Ako mislite da se se*sualni život nakon četrdesete mora ugasiti, varate se. Stručnjaci tvrde da tek tada zapravo počinje da se "zagrejava". Doba koje se nekad nazivalo "srednjim godinama" danas ima potpuno novo značenje. Umesto usporavanja, mnogi upravo u četrdesetima osećaju da su u naponu snage - iskusniji, sigurniji u sebe, stabilniji u poslu i odnosima, svesniji sopstvenih želja i granica. Pa zašto ne bi isto važilo i za - se*s?Prema podacima Američkog lekarskog udruženja, čak 85 posto žena starijih od 40 godina i dalje redovno ima polne odnose, a većina njih i dalje smatra se*s važnim delom života. Uz sve veći fokus na zdravu ishranu, vežanje i brigu o sebi, intimnost s godinama može postati dublja, spontanija i ispunjenija nego ikad pre. Evo na šta bi trebalo da obratite pažnju:1. Da, promene hormona su stvarne, ali nisu smak svetaU četrdesetima se i muškarci i žene suočavaju s promenama hormona koje mogu uticati na uzbuđenje i želju. Se*sološkinja dr Šenon Čavez kaže da te promene zapravo otvaraju prostor za više senzualnosti, dodira i pažnje."Potrebno je možda više stimulacije, ali i više prisutnosti", objašnjava.2. Možda ćete biti razuzdaniji nego ikadZaboravite rutinu! Parovi u četrdesetima često imaju najbolji se*s svog života. Više je samopouzdanja, više igre, više slobode da isprobate nešto novo."Ovo je doba kad ste dovoljno sigurni u sebe da otvoreno govorite o željama", kaže Čavez.3. Srce je ključan mišić i za ljubav i za uzbuđenjeKardiovaskularno zdravlje direktno utiče na se*sualnu funkciju. Dakle, briga o telu, fizička vežba i dobar puls znače i više energije i više strasti.4. Biće i faza kad vam možda jednostavno neće biti do togaI to je sasvim normalno. U dugim vezama želja zna da oscilira. Flert, nežnost i iskren razgovor često su najbolji način da ponovno zapalite iskru.5. Ako pokušavate da zatrudnite, budite blagi prema sebiS godinama plodnost opada, pa se*s može ponekad izgubiti spontanost i pretvoriti se u "zadatak". Otvorena komunikacija s partnerom ključna je da se zadrže nežnost i povezanost.6. Orgazmi mogu biti češći i dublji"Suprotno mitovima, mnoge žene u četrdesetima doživljavaju intenzivnije orgazme. Iskustvo, sigurnost i poznavanje svog tela čine čuda. Znaju šta žele i više se ne boje to da kažu", kaže terapeutkinja Grejsi Lends.7. Muškarci – dobra vest: sada možete duže!Smanjeni nivo hormona može značiti manju brzinu, ali i veću izdržljivost. Muškarci u četrdesetima često su sposobni duže da odlažu orgazam i više uživaju u povezanosti, a manje jure za rezultatom.8. Suvoća? Bez drame - postoji rešenjeHormonalne promene mogu doneti suvoću i iritacije, ali dobar lubrikant ili prirodno ulje čine čuda.9. I dalje možete dobiti polno prenosive infekcijeIako možda više ne brinete o kontracepciji, zaštita i dalje ostaje važna. Broj osoba starijih od 40 s dijagnozom polno prenosivih bolesti raste, pa su i s novim partnerima - kondomi i svest o polnim bolestima obavezni.10. Muškarci mogu primetiti slabije erekcije, ali ima nadeTo nije kraj, nego znak da telo traži pažnju. Redovno vežbanje, zdrava ishrana i namirnice bogate flavonoidima (borovnice, trešnje, crno vino) mogu pomoći.11. Intimnost se više ne svodi samo na se*sMnogi parovi otkrivaju lepotu dodira, masaže, poljubaca i blizine bez pritiska da moraju briljirati u izvođenju."U ovoj dobi se*s postaje poput gurmanskog obroka, a ne brze hrane", kaže terapeutkinja Lends.12. Konačno imate više vremena za partneraDeca su samostalnija, karijere stabilne i napokon možete posvetiti vreme jedno drugome. Vikend putovanja, zajednički ručkovi, pogled pun značenja - sve to ponovo pali iskre.13. Se*s i dalje ostaje važanDobar se*s ne događa se slučajno. On se gradi pažnjom, nežnošću, humorom i prisutnošću."Ljubav nije slučaj, to je odluka - kaže se*sualna terapeutkinja Laura Berman. Svaki poljubac, svaki pogled, svaki zagrljaj deo su iste priče: priče o dvoje ljudi koji su dovoljno zreli da se ponovo iznova zaljube.Stoga ništa ne brinite, u četrdesetima se*s nije kraj jedne ere već je to početak novog, dubljeg i autentičnijeg poglavlja.
Se*s u četrdesetim: 13 činjenica koje dokazuju da su ove godine zlatno doba za intimu
Iskusniji, sigurniji u sebe, stabilniji u poslu i odnosima, svesniji sopstvenih želja i granica.
Ilustracija; Foto: Monstar Studio/Shutterstock
11.11.2025.|18:30
Izvor: Živim.hr/Nađa Irena Fišić
Podeli:
Najčitanije
Šok u "Zvezdama Granda": Takmičar za mentora zatražio osobu koja ni ne sedi u žiriju
Po treći put u "Zvezdama Granda" predstavio se osamnaestogodišnji Damjan Vračar iz Banja Luke, koji je u svojim prethodnim pojavljivanjima ispadao već na sredini takmičenja.
30.11.2025. 10:59
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK 4. DECEMBAR: Ribe imaju sve uslove za USPEŠAN DAN, Rakovi osećaju NESIGURNOST, Strelčevi PROMENLJIVOG raspoloženja
Iako je bilo i boljih dana za horoskopske znake i u ovom će za svakog od njih biti nešto lepo.
4.12.2025. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA 29. NOVEMBAR: Bikovi su pod PRITISKOM; Rakovima je dan ispunjen dešavanjima, a Lavove stiže UMOR!
Saznajte šta vam zvezde poručuju!
29.11.2025. 6:30
Sanja servirala REMEK-DELO, sudije FASCINIRANE: „Ne dišem dok nosim te tanjire“
Sanja iznosi svoje predjelo pred očarane sudije koje u neverici gledaju remek-delo na tanjiru!
4.12.2025. 21:46
„Ja iskreno nisam siguran da sam ikad u životu upoznao čoveka kao što je Jelena“
Prva je uspela da se popne na balkon, gde će saznati kojih još dvoje kolega će joj se pridružiti u finalnim kulinarskim obračunima.
3.12.2025. 22:07