Uoči novogodišnje noći, ovih dana su ženski magazini i portali "preplavljeni" savetima kako brzo ali i zdravo smšati i tako se pripremiti za doček. Tim povodom, tražili smo savete od stručnjaka, prof. dr Veroslava Stanković.
Foto: Prva TV Printscreen
22.12.2024.|12:36
Izvor: Prva TV/A.B.
Pitamo se da li možemo da smršamo za samo nekoliko dana, a da to bude na zdrav način?
"Moguće je smršati do Nove godine ali to dva do tri kilograma. To je zapravo izbacivanje vode, znači nećemo izgubiti one masne naslage koje nas generalno muče. Znači, 365 dana u godini mora se voditi računa o ishrani, kako bismo bili uvek fit što za praznike, što za more", govori doktorka Veroslava Stanković i nastavlja:
"Pravilna ishrana je neki imperativ, odnosno pravilna i svesna ishrana. Ono što jedemo i kad jedemo. Do Nove godine možemo da unesemo što više sirovog voća i povrća, možemo da unesemo suplement kao što je vitamin B8, koji imitira insulin i na taj način brže ulazi šećer u mišiće. Nismo gladni i na taj način smanjićemo apetit i možda koji kilogram će biti manje".
Još saveta o zdravoj i svesnoj ishrani možete saznati u nastavku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Mnogi ljudi se leti duže vreme izlažu suncu, naročito kada borave na plaži, ali to baš i nije niti zdravo niti neophodno našem organizmu.
14.7.2026. 10:18
Kako biste bili mirni na letovanju, važno je i da sa sobom ponesete odgovarajuće lekove i suplemente.
13.7.2026. 11:27
Dobra vest je da se kantarion na našem podneblju lako nalazi, a koristan je kod mnogih zdravstvenih tegoba.
12.7.2026. 8:29
Uz pravilnu pripremu kože, odabir dugotrajnih formula i primenu određenih tehnika, sav trud će da rezultira postojanim i svežim izgledom tokom celog dana.
9.7.2026. 9:14
Ukoliko i tokom letnjeg perioda volite da koristite šminku, ove stvari bi trebalo da znate.
8.7.2026. 11:16
Poslušajte savete koji će vam pomoći da vaša kosa ostane zdrava i negovana čak i na visokim temperaturama.
7.7.2026. 9:58
Radimo ceo dan i spavamo celu noć, ali retko razmišljamo o tome da li nam položaj u kom spavamo pomaže ili nam zapravo šteti. Saznajte koji je najbolji položaj za spavanje ako preko dana puno sedite.
6.7.2026. 8:36
Leto je idealno vreme za razvijanje bakterija u namirnicama, koje ako se konzumiraju mogu dovesti i do ozbiljnih zdravstvenih problema.
3.7.2026. 12:00
Lekari upozoravaju da je zbog veoma visoke vlažnosti vazduha još veći rizik od toplotnog udara.
2.7.2026. 12:00
Lepa glumica Demet Ozdemir iz serije "Najbolji san", koja se emituje na Prvoj, ponovo je privukla pažnju javnosti novom objavom na društvenim mrežama.
16.7.2026. 11:52
Ekipa serije "Igra sudbine" nastavlja tradiciju i treću godinu zaredom publici donosi posebnu letnju priču. Ovoga puta u toku je snimanje specijala na crnogorskom primorju pod nazivom "Letnje šeme za probleme".
16.7.2026. 11:43
Nove epizode serije "Igra sudbine" uveliko se snimaju na crnogorskom primorju, a deo glumačke ekipe uživa u prirodnim lepotama te zemlje.
16.7.2026. 10:16
Glumac Saša Joksimović je pred kamerama EXkluziva priznao da se ove godine preporodio, a onda je i otkrio koji faktori su uticali na to.
16.7.2026. 9:59
Nakon dvogodišnje pauze Rijana je izašla na scenu i to kao gošća iznenađenja na koncertu Džej-Zija u Njujorku, a tom prilikom se obratila publici sa neočekivanim priznanjem.
16.7.2026. 9:46
Deo glumačke ekipe serije "Igra sudbine" preselila se privremeno na crnogorsko primorje, gde snimaju nove, zanimljive epizode.
15.7.2026. 15:17
Sredina sedmice će mnogim horoskopskim znacima biti posebno zanimljiva kada je ljubav u pitanju.
15.7.2026. 6:30
Ovog ponedeljka Rakovi suviše skeptični prema jednoj osobi, Device imaju problem u komunikaciji...
13.7.2026. 6:30
Kod većine horoskopskih znakova će preovladavati lošije raspoloženje, ali ono ipak neće upropastiti ceo dan.
14.7.2026. 6:30
Jarčevima bi bilo bolje da se danas oslone samo na sebe, Vodolije i Ribe da izbegavaju “teške teme”… A kako će se iz ugla astrologije danas "provesti" ostali horoskopski znaci?
16.7.2026. 6:30
Ove subote, Strelčevi su svesni da nešto moraju da promene, Ribe su u emotivnom usponu, a šta je sa ostalim pripadnicima Zodijaka?
11.7.2026. 6:30
Saznajte ko je stvoren za monogamnu vezu, a ko ipak smatra da je takav tip odnosa dosadan.
16.7.2026. 19:30
Se*sting, odnosno, razmena zavodljivih ili se*sualno sugestivnih poruka, može biti zabavan način da se izgradi napetost, povezanost i iščekivanje između partnera.
16.7.2026. 18:30
Emodži, kao univerzalni jezik komunikacije, uobičajeno su sredstvo za slanje tekstualnih poruka i sve više se koriste za saopštavanje se*sualnih namera. Evo nekih emotikona i njihovih kombinacija koje nisu toliko naivne koliko izgledaju.
16.7.2026. 18:00
Odmor bi trebalo da bude bez stresa, kada bi najveća briga trebalo bi da bude gde ćete večerati. Pa ipak, iz nekog razloga, boravak u raju često postaje poprište svađa koje ste se nadali da ćete ostaviti kod kuće.
16.7.2026. 16:30
Morski prasići odavno važe za neke od najslađih kućnih ljubimaca. Ali, da li ste znali da ovi simpatični glodari imaju mnoge neobične osobine i navike?
16.7.2026. 15:00
Kada kažete seksualno obrazovanje, na šta tačno pomislite? Verovatno na to koliko dugo traje trudnoća i šta su seksualno prenosive bolesti... Gošća: Dr Emilija Vuković, magistar menadžmenta u zdravstvu i autor projekta Taboo dnevnik.
Šta danas možemo da vidimo u kući u kojoj je rođen i odrastao vojvoda Živojin Mišić, otkrila je Gordana Urošević, domaćin Memorijalnog kompleksa - rodne kuće Živojina Mišića.
O jednoj od najlešpših kuća starog Čačka, koja čuva duh nekadašnjeg građanskog života, govorila je Snežana Šaponjić Ašanin, etnolog Narodnog muzeja Čačak.
Pre dva dana u naselju Cerak Vinogradi izbio je požar u stanu na VI spratu, juče je goreo stan na Vračaru. Koji su uzroci požara, kolika je šteta? Gosti: Dragan Miković, komandant vatrogasno spasilačke brigade i Darko Kojić građevinac i preduzetnik.
Nije dozvolio da ga život definiše dijagnozom. Nemanja Radičević iz invalidskih kolica stigao je do samog svetskog vrha u svom sportu, a njegova priča o upornosti, radu i veri u sebe inspiracija je svima koji misle da su prepreke nepremostive.
