"Stvara veću zavisnost od određenih droga!" Nutricionistkinja otkrila kako da se oslobodite žudnje za šećerom (VIDEO)

Iako se, kada se govori o zavisnosti, najčešće misli na alkohol i drogu, takođe postoje i druge vrste zavisnosti, koje mogu biti veoma ozbiljne

Kako se osloboditi zavisnosti od šećera, otkrila je u "Jutru", nutricionistkinja Branka Mirković:

- Zavisnost stvara dopamin. Kada uzimamo slatko, proizvodimo dopamin, neurotransmiter i osećamo sreću, zadovoljstvo i nagradu. Znači, veća zavisnost od određenih droga, jeste šećer i treba to shvatiti ozbiljno, isključiti iz ishrane, jer zaista može da napravi gomilu problema - navodi Branka i dodaje da se šećer ne nalazi samo u slatkišima, već i u slanoj hrani.

Nakon što izbacite šećer iz ishrane, javljaju se određeni simptomi, koji ukazuju da ste zapravo zavisni od njega:

- Počinje loš san, počinje nervoza, preznojavanje, drhtavica, nadutost i tako dalje. Dakle, svi simptomi kao skidanje sa ozbiljnih droga - ističe Branka. 

Šta je još nutricionistkinja otkrila i kako da se prekinete ovaj začarani krug zavisnosti od šećera, poslušajte u snimku: