Nutricionistkinja Branka Mirković bila je gost u "Jutru" i tom prilikom otkrila koji su simptomi zavisnosti od šećera, ali i kako da se oslobodite ovog problema.
Foto: Prva TV Printscreen
14.5.2024.|13:13
Izvor: Prva/J.G.
Iako se, kada se govori o zavisnosti, najčešće misli na alkohol i drogu, takođe postoje i druge vrste zavisnosti, koje mogu biti veoma ozbiljne
Kako se osloboditi zavisnosti od šećera, otkrila je u "Jutru", nutricionistkinja Branka Mirković:
- Zavisnost stvara dopamin. Kada uzimamo slatko, proizvodimo dopamin, neurotransmiter i osećamo sreću, zadovoljstvo i nagradu. Znači, veća zavisnost od određenih droga, jeste šećer i treba to shvatiti ozbiljno, isključiti iz ishrane, jer zaista može da napravi gomilu problema - navodi Branka i dodaje da se šećer ne nalazi samo u slatkišima, već i u slanoj hrani.
Nakon što izbacite šećer iz ishrane, javljaju se određeni simptomi, koji ukazuju da ste zapravo zavisni od njega:
- Počinje loš san, počinje nervoza, preznojavanje, drhtavica, nadutost i tako dalje. Dakle, svi simptomi kao skidanje sa ozbiljnih droga - ističe Branka.
Šta je još nutricionistkinja otkrila i kako da se prekinete ovaj začarani krug zavisnosti od šećera, poslušajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Dugotrajan stres nije samo stanje koje se odvija u našoj glavi, već gotovo neprekidno izlaže organizam signalima za „uzbunu“. Na šta sve utiče stres, govorila je za Jutro dr Snežana Bašić.
18.8.2026. 11:00
Informacije o pojavi šuge među decom u vrtićima, kod roditelja često i sa razlogom izazivaju pažnju i zabrinutost.
16.8.2026. 11:11
Promene u ponašanju, govoru i sposobnosti snalaženja ne moraju uvek biti posledica stresa ili umora. Kod nekih ljudi mogu da predstavljaju prve znake demencije koja se javlja u mlađoj životnoj dobi.
15.8.2026. 10:10
Tokom letnjih vrućina organizam mnogo brže gubi tečnost, a dehidracija se često razvija neprimetno. Mnogi veruju da je žeđ prvi znak da telu nedostaje vode, ali ono i pre toga šalje upozorenja koja se lako mogu biti zamenjena sa umorom ili iscrpljenošću.
13.8.2026. 8:06
Riba, manje masno meso, salate, san, kretanje i dovoljno kiseonika samo su deo zdravih navika. Dr Feelgood objašnjava šta je zaista važno.
11.8.2026. 11:15
Nutricionistkinja Tijana Mladenović otkriva koje namirnice su bezbedan izbor za vrele dane, koliko vode treba piti i zašto pivo ipak treba preskočiti.
11.8.2026. 10:12
Osetljivost zuba ne mora uvek da znači karijes. Dr Miodrag Đokić, stomatolog, objašnjava šta je uzrokuje, kada je znak za uzbunu i kako je sprečiti.
11.8.2026. 8:06
Mislimo da smo bezbedni jer nismo na moru, a UV zraci nas prate i u gradu – na ulici, u kolima i kancelariji. Dermatolog otkriva kako da sačuvamo kožu tokom ekstremnih vrućina.
10.8.2026. 8:29
Kardiolog dr Predrag Mitrović objašnjava da promene u organizmu tokom toplotnog talasa mogu biti opasne.
10.8.2026. 8:17
Zvezda filmova o Džejmsu Bondu se ne slaže sa optužbama javnosti da je njegov sin u glumačkim vodama samo zahvaljujući "slavnom ocu".
18.8.2026. 12:03
Na estradnoj sceni nije retkost da pevači odbiju pesme koje kasnije postanu veliki hitovi u rukama njihovih kolega. Takva priča desila se i Nikoli Rokviću koji jednom prilikom nije prepoznao numeru koja mu je bila ponuđena.
18.8.2026. 11:38
Salma Hajek je dobila novu životnu ulogu – postala je baka!
18.8.2026. 10:34
Neke fotografije imaju posebnu vrednost jer sa sobom nose uspomene koje vreme ne može da izbriše.
18.8.2026. 10:07
Danas je Čagataj Ulusoj jedan od najpopularnijih turskih glumaca, ali nije uvek bilo lako.
18.8.2026. 9:10
Pevačica uživa na letovanju u Jelsi na Hvaru i izgleda lepše nego ikad.
17.8.2026. 13:18
15:40
15:55
17:02
Veći deo dana prespava, u sumrak kreće u potragu za hranom, a slabiji vid nadoknađuje izuzetno razvijenim njuhom i sluhom. Donosimo vam deset manje poznatih činjenica o ježevima.
16.8.2026. 14:00
Kakav vas početak nove radne nedelje očekuje, otkrijte u dnevnom horosokpu.
17.8.2026. 6:30
Šta sve koji znaci horoskopa danas mogu da očekuju na poslu i kod kuće?
12.8.2026. 6:30
Većina ljudi penu za brijanje koristi isključivo u kupatilu, ali ona može biti mnogo korisnija nego što se na prvi pogled čini.
15.8.2026. 8:02
Kome će drugi dan vikenda biti opušten, a ko će ipak biti pod tenzijom i obavezama?
16.8.2026. 6:30
Kao i ljudima, i psima je neophodan kvalitetan san da bi ostali zdravi i dobro raspoloženi. Nedostatak odmora može značajno uticati na njihovo ponašanje i emocije, a veterinari ističu da postoje jasni signali na koje vlasnici treba da obrate pažnju.
18.8.2026. 15:30
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici obeležavaju Preobraženje Gospodnje, jedan od najvećih crkvenih praznika koji je u crkvenom kalendaru upisan crvenim podebljanim slovom.
18.8.2026. 13:52
Određeni horoskopski znaci posebno teško zaboravljaju postupke koji su ih povredili...
18.8.2026. 13:00
Zvezda filmova o Džejmsu Bondu se ne slaže sa optužbama javnosti da je njegov sin u glumačkim vodama samo zahvaljujući "slavnom ocu".
18.8.2026. 12:03
Književnica je preminula u 77. godini.
18.8.2026. 11:40
Sa Upravom za dijasporu je potpisao protokol koji ima za cilj povezivanje srpske diijaspore i Srba u regionu,kroz šah, sport i rad sa mladima.
Nova pravila za upis nelegalnih objekata kroz program „Svoj na svome“ ovom zakonu donose olakšice za vlasnike porodičnih kuća, i preciziraju šta se dešava kada investitor nije dostupan ili ne izmiruje obaveze. Šta građani treba da znaju?
Za 7 dana dobićemo plan sanacje Deliblatske peščare nakon požara koji je zahvatio 3.000 hektara. Šta je predviđeno Strategijom zaštite životne sredine "Zelena agenda za Srbiju" do 2033? Gošća: Sara Pavkov, ministarkom zaštite životne sredine.
O aktuelnim temama sa naslovnih strana dnevne štampe, razgovaramo sa Stefanom Srbljanovićem, politikologom, i Milanom Čavićem, iz Centra za društvenu stabilnost.
Testovi se polažu tri dana, a nakon toga sledi i treći upisni krug. Naša Andrea se bavi ovom temom, da li sve funkcioniše isto kao i u regularnom junskom roku?
