6 besplatnih trikova Kineskinja za mladost i vitkost: Ova DVA dela tela obavezno UTOPLE, pre obroka udahnu, a evo šta rade SA KOSOM!

Kiineskinje koriste neke neobične tehnike, pravila i prakse za mršavljenje i održavanje figure i mladoliko lice - svi su prilično jednostavni, ne oduzimaju mnogo vremena i truda, a veoma su efikasni za mladalački izgled i za mršavljenje.

Svako može da izabere ono što je korisno za njega.

Ovo je 6 korisnih pravila i praksi koje možete da uradite za svoje lice, telo i figuru:

1. Odmah nakon buđenja - masaža uha, stomaka i stopala

Jednostavno je, brzo, izvodi se u krevetu, a veoma korisno. Važno je ujutru aktivirati veliki broj tačaka koje su povezane sa velikim brojem sistema, zona i mišića. Informacije se prenose tokom masaže do povezanih sistema, mišića i zona, a metabolički procesi se poboljšavaju.

Čim se probude, počnu da trljaju uši kažiprstima i palčevima, od ušnih resica nagore, trljaju stomak dlanovima u smeru kazaljke na satu. A kada ustanu, posvete jedan minut stopalima.

Trljanje mišića ušiju je korisno za mladalačko lice.
Masiranje stomaka poboljšava varenje.
Masaža stopala poboljšava stanje leđa, donjeg dela leđa, nogu i lica.

2. Utopljavanje stopala i vrata

Kineski praktičari uvek savetuju da vam stopala budu topla, posebno kad je hladno. Stopala ne samo da imaju mnogo tačaka i refleksogenih zona, već i svojstvo termoregulacije. Kad su vam noge hladne, onda ste ohlađeni i obrnuto.

Takođe, savet je da utoplite vrat – kad je napolju sve hladno, kineska pravila savetuju da vam vrat bude topao. Ako ne pokrijete vrat, onda pojačavate efekat hladnoće na mišić platisma, što utiče na mladost vrata i ovalnog lica. Hladnoća negativno utiče i na mišić odgovoran za okretanje glave u stranu i stanje lica.

3. Često češljanje kose

Češljanje kose, posebno češljem za masažu, ili sada specijalnim "gua sha" češljevima za masažu glave su veoma korisni. Ovo je najjednostavniji i najpristupačniji način za masažu glave, kao i opuštanje skalpa. Važno opustiti ove mišiće za dobro zdravlje, mladalački izgled, pa čak i za rast kose te kako bi se smanjio gubitak kose.

Češljanje kose pomaže ubrzavanju metaboličkih procesa u koži glave, folikuli dlake dobijaju više kiseonika i hranljivih materija, a kosa brže raste, izgleda bolje i manje opada. Samo dobro očešljajte kosu ujutru i uveče, ne zaboravite da temeljno obradite kožu glave, a ne samo dužinu kose.

4. Žvaću dugo i piju toplu vodu

One žvaću hranu najmanje 40 puta svaki zalogaj, tvrdu hranu malo više, meku hranu malo manje - a telo postaje zdravije i gubi težinu. Zbog stalnog nedostatka vremena, mnogi od nas brzo jedu i loše žvaću hranu, zato se prejedaju, a probavna funkcija se pogoršava. I kilogrami se gomilaju.

Takođe, Kineskinje piju toplu vodu pre nego hladnu. I tokom dana možete piti toplu vodu koliko god želite, a posebno ujutru nakon buđenja, pre doručka. Topla voda poboljšava varenje, opušta, pomaže vam da se probudite ujutru i kontrolišete apetit.

5. Lagano udahnu pre jela

Ovo je jednostavna radnja koju istočnjačka pravila preporučuju da se smanji prejedanje kako bi se smanjili glad i apetit. A to pomaže figuri, posebno onima koji su primorani da jedu brzo. Samo probajte i primetićete kako se osećaj gladi pre obroka smanjuje i biće vam potrebno manje hrane da biste se osećali sitima.

6. Ustaju od stola sa blagim osećajem gladi

Popularno kinesko pravilo je veoma efikasno za mršavljenje i bolje varenje - ustaju pre nego što osete sitost. Nakon jela našem telu treba oko 10-15 minuta da se oseti sito. Čak i ako osećate glad, posle 10-15 minuta osetićete sitost.

Komentari (0) Ostavi komentar