta.
U kojim zemljama važi naša zdravstvena kartica i pod kojim uslovima? Kakva je procedura, i da li je potreban još neki dokument? Gde se možemo lečiti o trošku RFZO u inostranstvu?
Ne znate koji kupaći kostim vam najbolje stoji? Otkrivamo koje modele da birate prema obliku tela – jabuka, kruška, peščani sat, pravougaonik ili obrnuti trougao. Pronađite savršen kupaći i zablistaj ovog leta.
Otkrijte kako da postignete moderan izgled zamućenih usana – francuski trik za prirodno definisane usne koje plene svojom ležernošću i elegancijom. Brzo, lako i savršeno za svaki dan.
Treća sezona "MasterChefa Srbija" bliži se kraju i uskoro dobijamo pet najboljih i onih koji su ozbiljni kandidati za laskavu titulu "MasterChefa Srbija", ali i nagradu od 50 hiljada evra.
Ovog utorka, 17. juna, Vodolije su rešene da isteraju nešto do kraja, dok će Škorpijama biti teško da procene da li je osoba sa kojom danas doleze u kontakt iskrena ili ne!