Stavila je kapu za TUŠIRANJE na LICE! Ovaj trik će sve dame početi da koriste - toliko je praktičan (VIDEO)
Ukoliko želite da vam odeća ostane neuflekana nakon šminkanja, ovaj trik je prava stvar za vas.
22.10.2024. 15:00
Ove uobičajene greške mogu dodati skrivene kalorije i nezdrave masti vašim obrocima.
11.7.2024.|9:52
Izvor: klix.ba/N.C.
Kuvanje kod kuće može biti fantastičan način da kontrolišete ono što jedete i održavate zdravu ishranu. Međutim, čak i kada imate najbolje namere, određene greške u kuvanju mogu sabotirati vaše napore za mršavljenje i dovesti do neočekivanog gojenja.
Od upotrebe previše ulja do precenjivanja veličine porcija, ove uobičajene greške mogu dodati skrivene kalorije i nezdrave masti vašim obrocima.
Liz Ričards, registrovana nutricionistkinja, otkrila je dve neočekivane greške koje možda činite dok kuvate, a koje dovode do viška kilograma.
Ekstradevičansko ulje sadrži pretežno mononezasićene masti, koje su korisne za zdravlje srca. Međutim, rafinisana ulja često sadrže više nivoe manje zdravih masti, poput omega-6 polinezasićenih masti. Neravnoteža ovih masnih kiselina može dovesti do pojačane upale, što potencijalno može doprineti gojenju tokom vremena.
"Ekstradevičansko maslinovo ulje jedno je od najčešće korišćenih ulja na planeti, ali važno je obratiti pažnju da se ne meša s rafinisanim uljima, kao što je slučaj s mnogim markama", navodi.
Maslinovo ulje se može koristiti za svaku hranu, a idealno je za dinstanje povrća i hrane koja ne zahteva visoku temperaturu ili dugo kuvanje. Neki proizvođači smanjuju troškove i kvalitet dodajući rafinisano ulje u svoje formulacije.
Ulje kanole, kao i druga ulja za kuvanje, sadrži mnogo kalorija. Ako konzumirate previše bilo kakvog ulja, uključujući ulje kanole, a da se ne osećate siti, to bi moglo dovesti do gojenja, osim ako to ne uravnotežite s ukupnom količinom energije koju trošite.
"Neka ulja su stvorena na takav način da imaju negativne efekte na zdravlje", kaže ona.
Iako je ono popularno ulje za kuvanje i smatra se da je zdravo, "sasvim je suprotno".
"Smatra se zdravim jer se ulje kanole proizvodi pomoću omega-3 masti, ali su te masti krhke i denaturisane tokom visoke toplotne obrade", kaže ona.
Ukoliko želite da vam odeća ostane neuflekana nakon šminkanja, ovaj trik je prava stvar za vas.
22.10.2024. 15:00
Najnoviji izazov na TikTok-u brine mnoge stručnjake koji se bave ishranom, a jedna od njih je i nutricionistkinja Tijana Mladenović, koja upozorava na negativan uticaj prekomernog konzumiranja jaja.
22.10.2024. 11:11
Na nagovor supruga je potražila lekarsku pomoć, što joj je i spasilo život.
22.10.2024. 9:11
Ukoliko želite da vam odeća ostane neuflekana nakon šminkanja, ovaj trik je prava stvar za vas.
22.10.2024. 15:00
Najnoviji izazov na TikTok-u brine mnoge stručnjake koji se bave ishranom, a jedna od njih je i nutricionistkinja Tijana Mladenović, koja upozorava na negativan uticaj prekomernog konzumiranja jaja.
22.10.2024. 11:11
Na nagovor supruga je potražila lekarsku pomoć, što joj je i spasilo život.
22.10.2024. 9:11
Započnite jutro sa hranjivim i brzim doručkom koji će vam osigurati potrebnu energiju za aktivan dan.
21.10.2024. 8:11
"Život je kratak i nikada ne znate šta vam sutra donosi".
20.10.2024. 13:00
Šta sve ljudi mogu da rade dok mesečare, zašto se ovaj problem javlja i da li su osobe koje hodaju u snu odgovorne za svoje postupke? Odgovor na ova pitanja dao je dr Slavko Janković, vodeći ekspert medicine spavanja.
20.10.2024. 12:41
Autor emisije izneo detalje koji će sigurno zaintrigirati publiku!
22.10.2024. 15:16
Nedavno je objavila da boluje od raka, a sada, uoči tradicionalnog Sajma knjiga u Beogradu, književnica je na svom blogu napisala emotivan tekst i tako raznežila, ali i rastužila sve obožavaoce...
22.10.2024. 11:02
MasterChef sudija Filip Ćirić već drugu sezonu uživa u ulozi člana žirija i ponosan je što ima priliku da kuvare amatere nauči kako da usavrše veštinu kuvanja!
22.10.2024. 10:19
Ekipa "Exkluziva" srela se sa MasterChef sudijom Filipom Ćirićem i pred njega stavila totalno nesvakidašnji izazov, u kom se on, čini nam se, fantastično snašao!
22.10.2024. 10:11
U medijima se poslednjih dana priča o Slobi Radanoviću koji u teškim situacijama ima običaj da čita Sveto pismo, i na taj način pronalazi mir i spokoj, kao rešenje od svih problema. Ekipa "Exkluziva" odlučila je da proveri da li je to tačno...
22.10.2024. 9:44
Poznati kompozitor novom fotkom zabrinuo sve fanove na Instagramu.
22.10.2024. 9:41