Ko je odgovoran za to što se neki ljudi brže goje ili mršave od drugih - kalorije ili hormoni?
Ilustracija; Foto: Danijela Maksimovic/Shutterstock
25.8.2025.|11:57
Izvor: Prva/J.G.
- Hormoni i dijeta su snažno povezani, jer oni zapravo regulišu glad, metabolizam, skladištenje masti, pa čak i nivo energije tokom dana - kaže Jasna i dodaje:
- Dijeta je svakako podrška hormonima. Postoji insulin hormon. Znači kada jedemo previše šećera, belog brašna, insulin skače i lakše dobijamo na kilaži. Zatim imamo kortizol, koji je hormon stresa. Ako preskačemo obroke, pijemo puno kafe, takođe on isto raste. Možemo čak i masti da se skladište oko stomaka. Imamo lepin i grelin, koji su hormoni sitosti. Ako preskačemo obroke i ako nedovoljno spavamo imaćemo stalno osećaj da smo gladni. Imamo takođe progesteron, estrogen koji su hormoni važni za reproduktivnost kod žena i metabolizam i imamo testosteron koji utiče na energiju i kod muškaraca i kod žena.
Kako zapravo treba da izgleda ishrana i šta je još savetovala nutricionistkinja, pogledajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Ukoliko se tokom tuširanja umivate vrućom vodom, ubrzavate starenje kože, a da toga niste ni svjesni, navode stručnjaci. Umivanje toplom vodom može da deluje opuštajuće, ali ono isušuje kožu lica i stvara bore.
17.3.2026. 8:55
Nije svako duže spavanje razlog za zabrinutost.
15.3.2026. 14:00
Od neravnoteže šećera u krvi do navika i spoljašnjih uticaja – saznajte šta stoji iza vaše želje za desertom.
15.3.2026. 8:06
PMS je dugo bio izgovor za „to je samo faza, proći će“, uz blagi osmeh ili olako „sve žene prolaze kroz to“.
14.3.2026. 8:06
Ukoliko žudite često za određenom hranom to može ukazivati na potencijalne nedostatke hranjivih materija.
10.3.2026. 14:00
Kejt Midlton poznata je po disciplinivanom pristupu ishrani, a ujedno je i vešta kuvarica koja rado priprema zdrave obroke za supruga, princa Vilijama, i njihovo troje dece.
10.3.2026. 9:11
Ovo gusto, skoro prozirno ulje je poput malog čarobnog oružja za kosu, kožu i nokte, i savršeno se uklapa u trendove "clean beauty" i multifunkcionalnih proizvoda.
10.3.2026. 8:06
Iako se maslinovo ulje smatra važnim delom zdrave ishrane, kardiolog upozorava da i s njim treba biti umeren.
9.3.2026. 8:26
Mnogi kozmetičari bi vas svetovali da upotrebite nešto iz prirode što nije mnogo skupo, a što ima sličan efekat kao i skupi proizvodi za negu.
8.3.2026. 9:06
Dobro poznatu, kultnu televizijsku emisiju "Žikina šarenica" gledajte na Prvoj televiziji subotom od 12.00, odmah nakon "Jutra".
17.3.2026. 12:37
Borba za pobednika 5. sezone "MasterChef Srbija" je u toku, a novi takmičari već su uspeli da osvoje simpatije gledalaca Prve televizije.
17.3.2026. 11:50
Odgovori su, očekivano, bili duhoviti.
17.3.2026. 11:07
Pevač Jakov Jozinović održao je veliki koncet u Novom Sadu, a gost iznenađenja bio je njegov kolega Saša Kovačević.
17.3.2026. 10:21
Ovaj podatak mnogi obožavaoci Bojanovog velikog hita nisu znali...
17.3.2026. 9:48
U emisiji „Grand Specijal“ povela se polemika oko kuvanja, nakon što je pevač Filip Mitrović otkrio da je nekada radio kao profesionalni kuvar.
16.3.2026. 12:30
Saznajte šta vam zvezde danas poručuju.
17.3.2026. 6:30
Ljubavni ili poslovni izazovi? Šta će ovaj put biti "na tapetu" horoskopskim znakovima?
14.3.2026. 6:30
Kraj sedmice donosi relaksaciju i mir mnogim horoskopskim znacima. Proverite da li ste među njima.
15.3.2026. 6:30
Zvezde su nekim znakovima dale osobine koje ih, kad se nađu na poziciji moći, lako mogu pretvoriti u prave šefove iz pakla.
12.3.2026. 13:00
Device ovog četvrtka imaju promenljivo raspoloženje, Jarčevi su našli pravi način kako da dopru do nekih ljudi, Škorpije – ne čekajte, budite vi inicijator.
12.3.2026. 6:30
Strast je neosporna, zaljubljenost izaziva leptiriće u stomaku i ovi horoskopski parovi su presrećni što su se pronašli.
17.3.2026. 20:00
Želja za se*som u dugim partnerskim odnosima često s vremenom opada. Zašto se to dešava?
17.3.2026. 18:30
Mesecima ste planirali to nezaboravno putovanje, a kako se dan polaska približava, sve više vas hvata putna groznica. Opštepoznat osećaj. Međutim, radost zbog onog što vas očekuje često ume da pokvari jedna sitnica - pakovanje.
17.3.2026. 17:00
Novosadski sajam već više od tri decenije organizuje manifestacije posvećene pisanoj reči, kulturi i umetnosti, a Sajam knjiga 2026. godine održava se od 17. do 23. marta.
17.3.2026. 16:40
Nedavno je u onlajn izdanju biblioteke Američkog instituta za zdravlje objavljena studija koja se bavila se*sualnim ponašanjem supružnika.
17.3.2026. 16:00
Haljina Eme Stoun rađena 600 sati, Demi Mur i Nikol Kidman u perju, a Pedro Paskal se pojavio bez brkova....
Kroz sudbinu neobičnog junaka, otvara se pitanje: koliko smo se kao društvo promenili – ili i dalje živimo iste priče? O romanu koji tera i na smeh i na razmišljanje razgovaramo sa autorom, Dragoljubom Stojkovićem.
Gosti: Miloš Milekić, načelnik Odeljenja za planiranje, prevenciju i edukacije i Marijana Jovanović, instruktorka za autosedišta za bebe.
Konkurs za prijem lekara, medicinskih sestara i tehničara, kao i bolničkog osoblja u Vojnomedicinsku akademiju, Centar vojnomedicinskih ustanova i vojne bolnice Novi Sad i Niš. do kada se zainteresovani mogu prijaviti?
Da, i njima treba zaštita od sunca! Kako pravilno izabrati naočare za sunce pitam Vesnu Stojaković iz Sani optika.
