Uoči novogodišnje noći, ovih dana su ženski magazini i portali "preplavljeni" savetima kako brzo ali i zdravo smšati i tako se pripremiti za doček. Tim povodom, tražili smo savete od stručnjaka, prof. dr Veroslava Stanković.
Foto: Prva TV Printscreen
22.12.2024.|12:36
Izvor: Prva TV/A.B.
Pitamo se da li možemo da smršamo za samo nekoliko dana, a da to bude na zdrav način?
"Moguće je smršati do Nove godine ali to dva do tri kilograma. To je zapravo izbacivanje vode, znači nećemo izgubiti one masne naslage koje nas generalno muče. Znači, 365 dana u godini mora se voditi računa o ishrani, kako bismo bili uvek fit što za praznike, što za more", govori doktorka Veroslava Stanković i nastavlja:
"Pravilna ishrana je neki imperativ, odnosno pravilna i svesna ishrana. Ono što jedemo i kad jedemo. Do Nove godine možemo da unesemo što više sirovog voća i povrća, možemo da unesemo suplement kao što je vitamin B8, koji imitira insulin i na taj način brže ulazi šećer u mišiće. Nismo gladni i na taj način smanjićemo apetit i možda koji kilogram će biti manje".
Još saveta o zdravoj i svesnoj ishrani možete saznati u nastavku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Ukoliko žudite često za određenom hranom to može ukazivati na potencijalne nedostatke hranjivih materija.
10.3.2026. 14:00
Kejt Midlton poznata je po disciplinivanom pristupu ishrani, a ujedno je i vešta kuvarica koja rado priprema zdrave obroke za supruga, princa Vilijama, i njihovo troje dece.
10.3.2026. 9:11
Ovo gusto, skoro prozirno ulje je poput malog čarobnog oružja za kosu, kožu i nokte, i savršeno se uklapa u trendove "clean beauty" i multifunkcionalnih proizvoda.
10.3.2026. 8:06
Mnogi kozmetičari bi vas svetovali da upotrebite nešto iz prirode što nije mnogo skupo, a što ima sličan efekat kao i skupi proizvodi za negu.
8.3.2026. 9:06
Stručnjaci kažu da mnogi ljudi nesvesno rade određene stvari koje doprinose žutilu zuba.
7.3.2026. 8:06
Kako se približava vreme za spavanje, telo počinje da usporava metabolizam i priprema se za odmor. Ako se hrana unosi u tom periodu, organizam istovremeno mora da vari hranu i prelaziti u stanje odmora, što može da poremeti različite procese...
6.3.2026. 8:10
Često ih ne prepoznajemo odmah, pa problemi mogu eskalirati i uticati na svakodnevni život. Pravovremena poseta lekaru može značajno poboljšati kvalitet života i sprečiti ozbiljnije komplikacije.
5.3.2026. 9:24
Da li ste se ikad zapitali koliko zapravo dugo treba da držimo šampon na kosi prilikom pranja?
4.3.2026. 9:23
Neki ljudi često brinu o mirisu svog tela, čak i kada mirišu savršeno dobro.
3.3.2026. 10:20
Solidarnost u ovom slučaju neće biti moguća.
12.3.2026. 22:17
Novi izazov nije baš legao većini takmičara.
12.3.2026. 22:13
U nadi da će ostvariti bolje rezultate, jedan tim se odlučio na veliku promenu.
12.3.2026. 22:08
Sudija Filip odmah na početku otkrio kako su timovi rangirani.
12.3.2026. 22:05
Beogradska publika imaće priliku da ih čuje u posebnom koncertnom programu koji spaja tradicionalne starogradske pesme i stihove autora kao što su Đorđe Balašević, Zvonko Bogdan i legendarni tamburaški virtuoz Janika Balaž.
12.3.2026. 12:40
Dejan Matić sa suprugom i dvojicom sinova živi u Beču, gde je izgradio svoj dom, a u emisiji "Grand specijal" otkrio je kako je detalje života u inostranstvu.
12.3.2026. 12:35
Kako će horoskopskim znakovima izgledati početak nove radne nedelje?
9.3.2026. 6:30
Saznajte šta vam zvezde danas poručuju.
7.3.2026. 6:30
Device ovog četvrtka imaju promenljivo raspoloženje, Jarčevi su našli pravi način kako da dopru do nekih ljudi, Škorpije – ne čekajte, budite vi inicijator.
12.3.2026. 6:30
Kako će horoskopskim znakovima izgledati poslednji dan u ovoj nedelji?
8.3.2026. 6:30
Astrologija sugeriše da pojedini horoskopski znakovi imaju izraženiju sklonost upoređivanju s drugima, a upravo iz toga ponekad proizlazi i zavist.
10.3.2026. 13:00
Solidarnost u ovom slučaju neće biti moguća.
12.3.2026. 22:17
Novi izazov nije baš legao većini takmičara.
12.3.2026. 22:13
U nadi da će ostvariti bolje rezultate, jedan tim se odlučio na veliku promenu.
12.3.2026. 22:08
Sudija Filip odmah na početku otkrio kako su timovi rangirani.
12.3.2026. 22:05
Jeste li se ikad zapitali zašto neki poslovni timovi deluju kao dobro uigrana ekipa, dok se drugi muče na svakom koraku?
12.3.2026. 20:00
Mali gledaoci ulaze u svet boja, zvukova, mirisa i mašte, inspirisan životom i idejama Nikole Tesle. O ovoj zabavnoj pozorišnoj avanturi za decu razgovaramo sa glumcima Jovanom Berić i Lazom Petrovićem.
Zbog radova u zoni raskrsnice ulica Pariske komune, Narodnih heroja i Otona Župančiča na Novom Beogradu, promenjena je trasa nekoliko linija javnog prevoza.
