Ove greške roditelja dovode do toga da DECA IZGARAJU

Psihološkinja s Harvarda Natali Kristin Datilo te autori knjiga i naučnih istraživanja ističu važnost ravnoteže između posla, odmora i brige o sebi. Dakle, ovo su neka uverenja koja kod dece mogu povećati rizik od izgaranja na poslu i otežati nošenje sa stresom.

Naporan rad je jedini ključ uspeha

Deca koja odrastaju uz uverenje da se vrednost meri isključivo napornim radom kasnije često sebi postavljaju nerealno visoka očekivanja. Zbog toga mogu zanemarivati lične potrebe i lakše doživeti izgaranje.

Večna odanost poslodavcu

Savetnici navode da bezuslovna odanost poslodavcu danas nije uvek uzvraćena. Takav način razmišljanja može povećati toleranciju prema lošim radnim uslovima, niskoj plati i narušenoj ravnoteži između poslovnog i privatnog života.

Emocije su znak slabosti

Potiskivanje emocija ne pomaže u suočavanju sa stresom, nego može da ga pogorša. Ljudi koji izbegavaju da pokazuju emocije često teže prepoznaju sopstvene granice i potrebe.

Nezavisnost znači da ne treba tražiti pomoć

Studija objavljena u časopisu Journal of Social Psychology pokazala je da zaposleni koji traže savet od kolega ređe osećaju pritisak koji vodi izgaranju. Traženje pomoći može biti znak saradnje, a ne slabosti.

Hobiji treba da donose zaradu

Datilo upozorava da pretvaranje svakog hobija u priliku za produktivnost povećava rizik od izgaranja. Hobiji bi trebalo da budu izvor odmora i zadovoljstva, a ne još jedna obaveza.

Stalna zauzetost vodi sreći

Pretrpan raspored ne znači nužno ispunjen život. Ljudi koji ne odvajaju vreme za sebe češće osećaju hronični stres i iscrpljenost.

Uvek treba biti pozitivan

Stalno insistiranje na pozitivnom razmišljanju može dovesti do ignorisanja stvarnih problema. Psiholozi smatraju da je suočavanje s neprijatnim emocijama zdravije od njihovog potiskivanja.

Samožrtvovanje je nužno za uspeh

Verovanje da se uspeh postiže isključivo žrtvovanjem sopstvenog zdravlja i privatnog života može povećati rizik od izgaranja. Zbog toga je važno postaviti granice i brinuti o ličnom blagostanju.

Logika je važnija od kreativnosti

Autor Adam Savaž ističe da kreativnost može pomoći u smanjenju stresa i sprečavanju izgaranja. Podsticanje kreativnih aktivnosti ne mora imati poslovni cilj da bi bilo vredno.

Briga o sebi znak je slabosti

Ovo je uverenje posebno često kod muškaraca, iako je stvarnost suprotna. Briga o fizičkom i mentalnom zdravlju može pomoći u očuvanju produktivnosti, kvalitetnijim odnosima i boljem nošenju sa svakodnevnim izazovima.