Znate li da je veoma opasno imati uključenu klimu noću dok spavate?

Mnogi ljudi, u želji da se rashlade, uključuju klima uređaje na samo 20 stepeni, iako je napolju toplije 15 ili 20 stepeni. Lekari upozoravaju da to nije zdravo i da klima uređaj treba podesiti tako da razlika između unutrašnje i spoljašnje temperature ne bude veća od nekoliko stepeni, maksimalno 8.

Ali, pošto vrućina ne popušta ni uveče, mnogi se pitaju kako da rashlade stan i da se sledećeg dana probude bez ukočenih mišića.

Doktorka Biserka Obradović objasnila je kako bezbedno koristiti klima uređaje i hladiti prostorije, i zašto nije dobro da klima uređaj radi u prostoriji u kojoj spavamo noću, čak i ako je temperatura uveče nepodnošljiva.

„Ne možemo spavati sa uključenim klima uređajem ako je instaliran u spavaćoj sobi, ali je svakako neophodno ohladiti sobu pre spavanja. Dakle, uključite klima uređaj u drugoj sobi ili prvo ohladite spavaću sobu ako je jedinica tamo, a zatim je isključite“, rekla je ona.

Klima uređaj ne bi trebalo da radi celu noć u sobi u kojoj spavate, ali je u redu ako radi u drugoj sobi, jer unosi ohlađeni vazduh u vašu spavaću sobu.

Ilustracija; Foto: LightField Studios/Shutterstock

„Ako imamo klima uređaj u spavaćoj sobi, prvo moramo da ohladimo stan, a zatim ga isključimo, jer ako slučajno zaspimo, možemo dobiti promrzline. Oko 90 odsto ljudi koji ovo dožive, sledećeg dana posećuju lekara. Sve ovo se odnosi i na odojčad i hronične bolesnike, a važno je i da vazduh koji klima uređaj dovodi bude čist“, objašnjava ona.

Mnogi ljudi zaboravljaju da očiste svoje klima uređaje, što je veoma pogrešno, jer neočišćeni klima uređaji mogu da izazvovu probleme astmatičarima, deci i svim drugim osetljivim grupama, a mogu izazvati probleme i zdravim ljudima.

„Pre svega, klima uređaj treba očistiti, jer se na njemu nalazi mnogo bakterija koje mogu izazvati upalu pluća. S druge strane, temperatura ne treba da se održava sa velikom razlikom, razlika treba da bude samo nekoliko stepeni. Treća stvar je da svi volimo da hladimo prostorije ispod 20 stepeni, ali to nije zdravo iz više razloga. Klima uređaj stvara neku vrstu promaje, koja često izaziva upale i ukočenost mišića, jer klima direktno utiče na naše telo“, rekla je ona.

Da bi stan bio hladniji tokom dana, važno je hladiti sobe rano ujutru kako bi se unelo što više svežeg vazduha. Tokom ostatka dana temperatura u prostoriji ne bi trebalo da bude niža od 22 stepena, a uveče, pre spavanja, ponovo ohladiti sobe i isključiti klima uređaj.

„Ako je temperatura u našem stanu zimi ispod 22 stepena, pozivamo gradsko grejanje jer mislimo da nam grejanje ne odgovara, ali sada dobrovoljno hladimo sobe na tu temperaturu. Stan mora da bude ohlađen barem na temperaturu koju imate zimi“, dodaje ona.