Mark Volberg ovih dana ponovo pokazuje svoje mišićavo telo dok predano trenira u teretani s prijateljima.
Foto: Profimedia
3.9.2024.|12:00
Izvor: Žena Blic/Marija Brčić
Glumac je poznat po svojim intenzivnim rutinama u teretani dok održava zdrav način života "na dobri stari način", treningom i zdravom ishranom rekao je za Page Six prošle godine.
"Nema izgovora, samo rezultati", napisao je Mark Volberg u videu, a zatim je pokazao savršeno isklesane mišiće. Zatim je nastavio s raznim vežbama, a, kako je objasnio, u teretanu je došao pravo sa aerodroma i to nakon 15 sati leta.
Slavni glumac jednom prilikom je otkrio čega se pridržava, pa u 52. godini izgleda bolje od duplo mlađih muškaraca.
Foto: Profimedia
"Ne vežbam više toliko naporno kao nekada, sada bolje rezultate imam praktikujući autofagiju. Sada svaki dan ustajem oko 3:30, onda odvojim malo vremena za molitvu, potom uzmem vitamine, vežbam, a zatim se posvetim poslu. Dnevno imam dva obroka, jedan oko podne i drugi do 18h. Onih dana kada imam trening trudim se da jedem više. Ali pet dana u nedelji pridržavam se osamnaestočasovnog perioda gladovanja. U krevet uvek idem oko 19:30. Odlučan sam u tome da spavam od 7 do 8 sati. Moja porodica nema takav ritam, ali su naviknuti na moju rutinu", otkrio je svojevremeno glumac.
Volberg definitivno svojim izgledom privlači pažnju, a da pratioci na društvenim mrežama vole da vide njegove mišiće, zna i njegova žena Rija Duran koja, kada objavi njegove kadrove u golišavom izdanju, napravi pometnju među njegovim obožavaocima.
Komentari (0)
Ostavi komentar
Muškarci imaju fascinantnu sposobnost da neobičan bol, kvržicu ili problem koji traje nedeljama objasne rečenicom „ma nije ništa“. Ponekad zaista nije, ali postoje simptomi kod kojih čekanje da problem nestane sam od sebe nije naročito pametna strategija.
8.11.2026. 9:57
Sve više se na društvenim mrežama govori o ishrani po bojama, koja podrazumeva kombinovanje namirnica različitih boja.
8.11.2026. 7:42
Lepa, zdrava i negovana kosa želja je mnogih žena, ali ponekad nam i naizgled bezazlene navike mogu otežati put do nje. Jedan od čestih problema s kojima se susrećemo jeste otežano raščešljavanje kose, naročito nakon pranja.
7.11.2026. 9:11
Osećate umor već sredinom dana, teško vam je da se koncentrišete i jedva čekate trenutak kada ćete moći da se odmorite? Iako je kafa mnogima prvo, postoje i prirodni načini da razbudite organizam, bez dodatnog kofeina i tableta.
6.11.2026. 9:11
Koliko je ova bolest opasna, kako se prenosi i kada dete može bezbedno da se vrati u vrtić, objašnjava prim. dr Biserka Obradović, lekar opšte prakse u MediGroup.
5.11.2026. 8:24
Boginje su među najčešćim zaraznim bolestima, ali njihovu ozbiljnost ne treba potcenjivati.
4.11.2026. 10:56
Ipak, ako se otkrije dok je lokalizovan, mogućnost potpunog izlečenja iznosi čak 99 odsto, ističe dr Popović.
4.11.2026. 9:22
Počeo je Movembar, mesec posvećen podizanju svesti o muškom zdravlju i značaju redovnih pregleda.
4.11.2026. 8:10
Dok se drugi osećaju sasvim prijatno, vi posežete za džemperom ili ćebetom? Stalna zimogrožljivost ponekad može biti znak da organizmu nešto nedostaje ili da određeni organi ne rade kako bi trebalo.
3.11.2026. 15:00
Pevač je popularnost stekao u „Zvezdama Granda“, dok danas uživa u skladnom braku sa Katarinom Kolozeus, sa kojom ima dvoje dece.
9.11.2026. 9:58
Pevačica je otkrila kako se snašla u potpuno neočekivanoj situaciji, kada joj je od cele muzičke pratnje na raspolaganju ostao samo harmonikaš i jedan mikrofon.
