Visok krvni pritisak se ponekad naziva „tihim ubicom“, jer retko pokazuje bilo kakve jasne simptome.
Ilustracija; Foto: PeopleImages.com - Yuri A/Shutterstock
21.4.2025.|9:11
Izvor: huffingtonpost.co.uk/Amy Glover/J.G.
Britanska fondacija za srce (British Heart Foundation – BHF) navodi da, iako oko 14 miliona ljudi u Ujedinjenom Kraljevstvu ima visok krvni pritisak, oni sugerišu da bi pet miliona slučajeva moglo ostati nedijagnostikovano.
Vežbanje i umereno konzumiranje alkohola mogu pomoći u održavanju krvnog pritiska pod kontrolom, dodaje BHF. Takođe, smanjenje unosa soli može biti od pomoći.
Međutim, nova studija objavljena u časopisu "American Journal of Physiology – Renal Physiology" otkrila je da kombinacija smanjenog unosa soli sa konzumiranjem banana i druge hrane bogate kalijumom može dati bolje rezultate nego samo smanjenje unosa natrijuma.
Već odavno je poznato da kalijum izgleda pomaže u ublažavanju nekih efekata soli koji dovode do povećanja krvnog pritiska. Ova studija, međutim, fokusira se na potencijalni značaj odnosa između kalijuma i natrijuma za krvni pritisak.
„Iako je veza između prekomernog unosa natrijuma putem ishrane i povišenog krvnog pritiska široko prihvaćena u javnosti, korisni efekti većeg unosa kalijuma putem ishrane istorijski su dobijali manje pažnje“, pišu istraživači.
Koristeći matematički model, oni su otkrili da je ravnoteža između kalijuma i soli u ishrani osobe „pokazala da je snažniji prediktor krvnog pritiska, rizika od kardiovaskularnih bolesti i ukupne smrtnosti, nego sam unos natrijuma ili kalijuma“.
Muškarci, koji su imali veću verovatnoću da imaju visok krvni pritisak u poređenju sa ženama u perimenopauzi, činili su se osetljivijim na povećanje odnosa kalijuma prema natrijumu.
Doktorka Anita Lejton, koautorka studije, izjavila je za "Science Direct": „Obično, kada imamo visok krvni pritisak, savetuje nam se da jedemo manje soli.“
Ali njeno istraživanje „sugeriše da dodavanje više namirnica bogatih kalijumom u ishranu, poput banana ili brokolija, može imati veći pozitivan uticaj na krvni pritisak nego samo smanjenje natrijuma.“
Glavna autorka studije, doktorka Melisa Štat, složila se, dodajući: „Ranije su ljudi jeli mnogo voća i povrća, i kao rezultat toga, regulacioni sistemi našeg tela su možda evoluirali da najbolje funkcionišu uz ishranu bogatu kalijumom i sa niskim sadržajem natrijuma.“
Stručnjaci smatraju da bi to mogao biti razlog zašto se visok krvni pritisak mnogo češće javlja u industrijalizovanim društvima.
Komentari (0)
Ostavi komentar
Ubod stršljena može izazvati ubrzan puls, zatvaranje disajnih puteva, pa čak i smrtni ishod.
10.7.2025. 9:11
Sve veći broj žena, naročito pripadnica generacije Z, odlučuje da prestane da nosi brushalter. Lekarka Džoana Vejkfild-Sker objasnila je šta se dešava sa vašim telom kada počnete da praktikujete ovakvu rutinu.
9.7.2025. 9:26
Umesto da neke preprate kupujete, možete ih i sami napraviti kod kuće.
9.7.2025. 9:06
Ubod stršljena može izazvati ubrzan puls, zatvaranje disajnih puteva, pa čak i smrtni ishod.
10.7.2025. 9:11
Sve veći broj žena, naročito pripadnica generacije Z, odlučuje da prestane da nosi brushalter. Lekarka Džoana Vejkfild-Sker objasnila je šta se dešava sa vašim telom kada počnete da praktikujete ovakvu rutinu.
9.7.2025. 9:26
Umesto da neke preprate kupujete, možete ih i sami napraviti kod kuće.
9.7.2025. 9:06
Svakako vam alergija neće poremetiti odmor, ukoliko joj pristupite na pravi način.
7.7.2025. 10:32
Unos tečnosti je važan, ali ukoliko se ne sprovodi na pravi način, može dovesti do ozbiljnih problema.
7.7.2025. 9:11
Mnoge dame koriste ovaj sastojak u nezi lica, ne znajući da pogrešna upotreba može doneti ozbiljne posledice.
6.7.2025. 9:12
Pored poruke, ostavio je emotikon slomljenog srca. Fanovi se pitaju da li je reč o novoj pesmi ili...?
9.7.2025. 12:26
Navikli smo da ponekad ima dužu kosu, ali ovakav imidž do sada nismo videli.
9.7.2025. 12:18
Vreli dani i visoke tepmerature pravi su razlog da ostanete u svojim domovima uz Prvu televiziju, koja vam nudi širok izbor programa.
9.7.2025. 11:25
Poznata glumica ima vikendicu usred šume.
9.7.2025. 10:42
Poznata glumica objavila srećnu vest na Instagramu.
9.7.2025. 9:51
Razmišljaju o svadbenom veselju.
9.7.2025. 9:18
Pred Strelčavima odlične mogućnosti za nove saradnje i poslovne projekte, a šta će biti sa ostalim horoskopskim znacima u periodu od 7-13. jula saznajte u najdetaljnijoj astro prognozi Olge Savić.
6.7.2025. 8:09
Da li ga se sećate?
3.7.2025. 11:49
Od ljubavnih susreta, do poslovnih izazova... Otkrijte šta očekuje svaki horoskopski znak ovog petka.
4.7.2025. 6:30
Pred većinom horoskopskih znakova je jedan uspešan dan, zato oslušnite zvezde...
8.7.2025. 6:30
Jedna je onajprestižnijih glumica domaće kinematografije, a uživa u potpunoj skromnosti, i što se tiče života i fizičkog izgleda.
3.7.2025. 10:25
Ubod stršljena može izazvati ubrzan puls, zatvaranje disajnih puteva, pa čak i smrtni ishod.
10.7.2025. 9:11
Ovih dana, usled velikog nevremena, mnoga drveća su oborena, a neka su pala i na vozila, uzrokujući štetu.
10.7.2025. 8:45
Letnje vrućine često donose munje, gromove, pljuskove, grad i olujne udare vetra. Ali zašto grmljavinske oluje najčešće dolaze tek popodne ili uveče?
10.7.2025. 8:16
Mattel je lansirao prvu Barbi lutku sa dijabetesom tipa 1 u nastojanju da podstakne veći osećaj uključenosti i empatije među decom, rekla je u utorak potpredsednica kompanije.
10.7.2025. 8:07
Od ljubavnih čarki, do poslovnih obaveza... Horoskopski znaci će imati veoma uzbudljiv dan.
10.7.2025. 6:30
Gost: stručnjak za parfeme Viktor Mihajlović.
Gondola u Kotoru je otvorena 2023. godine, a vožnja od stanice Dub u Kotoru do stanice Kuk na Lovćenu traje 11 minuta.
Gost: pedijatar, alergolog i pulmolog dr Aleksandra Vukov.
Kome prijaviti ovakvu štetu, objasnila je Mirjana Obućinski ispred JKP “Zelenilo Beograd”.
Gosti: radio voditelj Miloš Mijailović Papi i takmičarka treće sezone “MasterChefa Srbija” Anđela Talić.
Kakva je trenutna situacija?
