Mnogi ljudi izbegavaju da jedu određenu hranu, misleći da je masna i nezdrava, a zapravo vam može osigurati kvalitetan način života.
Foto: Prva TV Printscreen
16.7.2024.|9:56
Izvor: Prva/J.G.
Nađa Radonjić, nutricionistkinja
- Slanina je sjajan izvor zdravih masti, proteina, ima minimalnu količinu ugljenih hidrata - navodi Nađa ističući da se možda život kod ljudi produžio, ali je pitanje koliko je kvalitetniji.
Ukoliko se govori o pravilima za dugovečan život, nutricionistkinja izdvaja meru, dodajući da je veoma važno naći meru u svemu.
- Slanina je sjajan izvor dobrog zdravlja, ali ne ako je neumereno upotrebljavamo. Recimo, nekih 30 grama na dan, bi bila neka optimalna količina - kaže Nađa, navodeći da je pored mere važno i doba dana kada se neke namirnice konzumiraju, pa je tako slaninu bolje jesti ujutru, za doručak i to sa paradajzom ili krastavcem, bez hleba, a ne uveče.
Namirnice poput avokada i mahunarki pospešuju sitost i pomažu u regulaciji hormonalnog statusa.
- Avokado je posebno značajan u životu žene, jer pomaže reproduktivnost.
Koje namirnice bi još trebalo da uvrstite u ishranu i na šta da obratite pažnju ukoliko se odlučite na veganski način života, poslušajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Iako se ova tehnika već decenijama koristi u medicini, poslednjih godina postala je viralni bjuti trend. No, situacija nije tako jasna kako se čini na prvi pogled.
18.7.2025. 15:00
Zaboravite negu kože u 10 koraka i složene rutine koje oduzimaju više vremena od vaše jutarnje kafe.
18.7.2025. 8:36
Jača je od većine muškaraca!
17.7.2025. 9:01
Iako se ova tehnika već decenijama koristi u medicini, poslednjih godina postala je viralni bjuti trend. No, situacija nije tako jasna kako se čini na prvi pogled.
18.7.2025. 15:00
Zaboravite negu kože u 10 koraka i složene rutine koje oduzimaju više vremena od vaše jutarnje kafe.
18.7.2025. 8:36
Jača je od većine muškaraca!
17.7.2025. 9:01
U preteranim količinama nije dobra i može pogoršati neke zdravstvene tegobe, kao što su srčani problemi, gastritis i slično.
16.7.2025. 9:26
Zaboravite sve što ste mislili da znate o starenju! Naučnici su upravo potvrdili ono što već osećamo — ne starimo ravnomerno, već u talasima, i to baš kad najmanje očekujemo.
16.7.2025. 9:02
Ako želite da postignete efekat bujnije kose, ova dva stilska rešenja su pravi odgovor.
16.7.2025. 8:49
Pevačica već nekoliko dana uživa sa porodicom na letovanju.
18.7.2025. 10:33
Pevačica se verila tokom letovanja na Santoriniju.
18.7.2025. 10:00
Nedavno je tamo bila tri dana.
18.7.2025. 9:41
Iskreno smo ih pitali, ali smo dobili neočekivan odgovor.
18.7.2025. 9:27
Kako glumica kaže na Instagramu - kume su i sestre od prvog dana!
18.7.2025. 8:31
Anđelina Džoli nikada nije bila glumica koja bi se oslanjala samo na svoje prezime ili rani uspeh. Iako se kao dete pojavila na filmu uz svog oca, Džona Vojta, još davne 1982. ozbiljniju glumačku karijeru započela je tek deset godina kasnije.
18.7.2025. 8:16
Šta je sa ostalim horoskopskim znakovima za nedelju koja je pred nama?
13.7.2025. 10:16
Kao i svakog ponedeljka, u goste "150 minuta" dolazi nam astrolog Vladimir Vlajić i donosi najnoviju astro prognozu za nedelju koja je pred nama!
14.7.2025. 15:30
Neki ljudi jednostavno zrače toplinom. Kad uđu u prostoriju, sve postaje vedrije. Njihova energija, reči i pisustvo ostavljaju pozitivan trag na drugima, a mnogi će reći da im takvi ljudi doslovno donose sreću.
15.7.2025. 12:51
Iako svi horoskopski znakovi imaju svoje dobre i loše strane, neki od njih su skloniji da pokazuju osobine koje drugi doživljavaju kao sebične, hladne ili bezobzirne.
14.7.2025. 13:00
Prvi dan vikenda je pred vama! Šta zvezde planiraju za vas ove subote?
12.7.2025. 6:30
Iako se ova tehnika već decenijama koristi u medicini, poslednjih godina postala je viralni bjuti trend. No, situacija nije tako jasna kako se čini na prvi pogled.
18.7.2025. 15:00
TikTok profil Keli Dering postao je proteklih meseci jedno od retkih mesta na internetu gde se može čuti ono o čemu se gotovo nikada javno ne govori da roditeljstvo nije za svakoga.
18.7.2025. 14:00
Neki znakovi imaju izražene karakteristike zavodljivosti, primetićemo ih čim uđu u prostoriju.
18.7.2025. 13:00
Urbana legenda koja prati jednu od omiljenih dečjih pesmica je jeziva...
18.7.2025. 12:00
U Srbiji, kako je saopštio Republički hidrometeorološki zavod, od subote 19. jula počinje toplotni talas koji donosi i iznad 40 stepeni Celzijusove skale u južnim delovima zemlje.
18.7.2025. 11:23
U izradi je centralni informacioni sistem, koji će, kako kažu, onemogućiti varanje.
Štampu prelistavamo sa bivšom potpredsednicom Vlade Srbije Zoranom Mihajlović i glavnim urednikom portala K1info.rs Duškom Vukajlovićem.
Gosti: član Predsedništva SPS Ibro Ibrahimović i predsednik Odbora za odbranu i bezbednost Narodne skupštine Srbije Milovan Drecun.
Skupljanje detelina sa četiri lista hobi je Mariji Grujić iz Niša, koja nam otkrila kako će sada iskoristiti svoju kolekciju.
Andrija je potpuno izgubio nadu da će izaći iz zatvora. Aleksa mu dolazi u posetu i pruža mu podršku i veruje da će uskoro biti na slobodi.
