Ukoliko ste ljubitelj kafe, slobodno uživajte u ovom napitku, ali na pravi, zdrav način.
Ilustracija; Foto: Izabela Magier/Shutterstock
23.3.2026.|10:24
Izvor: Prva TV/J.G.
Mnogi ljudi vole kafu, naročito onu prvu jutarnju, ali konzumiranje na prazan želudac nikako nije dobra ideja.
- Nikako ne treba piti kafu na gladan želudac. To je apsolutno nepravilno. Drugo, kafa ima puno benefita, kafa je veliki antioksidant, kafa podiže blago raspoloženje. Jedino, kafu ne treba da piju ljudi koji su jako anksiozni, jer podiže nivo neraspoloženja i nivo osećaja da ste pod stresom. Kafu je svakako dobro popiti da vam podigne malo koncentraciju, da vam podigne nivo dopamina, u svakom slučaju je dobra - kaže nutricionistkinja Snežana Kostov i dodaje:
- Kada je treba piti? Treba je piti između 9.30 i 11. Zašto tada? Zato što tada pada kortizol.
A ukoliko pijete dve kafe dnevno, evo šta kaže nutricionistkinja kada bi tu drugu trebalo da popijete. Zbog čega je potrebno piti vodu uz kafu i da li postoji razlika ukoliko pijete sa biljnim odnosno kravljim mlekom, saznajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Dugotrajno sedenje sa prekrštenim nogama trebalo bi izbegavati jer može da dovede do neravnomernog opterećenja kukova, karlice i donjeg dela leđa.
9.5.2026. 11:00
Nedovoljno miran san s vremenom može doprineti debljanju, kardiovaskularnim bolestima...
9.5.2026. 9:01
Sede vlasi su prirodan deo procesa starenja i nešto sa čim se većina ljudi neminovno susreće. Ipak, mnogi imaju naviku da prvu sedu dlaku odmah izvuku, verujući da će tako rešiti problem.
7.5.2026. 8:06
Nakon gutljaja vode ili kafe vaš savršeno nanesen ruž postaje ružna mrlja? Sada je tome došao kraj.
5.5.2026. 9:11
Uobičajeno je verovanje da život dostiže vrhunac u dvadesetim godinama, nakon čega sledi pad, ali nova naučna otkrića dovode to mišljenje u pitanje.
3.5.2026. 10:22
Nakon ove maske će vam pete biti mekane i glatke.
3.5.2026. 9:06
Neke stvari, kada je izgled lica u pitanju, teško možete da promenite.
2.5.2026. 8:02
Proleće je period kada ima najviše krpelja, a kako da se zaštitimo od njih i šta da radimo ako ih zakačimo, govorila je gošča Jutra, dr Aleksandra Vukov.
1.5.2026. 14:30
Zidni pilates je trenutno jedan od najpopularnijih fitness trendova na društvenim mrežama i aplikacijama za vežbanje.
30.4.2026. 10:38
Glumac Žarko Stepanov je pred kamerama EXkluziva govorio malo o poslu i mnogo više o životu, pre svega načinu na koji se nosi sa svakodnevnim stresom zbog kojeg voli da zapeva, ali i da se isplače.
13.5.2026. 10:39
Predstavnici Srbije, hevi metal sastav "Lavina" sa pesmom "Kraj mene" plasirala se sinoć u finale "Pesme Evrovizije" u Beču.
13.5.2026. 9:16
Milan Mitrović oduvek je važio za miljenika žena, ali uprkos tome mlad se oženio i pronašao mirnu luku kraj supruge Bojane sa kojom ima dve ćerke.
12.5.2026. 11:43
Poznati hrvatski muzičar i tekstopisac trenutno je usredsređen na svoju karijeru i nije raspoložen za saradnju, a kada sa suprugom putuje automobilom, obavezno rade jednu stvar.
12.5.2026. 10:20
Pevačica je zbog poslovnih obaveza došla u Beograd, a sinovi su, kako je otkrila za EXkluziv, bili sprečeni da joj prave društvo.
12.5.2026. 9:45
Selebriti verzija rijalitija The Traitors osvojila je BAFTA nagradu za najbolji rijaliti program, a u pitanju je prestižna nagrada koju dodeljuje Britanska akademija filmske i televizijske umetnosti.
11.5.2026. 16:50
Otkrijte kako će se horoskopski znaci snaći u još jednom danu punom izazova.
7.5.2026. 6:30
Kako će horoskopskim znakovima izgledati poslednji radni dan u ovoj nedelji?
8.5.2026. 6:30
Kome će cvetati cveće, a koji horoskopski znaci bi danas ipak trebalo da se primire, otkrijte u dnevnom horoskopu.
9.5.2026. 6:30
Većini horoskopskih znakova će današnji dan biti idealan za odmor i opuštanje.
10.5.2026. 6:30
Gotovo sve pripadnike Zodijaka danas očekuju poslovni problemi, ali zato će im na emotivnom planu "cvetati ruže".
12.5.2026. 6:30
Potez ovog humanog mašinovođe je raznežio celu Srbiju.
13.5.2026. 10:53
Glumac Žarko Stepanov je pred kamerama EXkluziva govorio malo o poslu i mnogo više o životu, pre svega načinu na koji se nosi sa svakodnevnim stresom zbog kojeg voli da zapeva, ali i da se isplače.
13.5.2026. 10:39
Otkrijte kako pekarski kvasac deluje kao prirodno đubrivo za petunije, podstičući njihov brži rast i obilnije cvetanje.
13.5.2026. 10:37
Odnosi između roditelja i odrasle dece s vremenom se menjaju i često postaju komplikovaniji nego što mnogi očekuju.
13.5.2026. 10:04
Šta je sve potrebno da neko postane dvojnik glavnog glumca (dubler), koji ga zamenjuje pri snimanju opasnih scena na filmu i zašto u svoje redove ne primaju one koji se ne plaše?
13.5.2026. 9:52
U večerašnjem izdanju emisije "Hajde da se volimo" na Prvoj od 22.00 pogledajte priču o podršci i razumevanju, kao i o slobodi da radiš ono što voliš.
Maksim traži novu finansijsku injekciju od Tambure i nailazi na odbijanje. Dok završava razgovor, u glavu će mu biti uperen pištolj...
