NE IZBEGAVAJTE UGLJENE HIDRATE UVEČE! Doktor daje KLJUČNE savete za zdravu ishranu, a evo KOJE namirnice preporučuje
Iako mnogi ljudi izbegavaju da jedu uveče, doktor Čubrilo otkriva zašto je tako nešto zapravo pogrešno.
28.1.2026. 11:46
Pojedino voće i povrće nije preporučljivo držati u frižideru, jer ćete na taj način smanjiti trajanje i pun kvalitet vaših namirnica.
Ilustracija Foto: Andrii Spy_k/Shutterstock
28.7.2025.|10:11
Izvor: klix.ba/D.V.
Paradajz je jedan od najomiljenijih plodova leta, nezaobilazan sastojak salata, soseva, supa i letnjih sendviča, a najčešća greška je čuvanje paradajza u frižideru.
Stručnjaci upozoravaju da niska temperatura frižidera narušava ne samo teksturu paradajza, već i njegov prepoznatljiv, pun ukus. Hladnoća usporava hemijske procese odgovorne za razvoj aroma, čineći paradajz bezukusnim i vodenastim.
Idealno mesto za čuvanje paradajza je kuhinjska radna površina, i to na sobnoj temperaturi. Pri tome je potrebno paziti da nisu preblizu šporetu, rerni i drugim izvorima toplote, jer ona može ubrzati proces kvarenja.
Osim lokacije, bitan je i način slaganja. Umesto da ih nagomilate u duboku posudu, bolje je da ih rasporedite u plitku, jer će tako vazduh slobodno cirkulisati između plodova, a ujedno ćete i smanjiti rizik od oštećenja osetljive kožice. Preklapanje paradajza može uzrokovati pritisak i rano propadanje.
Jedan od dodatnih saveta stručnjaka je da se paradajz, ako je kupljen s peteljkom, očisti i položi naopako, odnosno da deo gde je bila stabljika bude okrenut nadole. Taj deo je najosetljiviji na vlagu i bakterije. Ukoliko je okrenut nadole i dodiruje čistu, suvu površinu, rizik od kontaminacije i gubitka vlage se značajno smanjuje. Osim toga, bitno je i da se paradajz ne drži uz voće poput banana i jabuka, jer ono oslobađa etilen – gas koji ubrzava zrenje i može dovesti do bržeg kvarenja osetljivih plodova poput paradajza.
Ukoliko je reč o potpuno zrelom paradajzu koji ne planirate odmah da konzumirate, onda ga možete nakratko staviti u frižider. Ključno je da pre jela izvadite paradajz na sobnu temperaturu bar pola sata kako bi mu se vratila izgubljena aroma i sočnost.
Osim toga, mnoge druge namirnice bolje opstaju na sobnoj temperaturi, a njihovo skladištenje u frižideru može im uništiti ukus i teksturu. Jedan od najpoznatijih plodova koji se često pogrešno stavlja u frižider je avokado. Iako može delovati kao voće koje je potrebno hladiti, niska temperatura usporava njegov proces sazrevanja. Najbolje je držati avokado na sobnoj temperaturi dok ne omekša. Kada postigne željenu zrelost, tada ga možete staviti u frižider da bi duže ostao svež.
Banane su takođe voće koje ne voli hladnoću. Frižider dovodi do tamnjenja kore i menja njihovu teksturu, zbog čega je preporučljivo držanje na sobnoj temperaturi.
Iako mnogi ljudi izbegavaju da jedu uveče, doktor Čubrilo otkriva zašto je tako nešto zapravo pogrešno.
28.1.2026. 11:46
Nedovoljan dnevni unos vode može prouzrokovati dehidraciju, a prema mišljenju stručnjaka, to može da ima negativan uticaj na zdravlje.
26.1.2026. 8:22
Koristi se u mnogim receptima, a ljudi nisu sigurni da li je voda u konzervi bezbedna za upotrebu.
25.1.2026. 9:14
Može loše da utiče na vaše zdravlje.
21.1.2026. 9:50
Nedovoljan dnevni unos vode može uzrokovati dehidraciju, a prema mišljenju stručnjaka, to može imati negativan uticaj na naše zdravlje.
20.1.2026. 9:53
Iako mnogi nisu toga svesni, prateći savete veštačke inteligencije mogli bi svoje zdravlje zapravo da ugroze.
19.1.2026. 10:43
Kako se nutricionistička nauka razvija, pokazalo se da su neki strahovi vezani uz ishranu preterani ili da nemaju čvrsto naučno utemeljenje.
19.1.2026. 10:06
Kada temperature padaju, po pravilu zaboravljamo na čašu vode, ali telo to ne prašta.
15.1.2026. 8:06
Ako vam se spava, nemate koncentraciju i sve vam teško pada, razlog se krije u hladnoći, kratkim danima i jednoj velikoj grešci koju skoro svi prave
13.1.2026. 15:00
Objavljen je raspored 24 takmičara po polufinalnim večerima takmičenja Pesma za Evroviziju 2026 (PZE) na kojoj se bira srpski predstavnik na Evroviziji u Beču.
29.1.2026. 14:19
"Ja u rukama držim papir, jer nisam želela da se oslonim na svoju memoriju"...
29.1.2026. 11:56
Bivši veterpolo golman Slobodan Soro prisetio se pred kamerema Exkluziva uspeha koje je ostavario sa reprezentacijom, a potom se osvrnuo na zlato koje su naši vaterpolisti osvojili na tek održanom EP u Beogradu.
29.1.2026. 11:42
Pitali smo Vladana Savića i kakve su šanse da se njegova ćerka popne na binu i zapava sa tatom u Sava Centru i evo šta je odgovorio?
29.1.2026. 10:50
Iako se često tvrdi da su prijateljstva na estradi retka, brojna kumstva među poznatim ličnostima dokazuju suprotno.
28.1.2026. 12:54
Pevačica je iskreno govorila o trenucima u kojima "prezupči", a evo šta je pored saobraćaja, posebno izbacuje iz takta...
28.1.2026. 11:27