Uoči novogodišnje noći, ovih dana su ženski magazini i portali "preplavljeni" savetima kako brzo ali i zdravo smšati i tako se pripremiti za doček. Tim povodom, tražili smo savete od stručnjaka, prof. dr Veroslava Stanković.
Foto: Prva TV Printcreen
22.12.2024.|12:36
Izvor: Prva TV/A.B.
Pitamo se da li možemo da smršamo za samo nekoliko dana, a da to bude na zdrav način?
"Moguće je smršati do Nove godine ali to dva do tri kilograma. To je zapravo izbacivanje vode, znači nećemo izgubiti one masne naslage koje nas generalno muče. Znači, 365 dana u godini mora se voditi računa o ishrani, kako bismo bili uvek fit što za praznike, što za more", govori doktorka Veroslava Stanković i nastavlja:
"Pravilna ishrana je neki imperativ, odnosno pravilna i svesna ishrana. Ono što jedemo i kad jedemo. Do Nove godine možemo da unesemo što više sirovog voća i povrća, možemo da unesemo suplement kao što je vitamin B8, koji imitira insulin i na taj način brže ulazi šećer u mišiće. Nismo gladni i na taj način smanjićemo apetit i možda koji kilogram će biti manje".
Još saveta o zdravoj i svesnoj ishrani možete saznati u nastavku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Ukoliko još uvek niste odlučili šta biste obukli za novogodišnju noć, ovi saveti će vam dobro doći.
16.12.2025. 14:00
Broj obolelih od gripa je u porastu iz nedelje u nedelju, a iz Gradskog zavoda za javno zdravlje kažu da su potvrđena dva soja.
12.12.2025. 12:00
Ugljeni hidrati su jedan od najvažnijih izvora energije u ishrani. Iako neki ljudi pokušavaju potpuno da ih izbace, oni su ipak ključni za pravilno funkcionisanje organizma. Važno je samo birati kvalitetne izvore i paziti na umeren unos.
11.12.2025. 8:55
Poseta dermatologu bi mogla da vas reši mnogih (budićih) problema.
8.12.2025. 10:40
Možda ne razmišljate o tome, ali ove greške vam mogu uticati na vid.
8.12.2025. 9:11
Sigurni smo da će ovaj trik biti koristan svim devojkama koje nose kosu u repu.
8.12.2025. 8:06
Rečenica "Nemoj da se nerviraš" nikada nije nikome pomogla, ali ovi konkretni saveti bi zapravo mogli.
7.12.2025. 8:35
Nije ni slutila da je ono za šta je mislila da je mladež, zapravo moglo da joj napravi velike zdravstvene probleme.
6.12.2025. 12:00
Vežbice traju oko jedan minut, pa nemate izgovor za manjak vremena.
6.12.2025. 9:01
Da li ste spremni da otkrijete kako izgleda kada mlada dadilja sa sela dođe u Beograd i potpuno preokrene život samohranom ocu troje dece?
17.12.2025. 14:19
Iako ima mnogo anegdota i priča vezanih za Šabana Šaulića, Aleksandra se ove jedne seća sa posebnom radošću.
17.12.2025. 10:48
Glumica veruje da će joj ove odluke pomoći da joj se sve još bolje vrati.
17.12.2025. 10:25
I dok mnogi priželjkuju da izgledaju drugačije i promene neke stvari na sebi, glumac Dušan Kaličanin je zahvalan što je baš takav kakav jeste.
17.12.2025. 10:06
Nije tajna da njih dvoje važe za "power couple" u svetu slavnih ličnosti - iako je i njihov brak prošao kroz mnogobrojne turbulencije i skandale.
17.12.2025. 10:03
Selena Gomez je bila potpuno iskrena sa svojim pratiocima koji su joj na društvenim mrežama uputili direktno pitanje, ne očekujući da će dobiti odgovor - i to nikad iskreniji.
17.12.2025. 9:38
Ljubav je ponekad zaista teška...
15.12.2025. 20:00
Srđan Jandrić, pobednik 4. sezone "MasterChef Srbija", otvorio je restoran!
12.12.2025. 11:15
Sredina sedmice će biti veoma zanimljiva, naročito na ljubavnom polju, za većinu horoskopskih znaka.
17.12.2025. 6:30
Kakve astrološke prilike očekuju horoskopske znake ovog četvrtka!?
11.12.2025. 6:30
Srđan Jandrić je sumirao utiske i sa našom ekipom podelio veoma interesantne stvari o učešću u MasterChefu.
14.12.2025. 11:08
Frustracije su prirodna pojava, ali znate li šta svaki horoskopski znak može da izbaci iz takta? Neke stvari ih jednostavno "pogode u živac" i ne mogu da se iskontrolišu.
17.12.2025. 20:00
Nauka pokazuje da mirisi mogu izazvati emocionalne i fiziološke reakcije, pa tako topao i sladak miris ovog začina može pojačati se*sualnu želju.
17.12.2025. 18:30
Da li je pogrešio?
17.12.2025. 17:00
Svaka nova godina sa sobom donosi i nove trendove u svetu dejtova, oblikujući način na koji razmišljamo o ljubavi. Evo šta nam donosi 2026. u svetu dejtova.
17.12.2025. 15:30
Da li ste spremni da otkrijete kako izgleda kada mlada dadilja sa sela dođe u Beograd i potpuno preokrene život samohranom ocu troje dece?
17.12.2025. 14:19
Kopačke su na pauzi, a mikrofon samo pojačava ton. Đorđe Nesta Arsović je sa nama, glas mlade domaće muzičke scene koji publika rado sluša.
Znate li da delfini imaju svoja imena? I ne samo to, njihovi zvižduci kriju mnogo više nego što bismo mogli i da zamislimo. Sledi priča o tome kako ovi pametni sisari zapravo razgovaraju.
U ovim hladnim danima često zaboravimo na pse koji su prepušteni sami sebi i žive na ulici. Pažnja i ljubav su najlepši poklon koji možemo da im pokažemo i zato smo odlučili da podržimo jednu lepu inicijativu ukrašavanja kućice za pse.
Na ovo i mnoga druga pitanja odgovor daje veterinar Vladimir Terzin.
Vesna Dimitrijević, menadžerka ZOO vrta u Jagodini otkriva razne zanimljivosti o afričkim kornjačama.
Mnogim ljudima je teško da prihvate neku lepu reč, a zbog čega je to tako i kako to promeniti otkrivaju Marija Hadžović, psiholog i diplomirani terapeut i Miloš Mićović, model i glumac.
