
Pritisnite tačku Lao Gong i oslobodite se UMORA i stresa! Lako se nalazi, a potrebno vam je svega nekoliko minuta za potpuno olakšanje
Uz akupresuru ove tačke probudićete vašu unutrašnju energiju.
5.6.2025. 10:42
Na ovaj način ćete iskoristiti sve zdravstvene benefite čija semenki.
Ilustracija; Foto: Mosiahina Yulia/Shutterstock
14.5.2025.|8:06
Izvor: Ženski magazin
Čija semenke su se s pravom pozicionirale kao jedna od najcenjenijih supernamirnica savremenog doba – ne samo zbog svog bogatog nutritivnog sastava, već i zbog izuzetnih dobrobiti koje pružaju celokupnom organizmu.
Ove sitne, ali moćne semenke obiluju omega-3 masnim kiselinama, kalcijumom, fosforom, cinkom i snažnim antioksidansima.
Međutim, način na koji ih konzumiramo igra ključnu ulogu u tome da li ćemo iz njih izvući maksimum – ili se suočiti s potencijalnim neželjenim efektima.
Šta sadrži jedna porcija čija semenki (28g / oko 2,5 supene kašike)?
Pored toga, čija semenke su pravi izvor vitalnih mikronutrijenata i snažnih antioksidansa, koji pomažu organizmu da se bori protiv svakodnevnog oksidativnog stresa.
Koje benefite donose redovna i pravilna konzumacija čija semenki?
Kako se čija semenke pravilno konzumiraju?
Uprkos svojoj reputaciji, čija semenke zahtevaju pažljivu pripremu kako bi njihova konzumacija bila bezbedna i efikasna:
Ukusni načini za uvođenje čija semenki u vašu svakodnevicu
Čija semenke su ne samo hranljive, već i izuzetno svestrane u kulinarstvu:
Čija semenke su savršen dodatak uravnoteženoj i sofisticiranoj ishrani – pod uslovom da se konzumiraju pravilno. Uz malo pripreme, postaju ne samo saveznik zdravlja, već i pravi kulinarski dragulj u vašoj svakodnevici.
Uz akupresuru ove tačke probudićete vašu unutrašnju energiju.
5.6.2025. 10:42
Ukoliko želite da poboljšate vaše zdravlje, ova žitarica će vam u tome pomoći.
5.6.2025. 10:21
Mnogi ljudi se umesto standardne zaštite odlučuju da tokom sunčanja korste razna ulja, a dermatolog Predrag Poleksić otkriva da li je to štetno.
4.6.2025. 10:48
Uz akupresuru ove tačke probudićete vašu unutrašnju energiju.
5.6.2025. 10:42
Ukoliko želite da poboljšate vaše zdravlje, ova žitarica će vam u tome pomoći.
5.6.2025. 10:21
Mnogi ljudi se umesto standardne zaštite odlučuju da tokom sunčanja korste razna ulja, a dermatolog Predrag Poleksić otkriva da li je to štetno.
4.6.2025. 10:48
Pobednik nije jabuka. Na samom vrhu je voće koje je bilo predmet brojnih studija.
4.6.2025. 8:43
Beli luk ima snažno dezinfekciono, antibakterijsko i fungicidno dejstvo koje se lako može uporediti sa najboljim antibioticima, ali šta se događa ako ga pojedete na prazan želudac?
3.6.2025. 11:20
Ljudi svakodnevno koriste neke uobičajene kućne predmete ne razmišljajući da oni mogu štetiti njihovom zdravlju jer sadrže opasne hemikalije.
2.6.2025. 9:16
Glumica Tamara Belošević, koju u seriji "Igra sudbine: Ljubav i kazna" gledamo u ulozi Gabrijele, otkriva šta nas očekuje u novim epizodama najgledanije domaće telenovele.
5.6.2025. 11:38
Voditeljka Tamara Grujić u sinoćnjoj epizodi emisije "Radna akcija sa Tamarom" saopštila je tužnu vest.
5.6.2025. 11:06
Pevačica Jasna Milenković Jami govorila je o svojoj naslednici.
5.6.2025. 10:33
Pevačica i glumica Snežana Savić nedavno je gostovala u emisiji "Exkluziv NIGHT", a tom prilikom otkrila je da je bila sa zauzetim muškarcem i da se zbog toga kaje.
5.6.2025. 9:51
Bližimo se 1500. epizodi najgledanije domaće serije "Igra sudbine", koja se na TV Prva emituje svakog dana od 20.00.
5.6.2025. 9:21
Pevačica Milica Jokić pred kamerama "Exkluziva" otkrila je da je pazarila nekretninu u Beogradu, ali i plac na Kosmaju.
4.6.2025. 11:36