Kiineskinje koriste neke neobične tehnike, pravila i prakse za mršavljenje i održavanje figure i mladoliko lice - svi su prilično jednostavni, ne oduzimaju mnogo vremena i truda, a veoma su efikasni za mladalački izgled i za mršavljenje.Svako može da izabere ono što je korisno za njega.Ovo je 6 korisnih pravila i praksi koje možete da uradite za svoje lice, telo i figuru:1. Odmah nakon buđenja - masaža uha, stomaka i stopalaJednostavno je, brzo, izvodi se u krevetu, a veoma korisno. Važno je ujutru aktivirati veliki broj tačaka koje su povezane sa velikim brojem sistema, zona i mišića. Informacije se prenose tokom masaže do povezanih sistema, mišića i zona, a metabolički procesi se poboljšavaju.Čim se probude, počnu da trljaju uši kažiprstima i palčevima, od ušnih resica nagore, trljaju stomak dlanovima u smeru kazaljke na satu. A kada ustanu, posvete jedan minut stopalima.Trljanje mišića ušiju je korisno za mladalačko lice.Masiranje stomaka poboljšava varenje.Masaža stopala poboljšava stanje leđa, donjeg dela leđa, nogu i lica.2. Utopljavanje stopala i vrataKineski praktičari uvek savetuju da vam stopala budu topla, posebno kad je hladno. Stopala ne samo da imaju mnogo tačaka i refleksogenih zona, već i svojstvo termoregulacije. Kad su vam noge hladne, onda ste ohlađeni i obrnuto.Takođe, savet je da utoplite vrat – kad je napolju sve hladno, kineska pravila savetuju da vam vrat bude topao. Ako ne pokrijete vrat, onda pojačavate efekat hladnoće na mišić platisma, što utiče na mladost vrata i ovalnog lica. Hladnoća negativno utiče i na mišić odgovoran za okretanje glave u stranu i stanje lica.3. Često češljanje koseČešljanje kose, posebno češljem za masažu, ili sada specijalnim "gua sha" češljevima za masažu glave su veoma korisni. Ovo je najjednostavniji i najpristupačniji način za masažu glave, kao i opuštanje skalpa. Važno opustiti ove mišiće za dobro zdravlje, mladalački izgled, pa čak i za rast kose te kako bi se smanjio gubitak kose.Češljanje kose pomaže ubrzavanju metaboličkih procesa u koži glave, folikuli dlake dobijaju više kiseonika i hranljivih materija, a kosa brže raste, izgleda bolje i manje opada. Samo dobro očešljajte kosu ujutru i uveče, ne zaboravite da temeljno obradite kožu glave, a ne samo dužinu kose.4. Žvaću dugo i piju toplu voduOne žvaću hranu najmanje 40 puta svaki zalogaj, tvrdu hranu malo više, meku hranu malo manje - a telo postaje zdravije i gubi težinu. Zbog stalnog nedostatka vremena, mnogi od nas brzo jedu i loše žvaću hranu, zato se prejedaju, a probavna funkcija se pogoršava. I kilogrami se gomilaju.Takođe, Kineskinje piju toplu vodu pre nego hladnu. I tokom dana možete piti toplu vodu koliko god želite, a posebno ujutru nakon buđenja, pre doručka. Topla voda poboljšava varenje, opušta, pomaže vam da se probudite ujutru i kontrolišete apetit.5. Lagano udahnu pre jelaOvo je jednostavna radnja koju istočnjačka pravila preporučuju da se smanji prejedanje kako bi se smanjili glad i apetit. A to pomaže figuri, posebno onima koji su primorani da jedu brzo. Samo probajte i primetićete kako se osećaj gladi pre obroka smanjuje i biće vam potrebno manje hrane da biste se osećali sitima.6. Ustaju od stola sa blagim osećajem gladiPopularno kinesko pravilo je veoma efikasno za mršavljenje i bolje varenje - ustaju pre nego što osete sitost. Nakon jela našem telu treba oko 10-15 minuta da se oseti sito. Čak i ako osećate glad, posle 10-15 minuta osetićete sitost.
6 besplatnih trikova Kineskinja za mladost i vitkost: Ova DVA dela tela obavezno UTOPLE, pre obroka udahnu, a evo šta rade SA KOSOM!
Kineskinje za mladalačko lice i vitku figuru praktikuju 6 trikova, svi su laki i besplatni.
Ilustracija; Foto: NaMong Productions92/Shutterstock
15.2.2025.|10:35
Izvor: Sensa.mondo.rs/Zorica Antonijević
Podeli:
Najčitanije
5 najvećih ŠARMERA horoskopa: Pred njima ste nemoćni
Neki ljudi jednostavno imaju tu posebnu iskru koja ih čini neodoljivima. Njihovo prisustvo pleni, njihov osmeh zrači toplinom, a reči su kao melodija koja očarava sve oko sebe.
25.5.2025. 20:00
DNEVNI HOROSKOP ZA SREDU 28. MAJ: Vodolije MANIPULIŠU voljenom osobom, Škorpije dolaze u SUKOB s kolegama, Ovnovi nervozni...
Sredina sedmice će biti izazovna nekolicini horoskopskih znakova, ali će se ipak dobro snaći na svim životnim poljima.
28.5.2025. 6:30
Sudije DONELE ODLUKU - OVAJ takmičar NAPUŠTA "MasterChef Srbija": "Karma je odradila posao"
Sudije su saopštile ime takmičara koji napušta "MasterChef Srbija".
30.5.2025. 22:17
Bližimo se 1500. EPIZODI "Igre sudbine" - šta nas očekuje u NASTAVKU SERIJE? Pančeti se sprema VELIKI OBRT...
Bližimo se 1500. epizodi serije "Igra sudbine" koja se emituje na TV Prva svakog dana od 20.00.
27.5.2025. 11:01
Vesna progovorila o učešću u "MasterChef Srbija", pa poručila: Godine mi uopšte NISU PREPREKA!
Iako je Vesna najstarija takmičarka u trećoj sezoni "MasterChef Srbija", njoj to ne predstavlja problem.
29.5.2025. 21:08