Mark Volberg ovih dana ponovo pokazuje svoje mišićavo telo dok predano trenira u teretani s prijateljima.
Foto: Profimedia
3.9.2024.|12:00
Izvor: Žena Blic/Marija Brčić
Glumac je poznat po svojim intenzivnim rutinama u teretani dok održava zdrav način života "na dobri stari način", treningom i zdravom ishranom rekao je za Page Six prošle godine.
"Nema izgovora, samo rezultati", napisao je Mark Volberg u videu, a zatim je pokazao savršeno isklesane mišiće. Zatim je nastavio s raznim vežbama, a, kako je objasnio, u teretanu je došao pravo sa aerodroma i to nakon 15 sati leta.
Slavni glumac jednom prilikom je otkrio čega se pridržava, pa u 52. godini izgleda bolje od duplo mlađih muškaraca.
Foto: Profimedia
"Ne vežbam više toliko naporno kao nekada, sada bolje rezultate imam praktikujući autofagiju. Sada svaki dan ustajem oko 3:30, onda odvojim malo vremena za molitvu, potom uzmem vitamine, vežbam, a zatim se posvetim poslu. Dnevno imam dva obroka, jedan oko podne i drugi do 18h. Onih dana kada imam trening trudim se da jedem više. Ali pet dana u nedelji pridržavam se osamnaestočasovnog perioda gladovanja. U krevet uvek idem oko 19:30. Odlučan sam u tome da spavam od 7 do 8 sati. Moja porodica nema takav ritam, ali su naviknuti na moju rutinu", otkrio je svojevremeno glumac.
Volberg definitivno svojim izgledom privlači pažnju, a da pratioci na društvenim mrežama vole da vide njegove mišiće, zna i njegova žena Rija Duran koja, kada objavi njegove kadrove u golišavom izdanju, napravi pometnju među njegovim obožavaocima.
Komentari (0)
Ostavi komentar
Kako naši zubi reaguju ako posle, recimo, tople supe ili čaja, uzmemo hladan napitak otkriva Luka Novaković, stomatolog.
19.12.2025. 11:34
Ukoliko još uvek niste odlučili šta biste obukli za novogodišnju noć, ovi saveti će vam dobro doći.
16.12.2025. 14:00
Broj obolelih od gripa je u porastu iz nedelje u nedelju, a iz Gradskog zavoda za javno zdravlje kažu da su potvrđena dva soja.
12.12.2025. 12:00
Nadutost je neprijatan osećaj koji može da pokvari i najukusniji obrok, a mnogi ga često doživljavaju bez jasnog razloga.
10.12.2025. 8:36
Poseta dermatologu bi mogla da vas reši mnogih (budićih) problema.
8.12.2025. 10:40
Možda ne razmišljate o tome, ali ove greške vam mogu uticati na vid.
8.12.2025. 9:11
Sigurni smo da će ovaj trik biti koristan svim devojkama koje nose kosu u repu.
8.12.2025. 8:06
Rečenica "Nemoj da se nerviraš" nikada nije nikome pomogla, ali ovi konkretni saveti bi zapravo mogli.
7.12.2025. 8:35
Nije ni slutila da je ono za šta je mislila da je mladež, zapravo moglo da joj napravi velike zdravstvene probleme.
6.12.2025. 12:00
Pevač Aco Pejović otkrio da li se bavi kućnim poslovima.
19.12.2025. 12:30
Uživao je u ovom takmičenju, koje će mu sigurno zauvek ostati u sećanju.
19.12.2025. 12:09
Plej radio će vam i ove godine ulepšati praznike.
19.12.2025. 11:56
Voli da se sa njima priseća tog takmičenja.
19.12.2025. 10:52
Ovo će zauvek pamtiti i čuvati kao uspomenu.
19.12.2025. 10:25
Dok većina članova žirija u produkciju dolazi samo kada su snimanja, jedan od njih svraća redovno...
18.12.2025. 12:03
Ljubav je ponekad zaista teška...
15.12.2025. 20:00
Sredina sedmice će biti veoma zanimljiva, naročito na ljubavnom polju, za većinu horoskopskih znaka.
17.12.2025. 6:30
Srđan Jandrić je sumirao utiske i sa našom ekipom podelio veoma interesantne stvari o učešću u MasterChefu.
14.12.2025. 11:08
Kombinacija napetosti, ali i lepih trenutaka očekuje danas horoskopske znake.
18.12.2025. 6:30
Navikli smo da se na sajtu Bright Side nađe pregršt interesantnih mozgalica, zagonetki i zadataka, a sada je upravo jedan matematički zadatak izazvao glavobolju mnogim korisnicima društvenih mreža.
13.12.2025. 14:00
Astrolozi su sastavili listu od pet ljubavnih aduta svakog horoskopskog znaka, pa proverite koji od njih ima baš one osobine koje vama trebaju za predivnu ljubavnu priču.
19.12.2025. 20:00
Posle izraza "Ghosting", "gaslighting", "winter coating"… pojavio se i novi, a koji poslednjih meseci postaje sve viralniji: "slow dumping". Evo šta označava u vezi!
19.12.2025. 18:30
Da li bi vam uopšte pala na pamet ovakva biznis ideja?
19.12.2025. 17:00
Ukoliko u njemu prepoznajete ovih 11 osobina, imate razloga da mislite da je "onaj pravi" i da ga ne ispuštate iz ruku.
19.12.2025. 16:00
Iako žive u različitim gradovima, dečko je uspeo na divan način da iznenadi svoju devojku.
19.12.2025. 14:30
Kako možemo da pokažemo solidarnost u vreme praznika čućemo od Andrijane Radičević.
On je australijsko–srpski glumac, a ona izrealska glumica. Upoznali su se na Akademiji dramskih umetnosti u Njujorku, a sada zajedno igraju u predstavi "Nova ljubav". Gosti: glumci Boris Lukman i Koral Mizrahi
Danas vas kroz taj grad vodi, naravno, naš Zoran Maksimović. Videćete gde on voli da prošeta kada nije ispred kamera, šta o njemu kažu njegovi prijatelji, a šta o izveštavanju misle sugrađani, i šta vama preporučuje.
Često prijatelji utiču na naš ljubavni život i više nego što mislimo, a kako da ne narušimo nijedan odnos otkrivaju Dušan Blagojević, psihološki savetnik, Biljana Ćulafić, psihoterapeut i Miloš Mijailović Papi, voditelj "Play popodne".
Ukoliko niste sigurni koji je pravi način da tražite povišicu, u tome će vam pomoći Sandra Rapo, predavač i konsultantkinja.
Danas pola Srbije slavi svetog Nikolu, a druga polovina odlazi u goste. Kako se slavi u čačanskom selu Katrga, u domu porodice Spasović, proverava naša koleginica Milena Sokić.
