Nije samo stvar u strasti, nešto je i do zdravlja: Evo šta se dešava u našem telu tokom „onih stvari“ i zašto je dobar se*s važniji nego što mislite?

Tokom intimnosti u organizmu se oslobađaju različite supstance povezane sa osećajem zadovoljstva i povezanosti. Među njima je i oksitocin, koji se povezuje sa poverenjem, bliskošću i osećajem sigurnosti. Zbog toga, posle nežnosti i bliskog kontakta sa partnerom možemo da se osećamo opuštenije i emotivno povezanije.

Bliskost može da bude i jedan od načina da se oslobodimo svakodnevne napetosti. Fizički kontakt i orgazam povezani su sa oslobađanjem endorfina i drugih supstanci koje mogu doprineti boljem raspoloženju. Ipak, to ne znači da intimni odnos treba posmatrati kao zamenu za stručnu pomoć kod ozbiljnih problema sa stresom, anksioznošću ili raspoloženjem.

Važan je i osećaj povezanosti sa partnerom. Kada postoji poverenje, otvorena komunikacija i međusobno poštovanje, intimnost može dodatno da ojača osećaj bliskosti. Upravo zato kvalitet odnosa ne zavisi samo od fizičke privlačnosti, već i od toga koliko se partneri osećaju sigurno da razgovaraju o svojim potrebama.

Redovna bliskost može da utiče i na samopouzdanje, posebno kada se osoba oseća voljeno, prihvaćeno i poželjno. Ako je rutina vremenom potisnula nežnost, ne morate da pravite velike promene. Nekada su dovoljan razgovor o željama, više dodira, promena svakodnevne rutine ili jednostavno više vremena koje partneri provode jedno uz drugo.

Intimnost nije samo fizički čin, već i način na koji partneri grade odnos. Razgovor o granicama, željama i onome što prija može da bude jednako važan kao i sama fizička bliskost. Kada postoji otvorenost, nema potrebe da se bilo ko oseća pod pritiskom da ispuni očekivanja druge osobe.

Zato se dobar partnerski odnos ne meri učestalošću intimnih odnosa, već i kvalitetom povezanosti. Svaki par ima svoj ritam, a periodi manje ili više bliskosti potpuno su normalni. Najvažnije je da postoji međusobno poštovanje i da se oba partnera u odnosu osećaju prijatno i sigurno.

Briga o bliskosti zato može biti i deo brige o partnerskom odnosu. Nekada je dovoljno vratiti male rituale nežnosti, razgovarati bez telefona ili pronaći vreme samo za vas dvoje. Bliskost se gradi svakodnevno, a ne samo u spavaćoj sobi.