Ukoliko ste ljubitelj kafe, slobodno uživajte u ovom napitku, ali na pravi, zdrav način.
Ilustracija; Foto: Izabela Magier/Shutterstock
23.3.2026.|10:24
Izvor: Prva TV/J.G.
Mnogi ljudi vole kafu, naročito onu prvu jutarnju, ali konzumiranje na prazan želudac nikako nije dobra ideja.
- Nikako ne treba piti kafu na gladan želudac. To je apsolutno nepravilno. Drugo, kafa ima puno benefita, kafa je veliki antioksidant, kafa podiže blago raspoloženje. Jedino, kafu ne treba da piju ljudi koji su jako anksiozni, jer podiže nivo neraspoloženja i nivo osećaja da ste pod stresom. Kafu je svakako dobro popiti da vam podigne malo koncentraciju, da vam podigne nivo dopamina, u svakom slučaju je dobra - kaže nutricionistkinja Snežana Kostov i dodaje:
- Kada je treba piti? Treba je piti između 9.30 i 11. Zašto tada? Zato što tada pada kortizol.
A ukoliko pijete dve kafe dnevno, evo šta kaže nutricionistkinja kada bi tu drugu trebalo da popijete. Zbog čega je potrebno piti vodu uz kafu i da li postoji razlika ukoliko pijete sa biljnim odnosno kravljim mlekom, saznajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Sede vlasi su prirodan deo procesa starenja i nešto sa čim se većina ljudi neminovno susreće. Ipak, mnogi imaju naviku da prvu sedu dlaku odmah izvuku, verujući da će tako rešiti problem.
7.5.2026. 8:06
Kada ste gladni i u žurbi, lako je pomisliti da je dovoljno “još samo jedan zalogaj” pre nego što se jelo skroz spremi.
6.5.2026. 9:11
Nakon gutljaja vode ili kafe vaš savršeno nanesen ruž postaje ružna mrlja? Sada je tome došao kraj.
5.5.2026. 9:11
Nakon ove maske će vam pete biti mekane i glatke.
3.5.2026. 9:06
Neke stvari, kada je izgled lica u pitanju, teško možete da promenite.
2.5.2026. 8:02
Proleće je period kada ima najviše krpelja, a kako da se zaštitimo od njih i šta da radimo ako ih zakačimo, govorila je gošča Jutra, dr Aleksandra Vukov.
1.5.2026. 14:30
Zidni pilates je trenutno jedan od najpopularnijih fitness trendova na društvenim mrežama i aplikacijama za vežbanje.
30.4.2026. 10:38
Razvijte ove tri jutarnje navike, nikad nećete imati problema sa energijom, varenjem, a razbudiće vas mnogo bolje nego jutarnja kafa.
30.4.2026. 10:28
U potpunosti iskoristite neverovatnu moć retinola, seruma naučno dokazanog da vraća čvrstinu koži. Međutim, ako se ne informišete pre upotrebe možete učiniti nepopravljivu štetu.
30.4.2026. 8:06
Bili Ajliš i Net Volf su izgledali veoma zaljubljeno i privukli veliku pažnju prvim zajedničkim pojavljivanjem, i to na premijeri njenog dokumentarca.
7.5.2026. 11:58
Pevač Darko Lazić održao je prvi nastup u Beogradu nakon što je izgubio rođenog brata.
7.5.2026. 10:59
Pevačica Katarina Živković govorila je pred kamerama "Exkluziva".
7.5.2026. 10:26
Takmičarka iz tima Aleksandra Milića Milija, Minja Stanković, iz kruga u krug osvaja maksimalan broj glasova i pomera granice na velikoj sceni „Zvezda Granda“, a sada je otkrila kako joj to polazi za rukom.
7.5.2026. 9:49
Voditeljka „Zvezda Granda“ Sanja Kužet broji sitno do povratka profesiji po kojoj je poznaje javnost širom ovih prostora.
7.5.2026. 9:20
Pevačica u razgovoru za "Exkluziv" otkriva ko se pojavljuje u spotu za njenu novu pesmu.
6.5.2026. 11:33
Kome će ovaj dan biti ispunjen brojnim aktivnostima, a ko će se povući u sebe?
3.5.2026. 6:30
Tokom ovog dana brojne znakove očekuju nerviranja i stres zbog poslovnih problema, ali i nesuglasice sa voljenim osobama.
5.5.2026. 6:30
Otkrijte kako će se horoskopski znaci snaći u još jednom danu punom izazova.
7.5.2026. 6:30
Za razliku od prepodneva koje pojedinim pripadnicima Zodijaka donosi letargiju i bezvoljnost, kako dan bude odmicao, imaće sve jasniju sliku o problemu koji ih odavno muči, a Vage će doći i do rešenja.
1.5.2026. 6:30
Prijateljstvo se na kraju svodi na jedno: ko je uz tebe kada ti je teško i imaš osećaj da su ti sve lađe potonule.
4.5.2026. 13:00
Svako ima nešto u jelovniku na šta je slab i čemu ne može da odoli. Bikovi su ljubitelji slatkiša, Lavovi obožavaju meso, Device grickalice, a Strelčevi testeninu.
7.5.2026. 19:30
Mnogi ljudi smatraju se*sualne fetiše nečim perverznim, pogrešnim i stide se zbog toga.
7.5.2026. 18:00
Dovoljan je samo kratak trenutak da prtljag nestane bez traga...
7.5.2026. 16:30
Mnogi parovi prave greške koje dovode do razvoda.
7.5.2026. 15:00
Iako većina ljudi ne bira trenutak rođenja prema horoskopu, postoje oni koji i te kako razmišljaju o tome.
7.5.2026. 13:30
Bez kraljice se može ali kralj nikako ne sme ostati nezaštićen...Koliko je popularan srpski šah-mat? O tome govori Andrija Jorgić, predsednik Šahovskog saveza Srbije.
Cvet koji nosi snažnu simboliku obnove, istrajnosti i novog života procvetala je u Beogradu. Gost: Dr Tomica Mišljenović, Botanička bašta "Jevremovac".
Veštačka inteligencija je odlična za unapređenje veština i veću produktivnost, a šta su sve bile teme ovogodišnjeg "Future and AI samita", govori Alekandra Ikonov programska direktorka FUTURE AND AI SUMMITA.
Savremena digitalna rešenja donose značajne mogućnosti za unapređenje zdravstvene zaštite svih pacijenata, ali da li je tako i sa obolelima od HIV-a? Gost: Bratislav Prokić, Nacionalni centar za seksualno i reproduktivno zdravlje "Potent".
Jedan od najvažnijih trenutaka u životu svake porodilje je dolazak bebe na svet. Šta je od presudnog značaja za buduću majku govori dr med. Vladimir Vajs, specijalista ginekologije i akušerstva i medicinski direktor Opšte bolnice Acibadem Bel Medic.
Nekad smo kupovali garsonjeru za 15.000 evra a danas toliko košta najskuplji kvadrat u Beogradu.Prosečna cena kvadrata raste, a o tome govori Dušan Mirkulovski, agent za nekretnine.
