Ko je odgovoran za to što se neki ljudi brže goje ili mršave od drugih - kalorije ili hormoni?
Ilustracija; Foto: Danijela Maksimovic/Shutterstock
25.8.2025.|11:57
Izvor: Prva/J.G.
- Hormoni i dijeta su snažno povezani, jer oni zapravo regulišu glad, metabolizam, skladištenje masti, pa čak i nivo energije tokom dana - kaže Jasna i dodaje:
- Dijeta je svakako podrška hormonima. Postoji insulin hormon. Znači kada jedemo previše šećera, belog brašna, insulin skače i lakše dobijamo na kilaži. Zatim imamo kortizol, koji je hormon stresa. Ako preskačemo obroke, pijemo puno kafe, takođe on isto raste. Možemo čak i masti da se skladište oko stomaka. Imamo lepin i grelin, koji su hormoni sitosti. Ako preskačemo obroke i ako nedovoljno spavamo imaćemo stalno osećaj da smo gladni. Imamo takođe progesteron, estrogen koji su hormoni važni za reproduktivnost kod žena i metabolizam i imamo testosteron koji utiče na energiju i kod muškaraca i kod žena.
Kako zapravo treba da izgleda ishrana i šta je još savetovala nutricionistkinja, pogledajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Ove metode su sigurne za svakodnevnu upotrebu jer poštuju prirodnu ravnotežu zuba, kombinujući ih sa pravilnom higijenom za dugotrajan sjaj.
30.1.2026. 8:06
Iako mnogi ljudi izbegavaju da jedu uveče, doktor Čubrilo otkriva zašto je tako nešto zapravo pogrešno.
28.1.2026. 11:46
Nedovoljan dnevni unos vode može prouzrokovati dehidraciju, a prema mišljenju stručnjaka, to može da ima negativan uticaj na zdravlje.
26.1.2026. 8:22
Zbog vetra i hladnog vremena mnogi se poslednjih dana žale na suvu kožu lica i šaka.
24.1.2026. 13:14
Može loše da utiče na vaše zdravlje.
21.1.2026. 9:50
Nedovoljan dnevni unos vode može uzrokovati dehidraciju, a prema mišljenju stručnjaka, to može imati negativan uticaj na naše zdravlje.
20.1.2026. 9:53
Iako mnogi nisu toga svesni, prateći savete veštačke inteligencije mogli bi svoje zdravlje zapravo da ugroze.
19.1.2026. 10:43
Kako se nutricionistička nauka razvija, pokazalo se da su neki strahovi vezani uz ishranu preterani ili da nemaju čvrsto naučno utemeljenje.
19.1.2026. 10:06
Kada temperature padaju, po pravilu zaboravljamo na čašu vode, ali telo to ne prašta.
15.1.2026. 8:06
Ukoliko bi ga Mina pitala, pevač bi bez razmišljanja uveselio njihovu svadbu.
31.1.2026. 12:19
Milan Đurđević, pored muzike, veoma uživa i u dobroj hrani.
31.1.2026. 11:24
Bend Jocker Out je sa Devitom uradio duet, a o svom kolegi imaju samo reči hvale.
31.1.2026. 10:53
Kler Dejns otvoreno je govorila o svom privatnom životu i problemima sa kojima se srela kada je saznala da je trudna treći put.
31.1.2026. 9:08
Ističe da je staložena, mirna i da uvek ispoštuje druge... Ali, zbog čega će se mama možda naljutiti zbog jednog termina koji je Ilda upotrebila?
31.1.2026. 8:26
Jedan od najpopularnijih pop pevača u regionu, Saša Kovačević, nastavlja svoju trijumfalnu seriju koncerata velikim solističkim koncertom.
31.1.2026. 8:17
Kako će tranzitni Mesec uticati na horoskopske znakove?
25.1.2026. 6:30
Druženja, nežni trenuci, poslovni poduhvati... Šta danas očekuje horoskopske znake?
30.1.2026. 6:30
Kako će horoskopskim znakovima izgledati početak nove radne nedelje?
26.1.2026. 6:30
Dok neki ljudi veoma rano pronađu osećaj ispunjenosti i stabilnosti, drugima je za to potrebno više vremena, iskustava i ličnih prekretnica.
26.1.2026. 13:00
Prvi dan vikenda će nekima biti u znaku posla, a nekima će fokus biti na ljubavi.
31.1.2026. 6:30
Većina ljudi doživi nespretne poljupce koje bi radije zaboravili. Iako je pravljenje grešaka sasvim normalno, ukoliko se prepoznate u nekim od navedenih stvari, trebali biste da poradite na svojoj tehnici ljubljenja.
31.1.2026. 18:30
Konobarica je ispričala kako je sasvim slučajno otkrila preljubu jednog muškarca i to pred njegovom ženom, koja je bila gost u restoranu u kojem radi.
31.1.2026. 17:00
Nakon pet godina devojčica dobija sasvim drugačije ime.
31.1.2026. 15:30
Uoči velikog rođendana popularne lutke, otkrivaju se novi detalji o Kenu.
31.1.2026. 14:00
Za četiri znaka Zodijaka februar postaje mesec u kojem se ono što su tiho priželjkivali počinje materijalizovati.
31.1.2026. 13:00
Imena Rastko i Milica dobro poznata u našoj istoriji, dobro pristaju maskotama. Zašto su one važne, kakva je njihova uloga ali i kako teku ostale pripreme za Expo, čućemo od Danila Jerinića, direktora EXPO 2027.
Ovaj put će mnogi biti povređeni.
Aleksa je istrajan u odluci da zatvori vrtić.
