Uoči novogodišnje noći, ovih dana su ženski magazini i portali "preplavljeni" savetima kako brzo ali i zdravo smšati i tako se pripremiti za doček. Tim povodom, tražili smo savete od stručnjaka, prof. dr Veroslava Stanković.
Foto: Prva TV Printcreen
22.12.2024.|12:36
Izvor: Prva TV/A.B.
Pitamo se da li možemo da smršamo za samo nekoliko dana, a da to bude na zdrav način?
"Moguće je smršati do Nove godine ali to dva do tri kilograma. To je zapravo izbacivanje vode, znači nećemo izgubiti one masne naslage koje nas generalno muče. Znači, 365 dana u godini mora se voditi računa o ishrani, kako bismo bili uvek fit što za praznike, što za more", govori doktorka Veroslava Stanković i nastavlja:
"Pravilna ishrana je neki imperativ, odnosno pravilna i svesna ishrana. Ono što jedemo i kad jedemo. Do Nove godine možemo da unesemo što više sirovog voća i povrća, možemo da unesemo suplement kao što je vitamin B8, koji imitira insulin i na taj način brže ulazi šećer u mišiće. Nismo gladni i na taj način smanjićemo apetit i možda koji kilogram će biti manje".
Još saveta o zdravoj i svesnoj ishrani možete saznati u nastavku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Iako je ponekad nasledna, ova bolest može pogoditi bilo koga, čak i ako nema porodične istorije.
23.12.2025. 10:31
Pazite kako započinjete dan!
22.12.2025. 9:47
Kako naši zubi reaguju ako posle, recimo, tople supe ili čaja, uzmemo hladan napitak otkriva Luka Novaković, stomatolog.
19.12.2025. 11:34
Broj obolelih od gripa je u porastu iz nedelje u nedelju, a iz Gradskog zavoda za javno zdravlje kažu da su potvrđena dva soja.
12.12.2025. 12:00
Ugljeni hidrati su jedan od najvažnijih izvora energije u ishrani. Iako neki ljudi pokušavaju potpuno da ih izbace, oni su ipak ključni za pravilno funkcionisanje organizma. Važno je samo birati kvalitetne izvore i paziti na umeren unos.
11.12.2025. 8:55
Nadutost je neprijatan osećaj koji može da pokvari i najukusniji obrok, a mnogi ga često doživljavaju bez jasnog razloga.
10.12.2025. 8:36
Poseta dermatologu bi mogla da vas reši mnogih (budićih) problema.
8.12.2025. 10:40
Možda ne razmišljate o tome, ali ove greške vam mogu uticati na vid.
8.12.2025. 9:11
Sigurni smo da će ovaj trik biti koristan svim devojkama koje nose kosu u repu.
8.12.2025. 8:06
Možda ovo i nije baš reakcija koju biste očekivali od jednog glumca.
24.12.2025. 12:05
Za nekoga svakodnevnica, ali za manekenku Sofiju Milošević ovo predstavlja pravi luksuz.
24.12.2025. 11:31
Iako ističe da novac nije nosio u džakovima, ne krije da jeste dobro zarađivao, pa je neretko čašćavao i svoje prijatelje i porodicu raznim putovanjima.
24.12.2025. 11:17
Zbog sve učestalije upotrebe veštačke inteligencije i na ovakav vid prevara se sve više nailazi.
24.12.2025. 10:45
Venus Vilijams i Andrea Preti i zvanično su u braku! Venčali su se na Floridi i ovo je njihovo drugo venčanje, nakon prvog koje je u septembru organizovano u Italiji.
24.12.2025. 10:20
Holivud je u šoku nakon tragične smrti redatelja Roba Rajnera i njegove supruge Mišel Singer, a tragediju je dodatno doprinela vest da se za ubistvo sumnjiči njihov sin Nik.
24.12.2025. 10:01
Laganje ne mora uvek da predstavlja lošu nameru, već se često povezuje s načinom razmišljanja, komunikacijom i emocionalnim reakcijama.
21.12.2025. 13:30
Zavirite u nedeljni horoskop od 22. do 28. decembra i pogledajte šta zvezde predviđaju vašem horoskopskom znaku.
21.12.2025. 9:03
Većina horoskopskih znakova će iskusiti neku vrstu napetosti sa svojim ljubavnim partnerima.
23.12.2025. 6:30
Da li vas očekuje ljubavni procvat ili možda poslovni poduhvati, proverite u današnjem horoskopu.
20.12.2025. 6:30
Ovi horoskopski znaci veoma cene svoju privatnost.
23.12.2025. 13:00
Svaki horoskopski znak povezan je s određenim delovima tela, na osnovu svojih osobina i energije. Ova povezanost može ukazati na to na šta bi trebalo da obratimo pažnju
24.12.2025. 19:30
Koja želja se najčešće javlja kod vas?
24.12.2025. 18:00
Postavljanje direktnih pitanja može da izgleda neprijatno, ali postoje pitanja koja vam mogu pomoći da dobijete uvid u partnerovu ličnost i očekivanja, a da pri tom ne otkrijete previše svojih namera.
24.12.2025. 16:30
Važno je da pravilno prepoznate signale koje vam vaš ljubimac šalje.
24.12.2025. 15:00
Posebno je pogodna kada imate veći broj poklona za pakovanje.
24.12.2025. 13:30
Anđela Milojević postala je svetska šampionka u karateu. U španskom gradu Kadizu, zahvaljujući njoj, čula se srpska himna. Do svetskog trona stigla je nakon pet mečeva, nastupajući u konkurenciji mlađih kadetkinja.
U magazinu Donna izlazi članak o doktoru Vujoševiću, a jedno besplatno izdanje časopisa pre samog puštanja u prodaju, stiže u njegovu ordinaciju.
