Kafa nije najbolja opcija za dobro jutro...
Ilustracija Foto: Krakenimages.com/Shutterstock
2.9.2024.|9:52
Izvor: Krstarica/N.L.
Stručnjakinja za prevenciju gojaznosti i metaboličke poremećaje dr Ana Gifing otkriva ključ za efikasno mršavljenje. Evo nekoliko dragocenih saveta koje deli:
Doktor Gifing odbacuje mit o obaveznom unosu ogromnih količina vode. Više ne trebate piti litarske količine da biste bili zdravi. Količina vode koju unosite treba biti umerena, a možete uzeti u obzir i druge tečnosti poput kafe, čaja, supe ili vina.
Prva jutarnja kafa nije najbolja opcija ako želite smršati. Umesto toga, preporučuje se popiti šolju čaja sa limunom ili vode sa par kapi limuna ili vode sobne temperature. Kafu treba piti tek nakon doručka, jer kafa ima visok insulinski indeks koji može ometati topljenje masnoća.
Preskakanje doručka može biti štetno za metabolizam i može uzrokovati stvaranje zaliha masti. Doručak je ključan za unošenje energije u telo u pravo vreme i održavanje zdravog metabolizma.
Komentari (0)
Ostavi komentar
Iako su prvih nekoliko meseci ključni za formiranje organa fetusa, stručnjaci smatraju da je farbanje (ali ne tako često) generalno sigurno, uz određene mere sigurnosti.
22.3.2026. 9:11
Da li ste među njima?
22.3.2026. 8:06
Pitanje kada je najbolje prati kosu muči mnoge.
21.3.2026. 9:36
Farbanje kose u trudnoći izaziva strah kod mnogih žena, ali rešenje postoji. Prestanite da brinete i naučite kako to da uradite sigurno.
19.3.2026. 11:26
Da li biste se usudile da isprobate neki od njih?
19.3.2026. 9:11
Vaše telo vam možda suptilnim, ali jasnim znakovima poručuje da mu nedostaju esencijalni nutrijenti, naročito tokom zahtevnih zimskih meseci.
18.3.2026. 8:47
Ukoliko se tokom tuširanja umivate vrućom vodom, ubrzavate starenje kože, a da toga niste ni svjesni, navode stručnjaci. Umivanje toplom vodom može da deluje opuštajuće, ali ono isušuje kožu lica i stvara bore.
17.3.2026. 8:55
Nije svako duže spavanje razlog za zabrinutost.
15.3.2026. 14:00
Od neravnoteže šećera u krvi do navika i spoljašnjih uticaja – saznajte šta stoji iza vaše želje za desertom.
15.3.2026. 8:06
Da li ste znali da naša poznata pevačica nosi ovu "titulu"?
22.3.2026. 12:11
Frontmen „Pilota“ Zoran Kiki Lesendrić naći će se ove nedelje u žiriju muzičkog takmičenja „Nikad nije kasno", a sada je ispričao da mu nimalo nije svejedno kada se nađe pred jednom osobom iz Granda.
22.3.2026. 10:51
Iako je oduvek volela pevanje, Ćana je odrasla u maloj sredini u kojoj se na posao pevačice nije gledalo blagonaklono, ali sudbina joj nije dala da njen talenat ostane protraćen.
22.3.2026. 8:58
„Kad se pogledaš ne samo u ogledalo, nego kad pogledaš ogledalo i ono unutar tog ogledala, ne samo koliko imam kilograma, kakve su mi grudi u 67. godini, nego šta živi unutar ovog bića. Je l’ ostalo tu neke milote, lepote? Je l’ moguće da je ostalo samo zlo?
21.3.2026. 13:00
Pored pauna, pevačica priznaje da je kod roditelja često dovodila različite životinje kojima nije mogla da odoli...
21.3.2026. 10:47
Pevačica Mia Borisavljević prisetila se početka muzičke karijere.
21.3.2026. 8:51
Škorpije bi mogla da obraduju vesti o finansijskim prilivima, Jarčeve opterećuju odnosi sa kolegama, neke okolnosti se danas menjaju, što ide na ruku Vodolijama… Šta zvezde poručuju ostalim znacima Zodijaka?
18.3.2026. 6:30
Reklo bi se da je današnji dan poprilično komplikovan za horoskopske znake, ali nije baš sve ni tako crno.
19.3.2026. 6:30
Saznajte šta vam zvezde danas poručuju.
17.3.2026. 6:30
Reklo bi se da će većini horoskopskih znakova ovaj dan biti poprilično težak i zahtevan.
20.3.2026. 6:30
Tranzitni mesec napraviće danas "džumbus" pojedinim znakovima Zodijaka, dok će drugi uživati plodove... Kojoj grupi vi pripadate?
22.3.2026. 6:30
Ovo su pokazatelji da ste pronašli ljubav za ceo život.
23.3.2026. 9:02
U vremenu brzih zaključaka, površnih informacija i glasnih mišljenja, prava intelektualna zrelost postaje retka, ali dragocena osobina.
23.3.2026. 8:44
Gotovo svako je bar jednom doživeo isti scenario: okreneš se na minut, a voda za testeninu ili mleko već kipi i preliva se po šporetu. Osim nereda, to znači i gubitak tečnosti, promenu ukusa i dodatno ribanje posle kuvanja.
23.3.2026. 8:27
Vage pod pritiskom; Strelčevi dobijaju zanimljive poslovne ponude; Škorpije - ne žurite sa donošenjem odluka pre nego što dobro razmislite!
23.3.2026. 6:30
Neustrašive i ponosne, mame Lavice su poznate po svojoj razigranoj prirodi. Mame Device svojoj deci osiguravaju organizaciju i strukturu, što ih čini sigurnim i samouverenim…
22.3.2026. 19:41
Radionice kroz zanimljiv obilazak otkrivaju kako stres utiče na životinje. Šta još mališani mogu da vide i nauče kroz ovaj vid druženja?
Kakve su čije šanse? Da li rezultati na lokalu otkrvaju kakva je krvna slika vlasti i opozicije u Republici? O tome razgovaram sa profesorom Filozofskog fakulteta Vladimirom Vuletićem i izvršnim direktorom agencije Faktor plus Predragom Lacmanovićem
Iran je gađao američko-britansku bazu u Indijskom okeanu i pokazao da doseže ciljeve udeljene četiri hiljade kilometara. Rakete su pale i na aerodrom Ben Gurion u Tel Avivu. U Iranu je pogođen nuklearni centar. Šta će se dešavati narednih dana?
Štampu ovog jutra prelstavamo sa glavnom i odgovornom urednicom Sputnjika u Srbiji Ljubinkom Milinčić i direktorom Pošte Srbije Zoranom Anđelkovićem.
Koncert koji ima za cilj podizanje svesti i ohrabrivanje na redovne preglede. Gde i kada se održava koncert i koje još informacije sugrađani treba da znaju?
Relja saopštava Grkljanu da ide na sastanak i da očekuje da će sve konačno biti rešeno, ali Grkljan ne deli njegovo mišljenje ni optimizam.
