Doktorka Milena Turubatović, bila je gost u emisiji "150 minuta" i tom prilikom dala važne savete kako se ponašati na visokim temperaturama.
Ilustracija; Foto: Pheelings media/Shutterstock
6.6.2024.|10:25
Izvor: Prva/J.G.
Iako kalendarski leto još uvek nije došlo, temperature su veoma visoke, što može uticati i na naše zdravlje.
Kako pripremiti organizam na toplotne talase, otkrila je doktorka opšte prakse, Milena Turubatović:
- Na prvom mestu da pijemo dovoljno tečnosti, što često zaboravljamo. Ako se ne bavimo nekom većom fizičkom aktivnošću, treba nam 8 do 10 čaša dnevno. Zatim, da nam obroci budu laganiji, a češći, znači manji obroci, lakša hrana, što je vrlo lako, imamo sada veći izbor voća i povrća. Ako ne moramo da izađemo u najtoplijem delu dana, između 10 i 17 časova, ne bi trebalo da tada budemo napolju.
Šta je još doktorka savetovala, poslušajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Visoke temperature ne moraju da znače kraj postojane šminke. Profesionalni šminker otkriva koje proizvode treba izbegavati, a koji će vam pomoći da izgledate sveže i na +40.
31.7.2026. 9:48
Mnogi se pred put fokusiraju na pakovanje i planiranje odmora, ali često zaborave na zdravlje zuba.
31.7.2026. 8:56
Visoke temperature, povećana vlažnost vazduha, promenjene navike u ishrani i manje ili više fizičke aktivnosti tokom leta mogu uticati na to da se u organizmu zadržava veća količina tečnosti. Ovaj problem, poznat i kao edem, najčešće se primećuje kroz otoke.
30.7.2026. 8:56
Mnogi ljudi olako shvataju pregorevanje neznajući da samo jedno takvo čak devet puta povećava rizik razvoja karcinoma.
22.7.2026. 12:00
I bele i žute breskve sadrže slične količine vlakana, vitamina, minerala i antioksidanata, pa se obe sorte mogu smatrati podjednako zdravim.
22.7.2026. 10:14
Od keto i paleo dijete do autofagije i veganstva – brojni trendovi u ishrani obećavaju brze rezultate i bolje zdravlje. Međutim, stručnjaci ističu da ne postoji univerzalna dijeta koja odgovara svima.
20.7.2026. 14:00
Nakon sušenja, bilo prirodnim putem, bilo fenom, kosa može da se naelektriše, ali za to postoji brzinsko rešenje.
20.7.2026. 8:00
Mnogi ljudi se leti duže vreme izlažu suncu, naročito kada borave na plaži, ali to baš i nije niti zdravo niti neophodno našem organizmu.
14.7.2026. 10:18
Kako biste bili mirni na letovanju, važno je i da sa sobom ponesete odgovarajuće lekove i suplemente.
13.7.2026. 11:27
Nikol Kidman je viđena sa investitorom Majklom Rajnštajnom, što je izazvalo spekulacije da joj je to novi dečko.
2.8.2026. 11:10
Poznato je da veliki umetnik posebno ceni mlade talente, a često ističe koliko je važno da, pored muzike, rade i na svom obrazovanju.
2.8.2026. 9:57
Prošle godine je svojim glasom oduševio publiku i privukao više od 100 miliona gledalaca, a sada se Stefan Zdravković, odnosno Princ od Vranje, vratio u Kinu.
2.8.2026. 9:25
Od filmskih ikona do supermodela, ove zvezde pokazuju da se samopouzdanje, stil i harizma ne mere brojem cipela, već načinom na koji koračate kroz život.
2.8.2026. 9:07
Turska glumica Bušra Develi, koju srpska publika gleda u ulozi zle policajke Čigdem u seriji "Najbolji san" na Prvoj televziji, otvoreno je govorila o trenutku koji joj je promenio život i doneo ogromnu popularnost.
2.8.2026. 8:57
Vest da se glumac pridružuje Marvelovom jatu, objavljena na Marvelovom panelu tokom Komik-Kona u San Dijegu, a evo koju ulogu je dobio.
1.8.2026. 9:22
Neki horoskopski znakovi jednostavno ne mogu da odole čarima luksuza i materijalnog bogatstva.
28.7.2026. 13:30
Nisu svi ljudi isti kada je reč o ljubavi. Dok jedni brzo traže sigurnost, planove i jasnu definiciju odnosa, drugi uživaju u flertu, uzbuđenju i osećaju slobode.
29.7.2026. 13:30
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici slave danas Svetog Iliju, u narodu poznatijeg kao Ilija Gromovnik.
2.8.2026. 6:44
Blizancima bi bilo dobro da se danas prilagode drugima, Device imaju razlog za dobro raspoloženje, Strelčevi će biti suviše meki prema nekim saradnicima – šta ove srede očekuje druge horoskopske znake?
29.7.2026. 6:30
Reč je pravoj epskoj priči o ljubavi, izdaji i iskupljenju koja spaja tri porodice kroz tri generacije i jednu ukradenu sudbinu.
27.7.2026. 11:31
Sledeći put kada budete na najnižoj tački i počnete da se poredite sa drugima, setite se da imate nešto posebno što svi ostali žele. Bilo da je to pamćenje, empatija ili istinska vidovitost, svi imamo supermoć.
2.8.2026. 20:00
Mnogi od nas imaju iskustva sa se*som, ali to i dalje može biti zbunjujuće. Mitovi na mreži često dovode do pogrešnih saveta i nezgodnih situacija. Ovde vam donosimo proverene podatke i najvažnije statistike o ženskoj se*sualnosti.
2.8.2026. 18:30
Ukoliko volite enigmatiku, ovo je pravi zadatak za vas.
2.8.2026. 17:00
Muškarac koji gaji romantična osećanja često nesvesno pokazuje interesovanje kroz reakcije na druge muškarce, dodir i pojačanu pažnju.
2.8.2026. 16:00
Važno je znati kako da pravilno održavate unutrašnjost auta...
2.8.2026. 15:00
Da li će Parlament zasedati još jednom ovoga leta i pre raspuštanja? To je bilo jedno od pitanja za predsednicu Skupštine Anu Brnabić sa kojom smo razgovarali o svim aktuelnim temama.
Nevladine organizacije u Srbiji za pet godina primiile su iz inostranstva 1.3 milijarde evra, najviše 2024. Šta nam pokazuje taj podatak koji je dala Narodna banka Srbije? O tome razgovaramo sa liderom "Srpskih suverenista" Vukšom Dragovićem.
Predsednik Srbije naredna tri dana provešće u Republici Srpskoj. U Mrkonjić Gradu 4. avgusta biće obeležena godišnjica stradanja Srba u zločinačkoj akciji "Oluja".
Štampu prelistavamo sa nekadašnjom potpredsednicom Narodne skupštine Gordanom Čomić i profesorom Filozofskog fakulteta Vladimirom Vuletićem.
Podvožnjak ispod pruge, koji će povezati Bulevar umetnosti i Bulevar Crvene armije u Beogradu, probijen je pre nekoliko dana. Kada će podvožnjak biti kompletno završen? Gošća: Ivana Nikolić, predsednica GO Novi Beograd.
Goran će se baš zbuniti...
