Mark Volberg ovih dana ponovo pokazuje svoje mišićavo telo dok predano trenira u teretani s prijateljima.
Foto: Profimedia
3.9.2024.|12:00
Izvor: Žena Blic/Marija Brčić
Glumac je poznat po svojim intenzivnim rutinama u teretani dok održava zdrav način života "na dobri stari način", treningom i zdravom ishranom rekao je za Page Six prošle godine.
"Nema izgovora, samo rezultati", napisao je Mark Volberg u videu, a zatim je pokazao savršeno isklesane mišiće. Zatim je nastavio s raznim vežbama, a, kako je objasnio, u teretanu je došao pravo sa aerodroma i to nakon 15 sati leta.
Slavni glumac jednom prilikom je otkrio čega se pridržava, pa u 52. godini izgleda bolje od duplo mlađih muškaraca.
Foto: Profimedia
"Ne vežbam više toliko naporno kao nekada, sada bolje rezultate imam praktikujući autofagiju. Sada svaki dan ustajem oko 3:30, onda odvojim malo vremena za molitvu, potom uzmem vitamine, vežbam, a zatim se posvetim poslu. Dnevno imam dva obroka, jedan oko podne i drugi do 18h. Onih dana kada imam trening trudim se da jedem više. Ali pet dana u nedelji pridržavam se osamnaestočasovnog perioda gladovanja. U krevet uvek idem oko 19:30. Odlučan sam u tome da spavam od 7 do 8 sati. Moja porodica nema takav ritam, ali su naviknuti na moju rutinu", otkrio je svojevremeno glumac.
Volberg definitivno svojim izgledom privlači pažnju, a da pratioci na društvenim mrežama vole da vide njegove mišiće, zna i njegova žena Rija Duran koja, kada objavi njegove kadrove u golišavom izdanju, napravi pometnju među njegovim obožavaocima.
Komentari (0)
Ostavi komentar
Posle 30. godine, veliki broj muškaraca počinje da gubi kosu i da ima problema sa retkim i slabim dlakama. To je ozbiljan problem za mnoge, jer muškarci na taj način gube samopouzdanje i prestaju da rade na sebi.
22.9.2026. 14:00
Kada se spomene povišen holesterol, prva asocijacija obično su masno meso, pržena hrana i jaja. Ipak, na vrednosti masnoća u krvi ne utiče samo ono što je očigledno masno...
21.9.2026. 9:47
Dok su doktori decenijama merili obim struka i računali indeks telesne mase, nova istraživanja otkrivaju da debljina vrata može da bude mnogo direktniji pokazatelj rizika za ozbiljne bolesti.
21.9.2026. 8:44
Udruženje „Žena uz ženu“ pokreće mobilni „Paviljon zdravlja i znanja“, koji će ženama, posebno mlađim od 45 godina, omogućiti preglede, edukaciju i savete o prevenciji.
19.9.2026. 8:13
Vreme je da nešto preduzmete!
18.9.2026. 8:12
Jabuke, kruške i breskve spadaju među voće koje može pomoći u snižavanju nivoa holesterola.
16.9.2026. 10:08
Kada putujemo, često pažljivo biramo šta ćemo obući, ali postoje komadi garderobe koje bi ipak trebalo ostaviti kod kuće. Razlog za to prilično je neprijatan.
14.9.2026. 8:24
Korektor je jedan od onih make-up proizvoda koji se može pronaći gotovo u svačijoj kolekciji šminke.
13.9.2026. 8:06
Mnogi od nas svakodnevno koriste slušalice – bilo na putu do posla, tokom vežbanja ili jednostavno da blokiramo buku u javnom prevozu. Ipak, koliko god da su korisne, česta upotreba slušalica može biti štetna za naše zdravlje, ako ne budemo pažljivi.
10.9.2026. 10:40
U drugoj epizodi, Zverenici su izvršili prvo ubistvo, okrugli sto je izbacio prvog takmičara! Rijaliti drama, psihološki triler, društvena igra – šou „The Traitors Srbija“ svakim minutom donosi nova uzbuđenja!
22.9.2026. 23:17
Snežana Đurišić sve češće od mlađih kolega dobija kompliment da je prava „estradna majka“, a pevačica je sada otkrila zbog čega joj upravo taj nadimak toliko prija.
