Od TikToka i Instagrama do menija najpoznatijih kafića, ledena mača je postala jedno od najtraženijih pića ovog leta.
Ilustracija; Foto: kazoka/Shutterstock
1.8.2026.|9:50
Izvor: Klix.ba/N. C.
Prepoznatljiva zelena boja, osvežavajući ukus i reputacija „zdravije alternative kafi“ učinili su je omiljenim među ljudima koji vode računa o zdravlju i onima koji jednostavno vole da isprobaju nove trendove.
Ali, da li je ledena mača zaista toliko zdrava koliko se tvrdi, ili je to samo još jedan viralni hit koji će uskoro pasti u zaborav?
Mača je fini prah napravljen mlevenjem specijalno uzgajanih listova zelenog čaja. Potiče iz Japana, gde se vekovima koristi u tradicionalnim ceremonijama ispijanja čaja.
Za razliku od klasičnog zelenog čaja, kod mače se konzumira ceo list u obliku praha. Zbog toga sadrži veću koncentraciju antioksidanata i drugih biljnih jedinjenja koja su povezana sa brojnim zdravstvenim prednostima.
Mača duguje svoju veliku popularnost društvenim mrežama. Hiljade korisnika svakodnevno objavljuju recepte za ledeni mača sa mlekom, kokosom ili napitkom od ovsa, sa dodacima poput jagoda, manga ili vanile.
Pored atraktivnog izgleda, mnogi tvrde da im pruža dugotrajniju energiju bez iznenadnog „pada“ koji ponekad osete nakon šoljice kafe.
Nutricionisti ističu da je mača bogata antioksidansima, posebno katehinima, koji pomažu u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Takođe sadrži L-teanin, aminokiselinu koja može doprineti osećaju opuštenosti i boljoj koncentraciji.
Mača takođe sadrži kofein, ali se često apsorbuje sporije od kafe, zahvaljujući kombinaciji sa L-teaninom. Zbog toga mnogi ljudi doživljavaju postepeniji porast energije.
Međutim, stručnjaci upozoravaju da nijedna hrana ili piće nije čudotvorni lek za sve. Zdravstvene koristi zavise od vaše celokupne ishrane i načina života, a ne od bilo kog pojedinačnog pića.
Iako se često promoviše kao zdravo piće, ono što naručite u kafiću može značajno da se razlikuje od vaše, domaće verzije.
Mnoga gotova pića sadrže velike količine šećera, aromatizovanih sirupa, zaslađenog mleka na bazi biljaka, šlaga ili slatkih preliva.
Takvi dodaci mogu da pretvore napitak bogat korisnim jedinjenjima u visokokalorični desert.
Ako želite da iskoristite prednosti mače, stručnjaci preporučuju da je napravite kod kuće ili naručite verziju bez dodatog sirupa i sa minimalnim zaslađivačima.
Komentari (0)
Ostavi komentar
Ako vam kuhinja miriše pomalo ustajalo, postoji brz i jednostavan trik u koji se korisnici društvenih mreža kunu, a koji će učiniti da cela vaša kuća miriše sveže za kratko vreme, a uključuje upotrebu limuna.
1.8.2026. 8:00
Nakon što izvadite semenke iz lubenice, ne bacajte ih. Nutricionisti tvrde da one sadrže pravo bogatstvo.
1.8.2026. 7:30
Žute mrlje na jastucima su čest problem u domaćinstvima, posebno tokom toplijih meseci kada povećano znojenje uzrokuje fleke na tkanini.
31.7.2026. 8:11
Rođen je u 33. nedelji, ostao je bez kiseonika, a danas se hrabro bori sa cerebralnom paralizom. Pogledajte njegovu priču i saznajte kako možete da pomognete.
30.7.2026. 11:03
Pre nego što potrošite novac na restauraciju parketa, isprobajte ovaj trik koji preporučuje stručnjak za drvene podove. Sve što vam je potrebno je jedan orah.
29.7.2026. 7:35
Trik je otkrila Nikola Luis, koja je rekla da većina ljudi „previše pere“ svoju odeću.
28.7.2026. 9:10
Električni kablovi "razbacani" svuda po kući nisu lep prizor, ali stručnjaci upozoravaju da bi ovaj metod skrivanja produžnih kablova i drugih kablova mogao biti veoma opasan.
28.7.2026. 7:30
Iako svaki pas može da pokaže izuzetnu naklonost prema svojim vlasnicima, određene rase su tokom vekova razvile prirodne instinkte za zaštitu, teritorijalnost i čuvanje.
27.7.2026. 8:30
Krompir salata je savršen obrok za letnje dane. Postoji jednostavan trik za kuvanje krompira koji pomaže da komadići ostanu čvrsti i da se ne raspadaju nakon mešanja sa dresingom.
