Doktori otkrivaju zašto OSEĆATE UMOR čak i kada ste imali dovoljno sati sna

Polenska groznica bi mogla biti uzrok uporne iscrpljenosti koja ne prolazi, bez obzira na to koliko spavate, prema rečima lekara opšte prakse iz Ujedinjenog Kraljevstva.

Alergija na polen, koja pogađa četvrtinu svih odraslih osoba u Britaniji, može pokrenuti reakciju imunog sistema za koju je poznato da iscrpljuje nivoe energije, upozorio je doktor Babak Ašrafi. On je dodao da simptomi kojih se svi plaše, poput curenja iz nosa, grebanja u grlu i peckanja u očima, mogu narušiti san, čime se umor dodatno pogoršava.

Uvid doktora Ašrafija dolazi usred naglog porasta slučajeva polenske groznice, i to mnogo ranije nego što je uobičajeno, usled neuobičajeno suve prolećne sezone ove godine.

Stručnjaci iz klinike za alergije u Sari tvrde da oboleli doživljavaju simptome koji se javljaju ranije nego inače, ali su i izraženiji nego što je uobičajeno. Doktor Adrijan Moris, specijalista za alergije, okrivio je neobično visoku koncentraciju polena i povećanu otpornost na antihistaminike.

• Doktorka upozorava! Ovu naviku pod tušem imaju mnogi, a ne znaju da može biti OPASNA

On je upozorio da su, kao posledica toga, ljudi „počeli da se plaše da idu u park“.

Govoreći o uticaju alergije na san, doktor Ašrafi je rekao: „Kada imamo alergiju, bilo da je povezana sa polenskom groznicom ili ne, naša tela rade pojačano kako bi se borila protiv stranih tela, što može dovesti do pada nivoa energije.“

- Drugi simptomi polenske groznice, poput curenja iz nosa, takođe mogu dovesti do nemirnog sna, dodatno iscrpljujući nivoe energije.

A nelečenje simptoma može dovesti do promena raspoloženja.

- Uobičajeni simptomi polenske groznice, poput kijanja, zapušenosti i nadraženih očiju, mogu nenamerno uticati na vaše raspoloženje - rekao je doktor Ašrafi i dodao:

- Čak je i zabeleženo da su niži nivoi raspoloženja koje su ljudi prijavljivali, povezani sa visokim koncentracijama polena.

On je preporučio da se za početak pokušaju antihistaminici, ali je upozorio da oni mogu izazvati pospanost.

Ilustracija; Foto: Dragana Gordic/Shutterstock

- Često preporučujem da razgovarate sa farmaceutom o opcijama koje ne izazivaju pospanost, kako biste se izborili sa polenskom groznicom bez uticaja na nivo energije - rekao je on.

U međuvremenu, stručnjak za san, doktorka Dejzi Mej, preporučila je kupovinu prečistača vazduha, kako bi se uklonile potencijalno štetne čestice iz vaše spavaće sobe.

- Čak i noću, prašina i polen ostaju u vazduhu. Vredi kupiti tihi prečistač vazduha, kako vas buka ne bi budila tokom noći - rekla je doktorka Mej.

- To može pomoći da se minimizira uticaj alergija i polenske groznice. Ako možete, uključite ga neposredno pre odlaska na spavanje, kako bi počeo da uklanja alergene pre nego što legnete, i očistio vazduh, kako bi bio spreman za vaš odmor.

Još jedan savet je usisavanje dušeka.

- Ako uzmete usisivač i pređete njime preko svog dušeka, značajno ćete smanjiti količinu čestica prašine i polena koje unosite spolja i obezbediti da one budu svedene na minimum u spavaćoj sobi - rekla je doktorka Mej.

Doktorka je takođe preporučila prelazak na posteljinu koja je hipoalergena, dizajniranu da drži alergene poput polena i grinja podalje.

• Odlične u borbi protiv stresa, bogate vlaknima i kalcijumom... Evo kako PRAVILNO pripremiti ČIJA SEMENKE

- Vredi uložiti ako ste neko ko pati od polenske groznice. U pitanju je šuplje vlakno umesto alternativa od perja i smanjuje mogućnost nakupljanja polena i prašine tokom noći tako što sprečava da se polen, kućna prašina i drugi alergeni zadrže unutar posteljine.

Polenska groznica je alergija na polen, fini prah koji biljke proizvode kao deo svog reproduktivnog ciklusa. Alergijska sezona obično počinje u martu i traje do septembra, a vrhunac dostiže tokom proleća. Stručnjaci su upozorili da će sezona polenske groznice postajati sve gora.

Britanska agencija za zdravstvenu bezbednost je saopštila da je istraživanje potvrdilo da su „duže i intenzivnije sezone polena nešto što počinjemo da doživljavamo u Ujedinjenom Kraljevstvu“ — i da bi ljudi mogli početi da pate od polenske groznice još ranije u godinama koje dolaze.