Uoči novogodišnje noći, ovih dana su ženski magazini i portali "preplavljeni" savetima kako brzo ali i zdravo smšati i tako se pripremiti za doček. Tim povodom, tražili smo savete od stručnjaka, prof. dr Veroslava Stanković.
Foto: Prva TV Printcreen
22.12.2024.|12:36
Izvor: Prva TV/A.B.
Pitamo se da li možemo da smršamo za samo nekoliko dana, a da to bude na zdrav način?
"Moguće je smršati do Nove godine ali to dva do tri kilograma. To je zapravo izbacivanje vode, znači nećemo izgubiti one masne naslage koje nas generalno muče. Znači, 365 dana u godini mora se voditi računa o ishrani, kako bismo bili uvek fit što za praznike, što za more", govori doktorka Veroslava Stanković i nastavlja:
"Pravilna ishrana je neki imperativ, odnosno pravilna i svesna ishrana. Ono što jedemo i kad jedemo. Do Nove godine možemo da unesemo što više sirovog voća i povrća, možemo da unesemo suplement kao što je vitamin B8, koji imitira insulin i na taj način brže ulazi šećer u mišiće. Nismo gladni i na taj način smanjićemo apetit i možda koji kilogram će biti manje".
Još saveta o zdravoj i svesnoj ishrani možete saznati u nastavku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Neke naizgled bezazlene povrede, mogu dovesti do raznih problema, pa čak i do sepse.
22.7.2025. 11:38
Različiti tipovi kose će izgledati masno nakon različitog vremenskog perioda – oni s grubom ili teksturiranom kosom možda će moći da ne peru kosu nekoliko dana, a ona će i dalje izgledati sveže.
22.7.2025. 8:46
Leto je stiglo, a s njim i potreba da se hranimo osvežavajućom hranom, a najbolji način za to je konzumiranje jedne od najhidratantnijih namirnica sezone – lubenice.
22.7.2025. 8:11
Neke naizgled bezazlene povrede, mogu dovesti do raznih problema, pa čak i do sepse.
22.7.2025. 11:38
Različiti tipovi kose će izgledati masno nakon različitog vremenskog perioda – oni s grubom ili teksturiranom kosom možda će moći da ne peru kosu nekoliko dana, a ona će i dalje izgledati sveže.
22.7.2025. 8:46
Leto je stiglo, a s njim i potreba da se hranimo osvežavajućom hranom, a najbolji način za to je konzumiranje jedne od najhidratantnijih namirnica sezone – lubenice.
22.7.2025. 8:11
Tuširanje je svakodnevni deo rutine, a stručnjaci objašnjavaju da li vreme tuširanja može uticati na vaše zdravlje.
21.7.2025. 10:06
Leto je u punom jeku, asfalt gori, a klima uređaji rade prekovremeno.
21.7.2025. 9:35
Na društvenim mrežama se često pojavljuju razni trendovi koji mogu ugroziti vaše zdravlje.
20.7.2025. 15:00
Jedan od najprepoznatljivijih pevača sa domaće muzičke scene, Šako Polumenta, godinama unazad gradi karijeru prepoznatljivim vokalom i hitovima koji su obeležili čitave generacije.
22.7.2025. 12:32
Još jedna premijera i još jedno smelo izdanje omiljenog holivudskog šarmera Pedra Paskala...
22.7.2025. 11:04
Šeron Stoun je podelila na mrežama da joj je preminula majka.
22.7.2025. 10:15
Ovo nije najsjajnija godina za slavnu pevačicu Kejti Peri.
22.7.2025. 9:51
Pevač Joca Stefanović verio je svoju devojku Ivu Bojanović i to na jezeru Komo u Italiji. Poznati par je tim povodom govorio za "Exkluziv" i otkrio kako je sve izgledalo.
22.7.2025. 9:31
Za nju je ovo veoma težak period.
21.7.2025. 10:30
Blizanci će danas biti opterećeni finansijama, a i Device su zabrinute zbog manjka novca. Ipak, ova nedelja 20. jul, doneće mnogim horoskopskim znacima i neke lepe trenutke i prijatna iznenađenja.
20.7.2025. 6:30
Početak nove sedmice većini horoskopskih znakova donosi zaista dobre vesti.
21.7.2025. 6:30
Strast među ovim horoskopskim parovima je neosporna, a početna zaljubljenost izaziva uzbuđenje i leptiriće u stomaku.
19.7.2025. 13:00
Otkrijte šta očekuje svaki horoskopski znak naredne nedelje.
20.7.2025. 9:35
Da li ste čuli za "vadičep pozu"? Idealna je za dane kada želite maksimalni užitak uz minimalni trud.
17.7.2025. 18:30
Planiraš savršen beg? Ponesi omiljenu knjigu sa sobom! Pronađi je među odabranim naslovima u izdanju Lagune, i to na popustu od 40%!
22.7.2025. 15:02
Beli peškir na retrovizoru automobila - slučajan prizor ili skrivena poruka?
22.7.2025. 15:00
"Zabavno mi je da imam prijatelje i dečka", govori influenserka.
22.7.2025. 14:00
Ambicija je često ono što razlikuje snove od stvarnosti, a prema astrolozima, neki horoskopski znaci kao da su rođeni s mapom do uspeha.
22.7.2025. 13:00
Jedan od najprepoznatljivijih pevača sa domaće muzičke scene, Šako Polumenta, godinama unazad gradi karijeru prepoznatljivim vokalom i hitovima koji su obeležili čitave generacije.
22.7.2025. 12:32
Obeleženo je 35 godina od osnivanja SPS-a, za koje ideale se danas bore i koja je budućnost ove partije? Gost: Obeleženo je 35 godina od osnivanja Socijalističke partije Srbije, za koje ideale se danas bore i koja je budućnost ove partije?
Gost: advokat Nemanja Rodić
Koji mediji vode "rat protiv države"?Gde je granica dozvoljene kritike i kako neki mediji deluju protiv interesa države šireći dezinformacije pod izgovorom slobode govora i profesionalizma?Gost: Boris Bratina, ministar informisanja i telekomunikacija
Rok za prijavu na konkurs za pripadnike za Specijalnu antiterorističku jedinicu je produžen do kraja jula i drugi put od kada jedinica postoji mogu se prijaviti i civili.
Gosti: Danijela Nikolić, predsednica Odbora za Kosovo i Metohiju u Skupštini Srbije, Lazar Pavlović, politički analitičar i Vanja Vukić, sekretar Predsedništva SPS-a