22.9.2026. 11:04
Nakon 30 godina karijere, pevačica Ana Stanić rado se seća svojih početaka i trenutka kada je zaplivala muzičkim vodama...
22.9.2026. 10:19
U eri kada se mladost kupuje na klinikama estedske hirurgije, a harizma pegla filterima, pevačica Ekstra Nena dokazuje da se najbolji „fejslift“ krije u stavu.
22.9.2026. 9:50
Iza sebe ima više od dve decenije glumačkog iskustva, a privatno je u braku sa kolegom Emirom Benderlioluom.
22.9.2026. 9:37
Gostujući u emisiji „Grand Specijal“, Vesna je otkrila kako Dragana i Siniša najviše vole da razgovaraju o zdravstvenim problemima i bolestima, što su i oni potvrdili.
21.9.2026. 11:30
Izbor ograde za dvorište često je jedna od onih odluka koje donosimo jednom u nekoliko decenija. Kada se useljavate u novu kuću ili renovirate staro porodično imanje, ograda je prva stvar koja definiše granice vašeg privatnog prostora.
22.9.2026. 14:26
Nova nedelja donosi zanimljive astrološke prognoze. Device mogu da se zaljube, Vage planiraju zajednički život, a šta očekuje ostale znakove otkriva astrolog Vladimir Vlajić.
21.9.2026. 15:09
Ko će se fokusirati na ljubav, a ko na posao, saznajte u današnjem horoskopu.
21.9.2026. 6:30
Četvrtak donosi dobre poslovne prilike, uspešne dogovore i novčane dobitke. Mnoge očekuju i ljubavni susreti, nova poznanstva, romantika i avanture.
17.9.2026. 6:30
Jasmina, Aleksandar i Ognjen su napravili najgora jela, a jedan od njih napušta takmičenje.
17.9.2026. 23:09
U drugoj epizodi, Zverenici su izvršili prvo ubistvo, okrugli sto je izbacio prvog takmičara! Rijaliti drama, psihološki triler, društvena igra – šou „The Traitors Srbija“ svakim minutom donosi nova uzbuđenja!
22.9.2026. 23:17
Dok su neki znakovi prirodni lideri, drugi su kreativci, analitičari ili pomagači. U nastavku donosimo zanimanja koja se često najbolje uklapaju u karakteristike svakog horoskopskog znaka.
22.9.2026. 20:00
Mnogi će biti šokirani!
22.9.2026. 18:30
Prezime na „-ić“ krije poruku staru vekovima, a većina je nikada nije pročitala. Znate li šta ostane kad sklonite taj nastavak?
22.9.2026. 17:00
Neki veruju da je susret sa blizanačkim plamenom najmoćniji susret duša koji čovek može da doživi. Zasniva se na priči iz Platonove „Gozbe“, a mi vam donosimo savremenu interpretaciju.
22.9.2026. 16:00
Poznata i kao veliki humanitarac, jedinstvena je po objavljivanju dvojezičnih knjiga, kojima već decenijama unazad mnogim piscima daje šansu da se za njihov talenat čuje i van granica naše zemlje.
Posle gotovo pola veka karijere, je Divlje jagode prvi put spremaju akustični koncert „Sa malo struje“. „Šejla“ će dobiti novo ruho, a biće tu i drugih pesama izvučenih iz arhive. Gost: Zele Lipovača, frontmen Divljih jagoda.
U pitanju je Parada Dalija, događaj koji jedan holandski grad, svake godine, pretvara u pokretnu umetničku izložbu...
Čašu po čašu, 26.09. „Fruška Walk & Wine“ vodi posetioce kroz Sremske Karlovce, vinograde i Dvorsku baštu, sa šest degustacionih stanica i vinima čak 18 fruškogorskih vinarija. Gost: Milivoje Kovačević, direktor Turističke organizacije Vojvodine.
U Srbiji se godišnje dijagnostikuje između 850 i 900 novih slučajeva. O važnosti pravovremene dijagnoze, savremenog lečenja i života nakon dijagnoze razgovaram sa - Marko Đurić, predsednik Udruženja Uro Takt i pacijentkinja Slavenka Raičević.
Valjevo je grad koji kontinuirano 10 godina pruža uslugu Lični pratilac U cilju promocije ove usluge, Društvo za cerebralnu paralizu organizovalo je aktivnosti na platou ispred Centra za kulturu.
