Fizička aktivnost ima ključnu ulogu u razvoju i zdravlju dece.
Ilustracija Foto: Studio Romantic/Shutterstock
4.8.2025.|8:26
Izvor: klix.ba/A.Ć.
Jedna od izuzetno korisnih navika jeste redovno hodanje uzbrdo.
Iako na prvi pogled deluje kao obična šetnja, ova aktivnost zapravo donosi brojne prednosti za dečji organizam, posebno kada je reč o poboljšanju krvne slike.
Hodanje uzbrdo pomaže jačanju mišića i kardiovaskularnog sistema, ali i podstiče stvaranje crvenih krvnih zrnaca, što omogućava bolju snabdevenost organizma kiseonikom. Ovakav vid kretanja doprinosi efikasnijem radu pluća i poboljšanju cirkulacije, što sve zajedno pozitivno utiče na opšte zdravstveno stanje deteta.
Redovna fizička aktivnost, poput šetnji na otvorenom i laganog planinarenja, povezuje se sa povećanjem broja leukocita i trombocita – važnih komponenti krvne slike.
Posebno se preporučuje ovakva aktivnost deci koja većinu dana provode u zatvorenom prostoru, jer osim zdravstvenih koristi, boravak u prirodi pozitivno utiče i na mentalno zdravlje. Laganije šetnje uzbrdo mogu postati deo porodične rutine, bez potrebe za velikim naporom ili posebnom opremom.
Uvođenjem jednostavnih navika kao što su redovne šetnje u prirodi, moguće je značajno poboljšati dečje zdravlje na potpuno prirodan način.
Komentari (0)
Ostavi komentar
Ove metode su sigurne za svakodnevnu upotrebu jer poštuju prirodnu ravnotežu zuba, kombinujući ih sa pravilnom higijenom za dugotrajan sjaj.
30.1.2026. 8:06
Iako mnogi ljudi izbegavaju da jedu uveče, doktor Čubrilo otkriva zašto je tako nešto zapravo pogrešno.
28.1.2026. 11:46
Nedovoljan dnevni unos vode može prouzrokovati dehidraciju, a prema mišljenju stručnjaka, to može da ima negativan uticaj na zdravlje.
26.1.2026. 8:22
Zbog vetra i hladnog vremena mnogi se poslednjih dana žale na suvu kožu lica i šaka.
24.1.2026. 13:14
Može loše da utiče na vaše zdravlje.
21.1.2026. 9:50
Nedovoljan dnevni unos vode može uzrokovati dehidraciju, a prema mišljenju stručnjaka, to može imati negativan uticaj na naše zdravlje.
20.1.2026. 9:53
Iako mnogi nisu toga svesni, prateći savete veštačke inteligencije mogli bi svoje zdravlje zapravo da ugroze.
19.1.2026. 10:43
Kako se nutricionistička nauka razvija, pokazalo se da su neki strahovi vezani uz ishranu preterani ili da nemaju čvrsto naučno utemeljenje.
19.1.2026. 10:06
Kada temperature padaju, po pravilu zaboravljamo na čašu vode, ali telo to ne prašta.
15.1.2026. 8:06
Karmen Elektra, zvezda serije "Čuvari plaže, odlučila je da svim svojim hejterima pošalje jaku poruku i to u vidu tetovaže.
3.2.2026. 12:59
U utorak, 10. februara, počinje nova sezona serije, pod nazivom "Igra sudbine - Ljubav nakon greha". Šta gledaoci mogu da očekuju u nastavku, pitali smo glumce Sandru Bugarski i Vladana Savića.
3.2.2026. 12:22
Izgleda da je ona jedan od izuzetaka...
3.2.2026. 11:18
Reditelj se nije složio...
3.2.2026. 11:12
“Kako ona pliva u ovom stanu!?” (VIDEO)
3.2.2026. 10:40
Najdugovečnija i najgledanija domaća igrana serija, „Igra sudbine“, ulazi u novu sezonu pod nazivom „Ljubav nakon greha“, koja premijerno startuje u utorak, 10. februara u 20.00 na Prvoj televiziji.
2.2.2026. 15:53
Najdugovečnija i najgledanija domaća igrana serija, „Igra sudbine“, ulazi u novu sezonu pod nazivom „Ljubav nakon greha“, koja premijerno startuje u utorak, 10. februara u 20.00 na Prvoj televiziji.
2.2.2026. 15:53
Druženja, nežni trenuci, poslovni poduhvati... Šta danas očekuje horoskopske znake?
30.1.2026. 6:30
Pogledajte kome će zvezde danas biti najnaklonjenije, a kome će biti bolje da prespava dan...
3.2.2026. 6:30
Prvi dan vikenda će nekima biti u znaku posla, a nekima će fokus biti na ljubavi.
31.1.2026. 6:30
U današnje vreme društvene mreže i okolina nameću nam standarde života, pa je teško razdvojiti pametno potrošen novac od bespotrebne kupovine. Zato, evo nekoliko saveta.
30.1.2026. 10:25
Prepoznajte problem pre nego što bude prekasno.
3.2.2026. 16:00
Ove godine, neobičan kalendarski fenomen preplavio je internet. Nazvan "Savršeni februar", ovaj događaj učiniće naredni mesec nezaboravnim zbog svoje savršeno simetrične strukture.
3.2.2026. 14:30
Napokon ćete moći malo da predahnete.
3.2.2026. 13:00
Karmen Elektra, zvezda serije "Čuvari plaže, odlučila je da svim svojim hejterima pošalje jaku poruku i to u vidu tetovaže.
3.2.2026. 12:59
U utorak, 10. februara, počinje nova sezona serije, pod nazivom "Igra sudbine - Ljubav nakon greha". Šta gledaoci mogu da očekuju u nastavku, pitali smo glumce Sandru Bugarski i Vladana Savića.
3.2.2026. 12:22
O uspesnim projektima školskog sporta kod nas i u svetu, razgovaramo sa Željkom Tanaskovićem - predsednikom ISF-a odnosno Svetske federacije skolskog sporta i Slobodanom Đurovićem generalnim sekretarom beogradske asocijacije za školski sport.
Ovo postaje ozbiljan društveni problem. Koliko je mobing prisutan u Srbiji, kako ga prepoznati i kome se zaposleni mogu obratiti za pomoć, razgovaramo sa Aleksandrom Radivojevićem, advokatom.
Kakva je nega potrebna ovim biljkama da bi dobro rađale?
Videli smo šta je na naslovnim stranama dnevne štampe, a najaktuelnije tekstove analiziramo sa našim gostima Rajkom Kapelanom, iz Centra za društvenu stabilnost, i Željkom Šajnom, dopisnikom "Politike".
Svetlana Milanović boluje od multipla skleroze i sedam godina je u invalidskim kolicima. Za njeno lečenje u Istanbulu potrebno je 45.000 evra, što prevazilazi mogućnosti porodice. Kako svi mogu da se uključe i pomognu da se novac skupi?