9.11.2026. 9:40
Pevačica je priznala da gotovo nijedan vikend ne prođe bez kupovine nove torbe ili parfema, a objasnila je i zašto ne smatra da preteruje.
9.11.2026. 9:33
Za pevača Halida Muslimovića ipak postoji nešto što je vrednije od materijalnih stvari.
9.11.2026. 9:23
Slavni glumac Dastin Hofman, u svojoj novoj autobiografiji, otkriva da je snimanje čuvenog filma „Diplomac“, iz 1967. godine, za njega bilo užasno iskustvo.
8.11.2026. 11:47
Pevačica Rada Manojlović ove nedelje je deo žirija šoua „Nikad nije kasno“, koji večeras u 21h možete gledati na Prvoj TV. Za ovaj šou uvek nađe vremena, bez obzira na to što naporno radi tokom čitave godine.
8.11.2026. 11:07
A šta ove srede očekuje očekuje ostale znakove, saznajte u nastavku...
4.11.2026. 6:30
Ovi znakovi su toliko različiti, a toliko se uzajamno privlače da mogu ostvariti najvatrenije veze.
9.11.2026. 20:00
Deset najlepših godina života počinje za tri horoskopska znaka, pa pogledajte kome stižu mirniji dani, više ljubavi i sigurnost u novcu.
3.11.2026. 13:00
Dva znaka horoskopa često se osećaju emocionalno udaljenima od drugih i traže utočište u svom svetu, a pročitajte zbog čega je tako.
9.11.2026. 13:00
Kakva nedelja je pred vama, šta vas očekuje u poslu i ljubavi, na šta treba da obratite pažnju kada je zdravlje u pitanju... Saznajte šta zvezde predviđaju vašem horoskopskom znaku u narednih sedam dana.
8.11.2026. 10:10
Bikovi ne mogu iz glave da izbace osobu koju su upoznali preko prijatelja, razmišljaju da povuku prvi potez...
10.11.2026. 6:30
Ovi znakovi su toliko različiti, a toliko se uzajamno privlače da mogu ostvariti najvatrenije veze.
9.11.2026. 20:00
Odluka da ne izlazite na dejtove često izaziva različite reakcije okoline i brojne pretpostavke o vašem ljubavnom životu.
9.11.2026. 18:30
Na prvi pogled, svi emodžiji izgledaju gotovo isto, ali jedan od njih ipak se razlikuje od ostalih! Vaš zadatak je da ga pronađete što brže možete.
9.11.2026. 17:00
Brak se retko raspadne zbog jednog dramatičnog događaja, kao u filmu. Češće je reč o polaganom udaljavanju i nizu sitnih navika koje se u početku čine bezazlenima, ali s vremenom ozbiljno štete odnosu.
9.11.2026. 16:00
Stiže još jedna zabrana iz EU - traži se zabrana, tzv. turbo pilića. Tajno napravljeni snimci, koji su razotkrili nehumane uslove na farmama pilića, izazvali su u Danskoj ogorčenje i zahteve za promenom navika. Ima li kod nas turbo pilića?
Hoće li biti turbulentna kao prošla zna astrolog Vladimir Vlajić.
Oboljenje koje nije toliko retko koliko ko se o njemu malo zna. Kako se manifestuje i kako se leči, reći će nam doktorka Milica Jeremić Kaplarević, specijalista oftalmologije.
Požar na području lovišta „Deliblatska peščara“ je počeo 21. jula, dok je 04. Avgusta došlo do naglog širenja požara. Ukupno je zahvatio skoro 12.000 ha lovišta, a potpuno je ugašen 23.09.2026. Gost: Mark Marinković, izvršni direktor Vojvodina šuma.
Koja su prava zaposlenih? Poslednja istraživanja pokazuju da je mnogo onih koji ne znaju šta tačno propisuje Zakon o radu?
Prosjačenje je svakodnevna pojava na ulicama, podzemnim prolazima... Iza ljudi koji se svakodnevno bore za preživljavanje krije se, uglavnom, prinuda i iskorišćavanje ljudi radi zarade pojedinaca. Gošća: Marija Vukašinović, ispred organizacije ASTRA.
