Nutricionistkinja Branka Mirković bila je gost u "Jutru" i tom prilikom otkrila koji su simptomi zavisnosti od šećera, ali i kako da se oslobodite ovog problema.
Foto: Prva TV Printscreen
14.5.2024.|13:13
Izvor: Prva/J.G.
Iako se, kada se govori o zavisnosti, najčešće misli na alkohol i drogu, takođe postoje i druge vrste zavisnosti, koje mogu biti veoma ozbiljne
Kako se osloboditi zavisnosti od šećera, otkrila je u "Jutru", nutricionistkinja Branka Mirković:
- Zavisnost stvara dopamin. Kada uzimamo slatko, proizvodimo dopamin, neurotransmiter i osećamo sreću, zadovoljstvo i nagradu. Znači, veća zavisnost od određenih droga, jeste šećer i treba to shvatiti ozbiljno, isključiti iz ishrane, jer zaista može da napravi gomilu problema - navodi Branka i dodaje da se šećer ne nalazi samo u slatkišima, već i u slanoj hrani.
Nakon što izbacite šećer iz ishrane, javljaju se određeni simptomi, koji ukazuju da ste zapravo zavisni od njega:
- Počinje loš san, počinje nervoza, preznojavanje, drhtavica, nadutost i tako dalje. Dakle, svi simptomi kao skidanje sa ozbiljnih droga - ističe Branka.
Šta je još nutricionistkinja otkrila i kako da se prekinete ovaj začarani krug zavisnosti od šećera, poslušajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Jesen donosi promene u ritmu života i ishrani, pa je pravo vreme da jelovnik prilagodimo sezoni. Prof. dr Veroslava Stanković otkriva šta bi trebalo da jedemo.
20.9.2026. 9:02
Udruženje „Žena uz ženu“ pokreće mobilni „Paviljon zdravlja i znanja“, koji će ženama, posebno mlađim od 45 godina, omogućiti preglede, edukaciju i savete o prevenciji.
19.9.2026. 8:13
Vreme je da nešto preduzmete!
18.9.2026. 8:12
Kada putujemo, često pažljivo biramo šta ćemo obući, ali postoje komadi garderobe koje bi ipak trebalo ostaviti kod kuće. Razlog za to prilično je neprijatan.
14.9.2026. 8:24
Korektor je jedan od onih make-up proizvoda koji se može pronaći gotovo u svačijoj kolekciji šminke.
13.9.2026. 8:06
Mnogi od nas svakodnevno koriste slušalice – bilo na putu do posla, tokom vežbanja ili jednostavno da blokiramo buku u javnom prevozu. Ipak, koliko god da su korisne, česta upotreba slušalica može biti štetna za naše zdravlje, ako ne budemo pažljivi.
10.9.2026. 10:40
Ako još niste spremne za tamnije jesenje tonove, lavanda je savršen izbor. Suptilna i elegantna, lako se uklapa uz različite autfite i donosi dozu sofisticiranosti.
7.9.2026. 9:11
Fitnes trener objašnjava zašto nije dovoljno samo smanjiti broj na vagi i kako ishranom, treningom i kretanjem možemo promeniti izgled tela.
7.9.2026. 9:02
Kako je tekla njegova borba protiv raka i šta mu je bio najveći izazov, Duško je otkrio u emisiji "150 minuta".
4.9.2026. 9:46
Keba je na scenu izašao bez mnogo uvoda, raširio ruke i počeo da niže hit za hitom, a tek potom se obratio publici.
20.9.2026. 10:35
Turski glumac Ahmet Rifat Šungar beži od telefona i gradske buke, a supruga Esra je vremenom naučila da razume njegovu potrebu za tišinom, povlačenjem i „slatkim neradom“.
20.9.2026. 10:24
Počela je nova sezona muzičkog takmičenja „Zvezde Granda“, a još jednom se pokazalo da su kandidati na visini zadatka i da zaslužuju da stoje na velikoj Grandovoj sceni.
20.9.2026. 10:23
Nova sezona „Zvezda Granda“ počela je u velikom stilu, a čast da prva stane na veliku scenu pripala je Mili Ivanov, koja je odmah pokazala da je spremna za ozbiljnu muzičku borbu.
20.9.2026. 9:55
Devedesete su bile vreme prepoznatljivog domaćeg zvuka, a pesme koje su tada nastale i danas se pevaju. I ne samo da ih pamte oni koji su uz njih odrastali, pevaju ih i nove generacije...
20.9.2026. 8:31
Turski glumac Ahmet Rifat Šungar otkrio je za turski magazin šta ga umiruje, na koja se mesta uvek rado vraća, šta voli da sluša, ali i ko bira muziku u kolima!
19.9.2026. 11:43
Strelčevi bi danas morali da povedu računa o tome koliko će biti otvoreni prema saradnicima, Rakovima kulminira loše raspoloženje - šta je sa ostalim znacima Zodijaka?
14.9.2026. 6:30
Pred nekim znacima je užurban dan pun obaveza, dok druge očekuju zanimljive ponude, flert i nova poznanstva. U emotivnim odnosima biće potrebno više strpljenja i spremnosti na kompromis.
15.9.2026. 6:30
Nakon što su se kandidati spojili, u kuću je ušao prvi bombšel i pomutio kandidatima planove!
13.9.2026. 21:57
Četvrtak donosi dobre poslovne prilike, uspešne dogovore i novčane dobitke. Mnoge očekuju i ljubavni susreti, nova poznanstva, romantika i avanture.
17.9.2026. 6:30
Zakon u Srbiji propisuje obaveznu zimsku opremu od 1. novembra do 1. aprila, a pitanje koje se svake jeseni iznova postavlja glasi – koje zimske gume zapravo kupiti.
14.9.2026. 15:44
Gotovo da nema osobe koja ne zna kako lenjivac izgleda, iako ga mnogi nikad nisu videli uživo. Nije ni čudo što su ovi preslatki sisari osvojili srca ljudi širom planete.
20.9.2026. 17:00
Mnogi ljubavni parovi u vezama osećaju nesigurnost, a problem nastaje kada njihove nesigurnosti postanu učestale.
20.9.2026. 16:00
Godine se ne vide samo na licu, koži ili kosi. Tragove starenja, čini se, nosimo i u glasu, a naučnici sada veruju da bi upravo način na koji govorimo mogao da postane jednostavan i neinvazivan pokazatelj procesa starenja.
20.9.2026. 15:00
Mnogi muškarci neće priznati da rade ove stvari.
20.9.2026. 14:00
Pojedini horoskopski znakovi posebno su skloni tome da ljubomoru zadrže za sebe.
20.9.2026. 13:00
Lehel Horvat ljude uči da svoj dom naprave sopstvenim rukama, a kvalitet materijala proverava mirisom, dodirom, sluhom, pa čak i ukusom.
Porodica kojoj ove subote na Prvoj televiziji od 16.30 pomaže ekipa "Radne akcije sa Tamarom" živi u Pančevu. Članovi porodice su podstanari, ali samo deka živi u kući koja je neuslovna.
Šta je dozvoljeno, a šta kažnjivo? To pitamo pomoćnika direktora Agencije za bezbednost saobraćaja Mirka Kokovića.
Svetosavski plato očekuje nova faza radova, tokom koje bi prostor oko Hrama trebalo da dobije potpuno uređeniji izgled.
Gosti: Pukovnik Vlado Plemić koji ima vše od 40 godina karijere i veliki broj ugašenih požara iza sebe
