Se*s u četrdesetim: 13 činjenica koje dokazuju da su ove godine zlatno doba za intimu

Ako mislite da se se*sualni život nakon četrdesete mora ugasiti, varate se. Stručnjaci tvrde da tek tada zapravo počinje da se "zagrejava". Doba koje se nekad nazivalo "srednjim godinama" danas ima potpuno novo značenje. Umesto usporavanja, mnogi upravo u četrdesetima osećaju da su u naponu snage - iskusniji, sigurniji u sebe, stabilniji u poslu i odnosima, svesniji sopstvenih želja i granica. Pa zašto ne bi isto važilo i za - se*s?

Prema podacima Američkog lekarskog udruženja, čak 85 posto žena starijih od 40 godina i dalje redovno ima polne odnose, a većina njih i dalje smatra se*s važnim delom života. Uz sve veći fokus na zdravu ishranu, vežanje i brigu o sebi, intimnost s godinama može postati dublja, spontanija i ispunjenija nego ikad pre. 

Evo na šta bi trebalo da obratite pažnju:

1. Da, promene hormona su stvarne, ali nisu smak sveta

U četrdesetima se i muškarci i žene suočavaju s promenama hormona koje mogu uticati na uzbuđenje i želju. Se*sološkinja dr Šenon Čavez kaže da te promene zapravo otvaraju prostor za više senzualnosti, dodira i pažnje.

"Potrebno je možda više stimulacije, ali i više prisutnosti", objašnjava.

2. Možda ćete biti razuzdaniji nego ikad

Zaboravite rutinu! Parovi u četrdesetima često imaju najbolji se*s svog života. Više je samopouzdanja, više igre, više slobode da isprobate nešto novo.

"Ovo je doba kad ste dovoljno sigurni u sebe da otvoreno govorite o željama", kaže Čavez.

3. Srce je ključan mišić i za ljubav i za uzbuđenje

Kardiovaskularno zdravlje direktno utiče na se*sualnu funkciju. Dakle, briga o telu, fizička vežba i dobar puls znače i više energije i više strasti.

4. Biće i faza kad vam možda jednostavno neće biti do toga

I to je sasvim normalno. U dugim vezama želja zna da oscilira. Flert, nežnost i iskren razgovor često su najbolji način da ponovno zapalite iskru.

5. Ako pokušavate da zatrudnite, budite blagi prema sebi

S godinama plodnost opada, pa se*s može ponekad izgubiti spontanost i pretvoriti se u "zadatak". Otvorena komunikacija s partnerom ključna je da se zadrže nežnost i povezanost.

6. Orgazmi mogu biti češći i dublji

"Suprotno mitovima, mnoge žene u četrdesetima doživljavaju intenzivnije orgazme. Iskustvo, sigurnost i poznavanje svog tela čine čuda. Znaju šta žele i više se ne boje to da kažu", kaže terapeutkinja Grejsi Lends.

7. Muškarci – dobra vest: sada možete duže!

Smanjeni nivo hormona može značiti manju brzinu, ali i veću izdržljivost. Muškarci u četrdesetima često su sposobni duže da odlažu orgazam i više uživaju u povezanosti, a manje jure za rezultatom.

8. Suvoća? Bez drame - postoji rešenje

Hormonalne promene mogu doneti suvoću i iritacije, ali dobar lubrikant ili prirodno ulje čine čuda.

9. I dalje možete dobiti polno prenosive infekcije

Iako možda više ne brinete o kontracepciji, zaštita i dalje ostaje važna. Broj osoba starijih od 40 s dijagnozom polno prenosivih bolesti raste, pa su i s novim partnerima - kondomi i svest o polnim bolestima obavezni.

10. Muškarci mogu primetiti slabije erekcije, ali ima nade

To nije kraj, nego znak da telo traži pažnju. Redovno vežbanje, zdrava ishrana i namirnice bogate flavonoidima (borovnice, trešnje, crno vino) mogu pomoći.

11. Intimnost se više ne svodi samo na se*s

Mnogi parovi otkrivaju lepotu dodira, masaže, poljubaca i blizine bez pritiska da moraju briljirati u izvođenju.

"U ovoj dobi se*s postaje poput gurmanskog obroka, a ne brze hrane", kaže terapeutkinja Lends.

12. Konačno imate više vremena za partnera

Deca su samostalnija, karijere stabilne i napokon možete posvetiti vreme jedno drugome. Vikend putovanja, zajednički ručkovi, pogled pun značenja - sve to ponovo pali iskre.

13. Se*s i dalje ostaje važan

Dobar se*s ne događa se slučajno. On se gradi pažnjom, nežnošću, humorom i prisutnošću.

"Ljubav nije slučaj, to je odluka - kaže se*sualna terapeutkinja Laura Berman. Svaki poljubac, svaki pogled, svaki zagrljaj deo su iste priče: priče o dvoje ljudi koji su dovoljno zreli da se ponovo iznova zaljube.

Stoga ništa ne brinite, u četrdesetima se*s nije kraj jedne ere već je to početak novog, dubljeg i autentičnijeg poglavlja.