27.7.2026. 8:11
Vest da se glumac pridružuje Marvelovom jatu, objavljena na Marvelovom panelu tokom Komik-Kona u San Dijegu, a evo koju ulogu je dobio.
1.8.2026. 9:22
Popularni turski glumac objavio je na društvenoj mreži Instagram sliku iz detinjstva sa svojim četvoronožnim ljubimcem.
1.8.2026. 9:07
Pevačica je provela 12 dana na Kritu sa svojim partnerom, a evo šta su njih dvoje radili na jednoj divljoj plaži.
1.8.2026. 9:02
Da li ste spremni za televizijski fenomen koji je zaludeo svet, za psihološku dramu od koje zastaje dah, za napetu avanturu punu emocija? Jer, na Prvu uskoro stiže najveći i potpuno nov televizijski događaj godine - The Traitors Srbija.
31.7.2026. 12:50
Deni Devito i Rija Perlman ne žive zajedno od 2017. godine, ali se nikada nisu zvanično razveli.
31.7.2026. 10:05
Između sećanja, ljubavi i života, nastala je nova knjiga Olivere Balašević "Ukus uspomena", a zašto i o čemu supruga Đorđa Balaševića "mora i želi da svedoči" govorila je za EXkluziv.
31.7.2026. 9:10
Neki horoskopski znakovi jednostavno ne mogu da odole čarima luksuza i materijalnog bogatstva.
28.7.2026. 13:30
Nisu svi ljudi isti kada je reč o ljubavi. Dok jedni brzo traže sigurnost, planove i jasnu definiciju odnosa, drugi uživaju u flertu, uzbuđenju i osećaju slobode.
29.7.2026. 13:30
Blizancima bi bilo dobro da se danas prilagode drugima, Device imaju razlog za dobro raspoloženje, Strelčevi će biti suviše meki prema nekim saradnicima – šta ove srede očekuje druge horoskopske znake?
29.7.2026. 6:30
Reč je pravoj epskoj priči o ljubavi, izdaji i iskupljenju koja spaja tri porodice kroz tri generacije i jednu ukradenu sudbinu.
27.7.2026. 11:31
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici slave Svetog arhangela Gavrila, blagovesnika radosti, jednog od sedam velikih angela serafima koji su učestvovali u stvaranju sveta, najbližih prestolu Gospoda.
26.7.2026. 6:44
Od TikToka i Instagrama do menija najpoznatijih kafića, ledena mača je postala jedno od najtraženijih pića ovog leta.
1.8.2026. 9:50
Prvi potpredsednik Vlade Srbije i ministar finansija Siniša Mali izjavio je danas da prijavljivanje za 30.000 turističkih vaučera u vrednosti od po 10.000 dinara počinje u ponedeljak, a da pravo na njih imaju penzioneri sa primanjima do 80.000 dinara.
1.8.2026. 9:48
Vest da se glumac pridružuje Marvelovom jatu, objavljena na Marvelovom panelu tokom Komik-Kona u San Dijegu, a evo koju ulogu je dobio.
1.8.2026. 9:22
Popularni turski glumac objavio je na društvenoj mreži Instagram sliku iz detinjstva sa svojim četvoronožnim ljubimcem.
1.8.2026. 9:07
Pevačica je provela 12 dana na Kritu sa svojim partnerom, a evo šta su njih dvoje radili na jednoj divljoj plaži.
1.8.2026. 9:02
Nakon što je prošle godine oduševio azijsku publiku i privukao pažnju više od 100 miliona gledalaca Stefan Zdravković, alijas Princ od Vranj, vratio se u Kinu. Kako izgleda kada vas preko 100 miliona ljudi gleda, saznajemo od Stefana.
Za vikend se u Novom Miloševu slavi tradicija i zajedništvo. Dani sela donose domaće ukuse, stare običaje i dobro raspoloženje. O tome smo razgovarali sa Vericom Drobac, organizatorom.
Šumadija je prebogata šljivom, koja rađa gde god se stablo zasadi. I baš - šljivi u čast, u Stragarima blizu Kragujevca danas počinje trodnevna privredno-turistička manifestacija „Šumadijski dani šljive”.
Ako vas put navede u Čačak, ne propustite priliku da povodom velikog jubileja od rođenja Bogića Risimovića Risima posetite izložbu u Umetničkoj galeriji „Nadežda Petrović”. Gošća: Dragana Božović, muzejska savetnica.
U užičkom kraju narednog vikenda uživaće ljubitelji kultnog jugoslovenskog automobila. Najavljena je Fićijada, a o čemu je talon reč, pričao je Saša Drndarević, organizator „Fićom kroz selo“.
Skupština Crne Gore usvojila je izmene i dopune Zakona o zdravstvenom osiguranju kojima se ženama sa bolnim mensturalnim ciklusima omogućava pravo na dva dana plaćenog odsustva mesečno. Gošća: Slađanu Raović, ginekolog.
