
Šta raditi ako na odmoru dobijete ALERGIJU NA SUNCE? Farmaceutkinja daje KLJUČNE savete
Svakako vam alergija neće poremetiti odmor, ukoliko joj pristupite na pravi način.
7.7.2025. 10:32
Da li ste primetili kako kafa utiče na vas?
Ilustracija; Foto: shapovalphoto/Shutterstock
30.12.2024.|8:06
Izvor: BigThink/Krstarca/D.R.
Prva jutarnja kafa je nešto bez čega mnogi ne mogu da zamisle jutro. Da li ste zapitali koliko dugo traje njeno dejstvo? Naunčnici kažu čak i do šest sati!
Ali, krenimo redom. U prvih deset minuta kofein iz kafe ulazi u krvotok i širi se po celom telu, uzrokujući porast krvnog pritiska i broja otkucaja srca.
U isto vreme sprečava da se dopamin ponovo apsorbuje u krvotok, što mu omogućava da duže vreme ostane u mozgu, zbog čega se i duže osećamo pozitivno i srećnije.
Upravo ovo zadržavanje dopamina je ono što često pokreće mozak da poželi više kofeina. A šta se dešava kasnije?
Do 20 minuta
Kofein se veže na adenozinske receptore i tako neutralizuje umor. Nivo dopamina povećava se i zadržava, što stvara osećaj da treba biti oprezan i koncentrisan.
Nakon 30 minuta
Nadbubrežne žlezde rade intenzivnije i počinju da luče više hormona. Tokom tog vremena, zbog proširivanja zenica, vid postaje oštriji.
U roku od 40 minuta
Telo počinje da proizvodi više serotonina, što poboljšava rad neurona unutar kičmene moždine – to dovodi do poboljšane koordinacije i snage mišića.
Nakon 4 sata
Metabolizam se ubrzava, zbog toga brže sagorevate energiju. Vaše telo tokom tog perioda počinje da razgrađuje uskladištene masti.
U roku od 6 sati
Kafa je nakon šest sati prošla kroz vaš organizam i verovatno ćete da osetite pojačanu potrebu za mokrenjem. Iz tela ćete tada da izbacite približno polovinu količine kofeina koji ste uneli u organizam.
Svakako vam alergija neće poremetiti odmor, ukoliko joj pristupite na pravi način.
7.7.2025. 10:32
Unos tečnosti je važan, ali ukoliko se ne sprovodi na pravi način, može dovesti do ozbiljnih problema.
7.7.2025. 9:11
Mnoge dame koriste ovaj sastojak u nezi lica, ne znajući da pogrešna upotreba može doneti ozbiljne posledice.
6.7.2025. 9:12
Svakako vam alergija neće poremetiti odmor, ukoliko joj pristupite na pravi način.
7.7.2025. 10:32
Unos tečnosti je važan, ali ukoliko se ne sprovodi na pravi način, može dovesti do ozbiljnih problema.
7.7.2025. 9:11
Mnoge dame koriste ovaj sastojak u nezi lica, ne znajući da pogrešna upotreba može doneti ozbiljne posledice.
6.7.2025. 9:12
Za pojedine osobe, redovno konzumiranje sardina može doneti više štete nego koristi.
6.7.2025. 8:36
Ukoliko ste primetili da ste u poslednje vreme malo više "na ivici nerava", visoke temperature možda imaju udela u tome.
3.7.2025. 10:24
Kada ste u procesu mršavljenja, verovatno ćete čuti razne savete o tome šta jesti i koje namirnice izbegavati. Ipak, istina je ponekad drugačija i ne treba se plašiti pojedinih namirnica samo zato što imaju mnogo kalorija ili ugljenih hidrata.
2.7.2025. 8:45
Donela važnu odluku!
8.7.2025. 11:33
Zahvaljujući kultnoj seriji "Čuvari plaže", postala je seks-simbol. Međutim, 30 godina nakon njene ulgoe u seriji, sve se promenilo.
8.7.2025. 11:14
Pevačica trenutno boravi na moru i deli fotografije svog prirodnog izdanja na Instagramu.
8.7.2025. 11:14
Objavio fotku i napisao "Moj ponos".
8.7.2025. 11:02
Glumac i voditelj Milan Kalinić decenijama je jedno od najpoznatijih TV lica, a malo ko zna da on ima rođenog brata koji je takođe javna ličnost.
8.7.2025. 10:09
Poznata reperka ni ovog puta nije propustila priliku da pokaže još jedno bizarno izdanje na tradicionalnoj Nedelji mode u Parizu.
8.7.2025. 10:04