NE UZIMAJTE GA NA SVOJU RUKU! Prekomerna doza VITAMINA D može dovesti do OZBILJNIH POSLEDICA, a stvaranje KAMENA U BUBREGU je samo jedna od njih
Vitamin D je veoma važan, ali samo ukoliko se pravilno unosi.
Foto: Prva TV Printscreen
5.2.2025.|9:52
Izvor: Prva/J.G.
Podeli:
Poslednjih dana imamo lepo i sunčano vreme, međutim, opšte je poznato da je zima ipak period sa manje sunčanih intervala, pa samim tim ljudi ne dobijaju dovoljno vitamina D.
Kako bi to nadoknadili mnogi od njih samoinicijativno unose ovaj vitamin, ne obraćajući pažnju na doziranje, koje, ukoliko se sa njim preteram može doneti i određene posledice.
Iz tog razloga, farmaceutkinja Aleksandra Dimitrijević ipak savetuje da se pre uzimanja ovog vitamina obave neophone analize, kako bi se utvrdilo koja vam je to doza zaista potrebna:
- Treba svakako da se uradi analiza jer nemamo svi iste potrebe za vitaminima, pa tako i za vitaminom D. Treba uvek imati u vidu da je vitamin D liposolubilan, da se rastvara u mastima, što znači da postoji mogućnost njegovog zadržavanja i taloženja u našem organizmu, odakle se on polako i sistematski koristi od strane našeg organizma i postoji velika mogućnost da mi imamo zapravo dovoljno vitamina D, iako ga nismo uzimali u određenom vremenskom periodu. Takođe je jako bitno kod vitamina D da se uradi tačno doziranje, a za to je opet neophodno utvrditi kakvo je stanje stvari u našem organizmu, jer su doze zaista u velikom rasponu - kaže Aleksandra i dodaje:
- Ono što može biti problem ako se vitamin D predozira jeste zadržavanje kalcijuma u organizmu, stvaranje veće koncentracije kalcijuma u krvi, ali nekih tvorevina koji uključuju kalcijum, kao što je na primer kamen u bubregu, sve to može dovesti i do nekih ozbiljnijih posledica, ali može dovesti i do nelagoda u smislu nekih poremećaja u gastrointestinalnom traktu, bolova u kostima. To su sve neke indicije da smo se možda predozirali vitaminom D i zato je zaista vrlo bitno, pre nego se odlučimo da ga uzimamo da utvrdimo koja je to doza koja bi za nas bila primerena.
Koja je to doza vitamina D koja ipak najverovatnije ne bi napravila štetu vašem organizmu, čak iako se uzima na svoju ruku i šta je još otkrila Aleksandra pogledajte u snimku:
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Duration -:-
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Ako želite da vaša šoljica kafe bude ne samo osvežavajuća, već i korisna za srce, postoji jedan jednostavan dodatak koji će je transformisati u "napitak za dugovečnost".
Ako nosite slušalice, minđuše ili šešire, ovo pravilo važi još i više – higijena tih sitnih „nevidljivih“ zona čini veliku razliku u svakodnevnoj nezi kože.
Ako želite da vaša šoljica kafe bude ne samo osvežavajuća, već i korisna za srce, postoji jedan jednostavan dodatak koji će je transformisati u "napitak za dugovečnost".
Ako nosite slušalice, minđuše ili šešire, ovo pravilo važi još i više – higijena tih sitnih „nevidljivih“ zona čini veliku razliku u svakodnevnoj nezi kože.
Iako se doručak smatra najvažnijim obrokom u danu, mnogi ljudi ga preskaču. Ipak, ako ste jedna od onih osoba koje doručkuju, doktorka je savetovala šta bi trebalo da izbegavate tokom prvog obroka u danu.
Astro prognoza za period od 26. maja do 1. juna: Jedan horoskopski znak upada u period EMOTIVNIH OSCILACIJA sa partnerom, a ko će imati problem sa spavanjem?
Neki ljudi jednostavno imaju tu posebnu iskru koja ih čini neodoljivima. Njihovo prisustvo pleni, njihov osmeh zrači toplinom, a reči su kao melodija koja očarava sve oko sebe.
Ovaj turnir okuplja 20 najboljih muških i osam najboljih ženskih timova. Oni koju se budu najbolje plasirali, kandiduju se za članove Padel reprezentacije Srbije koja se uskoro formira.
Medicinski fakultet u Nišu jedan je od prvih koji je izašao iz blokade. Kako se odvija kombinovana nastava, kada će godina da bude završena? Gost: Dekan Aleksandar Mitić.
Štampu ovog jutra prelistavamo sa glavnim i odgovornim urednikom portala k1info.rs Duškom Vukajlovićem i bivšom potpredsednicom Vlade i ministarkom Zoranom Mihajlović.