Umesto da smanjite broj obroka, bolja varijanta jeste da prilagodite odabir namirnica.
Foto: Prva TV Printscreen
5.8.2025.|11:39
Izvor: Prva/J.G.
Sigurno ste primetili da tokom letnjih vrućina nemamo isti apetit kao u hladnijim danima. Da li je to normalno i da li preskakanje obroka leti može biti štetno po organizam otkrila je u "Jutru" nutricionistkinja Maja Aleksić.
Za početak, Maja ističe da, koliko je leti, tokom velikih vrućina važna hidracija, odnosno dovoljan unos tečnosti, tako je važna i ishrana i to da ne preskačemo obroke.
- Svakako da to nije dobro, pre svega jer može da se odražava na naš organizam u vidu toga da imamo usporen metabolizam, odnosno da time usporavamo samo funkcionisanje našeg organizma i varenje upravo te hrane - kaže Maja, dodajući da takođe može kasnije doći i do prejedanja.
Kada je reč o odabiru namirnica koje treba jesti tokom velikih vrućina, Maja ističe one koje sadrže dosta vode.
- Krastavac, salate, rukola, čeri. Možemo da koristimo i matovilac, bejbi spanać... Generalno nam je važno da osnova u našoj ishrani budu naravno vlakna i proteini.
A koju hranu bi trebalo da izbegavamo i šta je još savetovala nutricionistkinja, pogledajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Mnogi od nas svakodnevno koriste slušalice – bilo na putu do posla, tokom vežbanja ili jednostavno da blokiramo buku u javnom prevozu. Ipak, koliko god da su korisne, česta upotreba slušalica može biti štetna za naše zdravlje, ako ne budemo pažljivi.
10.9.2026. 10:40
Ako još niste spremne za tamnije jesenje tonove, lavanda je savršen izbor. Suptilna i elegantna, lako se uklapa uz različite autfite i donosi dozu sofisticiranosti.
7.9.2026. 9:11
Fitnes trener objašnjava zašto nije dovoljno samo smanjiti broj na vagi i kako ishranom, treningom i kretanjem možemo promeniti izgled tela.
7.9.2026. 9:02
Da li ugljeni hidrati zaista goje, možemo li trbušnjacima da skinemo stomak, da li moramo da brojimo kalorije? Fitnes trener otkriva šta su najveći mitovi o mršavljenju.
3.9.2026. 10:12
Ukoliko vam je lice sklono aknama i bubuljicama, na ovaj način biste mogli da usporite ili ublažite njihovu pojavu.
2.9.2026. 10:53
Ovaj recept "pretvara skromno povrće u najbolje jelo na stolu", tvrdi Den Bjutner, poznati autor kuvara, istraživač dugovečnosti i javni govornik.
29.8.2026. 9:11
Ukoliko želite da i na visokim temperaturama imate lepu frizuru, ova punđica je pravi izbor za vas.
29.8.2026. 9:11
Hodanje i trčanje mogu da pomognu u snižavanju krvnog pritiska, ali stručnjaci otkrivaju koja aktivnost ima prednost...
27.8.2026. 10:46
Tableti, telefoni i drugi gedžeti su postali svakodnevnica, ali postavlja se pitanje, koliko bi bilo u redu da ih deca koriste, a da ne ugroze svoje zdravlje.
27.8.2026. 10:13
Serija „Zaklela se zemlja raju“, priča o ljubavi, izdaji i iskupljenju koja spaja tri porodice kroz tri generacije i jednu ukradenu sudbinu, 15. septembra stiže na Prvu televiziju.
12.9.2026. 10:02
Autor mnogih hitova Saša Milošević Mare govorio je pred našim kamerama o Žiki Jakšiću i Aleksandri Prijović. On je otkrio da je Žika vrsan domaćin, te je naveo niz detalja.
12.9.2026. 9:17
Dragica Radosavljević Cakana godinama je jedno od prepoznatljivih imena domaće estrade, a iza sebe ima brojne pesme koje su obeležile njenu karijeru i koje publika i danas rado sluša.
12.9.2026. 8:36
Odbrojavanje je počelo - sutra počinje Love Island Adria!
12.9.2026. 8:23
Ne kriju da se, kao i svaki drugi bračni par, ponekad posvađaju...
12.9.2026. 8:21
Pevaš pred prijateljima ili kada si sam i znaš da u tebi postoji nešto posebno — ali još nisi dobio priliku da to pokažeš baš svima? E, sada je pravi trenutak, jer se možda baš ti nađeš na velikoj muzičkoj sceni.
12.9.2026. 7:24
Nedelja donosi priliku za odmor i druženje, ali i promenljiva raspoloženja. Strelci će tražiti kompromis, dok Vodolije konačno prevazilaze nesuglasice sa partnerom.
6.9.2026. 6:30
Petak donosi dodatne poslovne obaveze, nervozu i neočekivane troškove, ali i flert, strast i nežnost: Bikovi uživaju u komunikaciji, Lavovi šalju signale, a Ribe se prepuštaju ljubavi.
11.9.2026. 6:30
Bikovi su danas računali na jednu osobu, ali od tog posla ništa! Kako će proći ostali horoskopski znaci ovog utorka, 8. septembra?
8.9.2026. 6:30
Subota donosi zanimljive poslovne prilike, važne razgovore i emotivne preokrete. Neki znakovi će morati dobro da razmisle pre nego što kažu „da“.
12.9.2026. 6:30
Prva televizija od utorka 15. septembra od 20.00 publici predstavlja posebno izdanje ”Igre sudbine”, najdugovečnije serije u regionu.
7.9.2026. 13:40
Postoje ljudi koje upoznate, a koji vaš život podele na period pre i period posle njih.
12.9.2026. 19:15
Pitanje da li partnerka ponekad glumi orgazam muči mnoge muškarce, ali odgovor nije uvek jednostavan.
12.9.2026. 18:30
Mesec dana posao i porodica, pa mesec dana putovanja. Ovaj neobičan ritam omogućio je kineskom biznismenu da 33 godine usklađuje poslovne obaveze sa željom da obiđe svet.
12.9.2026. 17:00
Kad osoba koju volite ima anksioznost, pronalaženje pravih reči ponekad je kao hodanje po minskom polju.
12.9.2026. 16:00
Dva američka grada testiraju neobičan način kontrole brzine koji vozače praktično nagrađuje ako poštuju ograničenje. U Albukerkiju u Novom Meksiku i Portlandu u Oregonu koristi se sistem poznat kao "Rest in Red".
12.9.2026. 14:30
Ovo je samo jedna od tema konferencije "Majnd ap" koja se održava danas u Beogradu. Ko će o tome govoriti i koje su još teme na dnevnom redu?
Štampu prelistavamo sa profesorkom i prorektorkom Medicinskog fakulteta Valentinom Arsić Arsenijević i glumcem Branislavom Lečićem.
Staklenac će biti trajno uklonjen, dok će Bajloni samo privremeno promeniti adresu. Da li su već iseljeni lokali iz Staklenca?
