Pojedini ljudi, što zbog uticaja društvenih mreža, što zbog nečije preporuke, na svoju ruku primenjuju hladno tuširanje ili led, bez da znaju kako to zapravo utiče na organizam.
Ilustracija; Foto: Michele Ursi/Shutterstock
17.8.2025.|13:09
Izvor: Prva/J.G.
Postalo je veoma popularno, a da li je tuširanje hladnom vodom i kupanje u ledu zdravo ili opasno, otkriva pomoćnik ministra zdravlja, doktor Nebojša Tasić:
- Tuširanje hladnom vodom je jedna stvar, zaranjivanje u kupku sa ledom potpuno druga stvar. Zaranjivanje u kupku sa ledom uglavnom praktikuju sportisti i to obično posle nekog jačeg treninga ili utakmice - kaže doktor ističući da sportisti na taj način višak produkcije energije i topline, pokušava da oporavi organizam za kratko vreme. Međutim, kako dodaje, ovo je izuzetno opasno za većinu ljudi, odnosno za 99 posto.
- Tuširanje hladnom vodom ujutru se zaista preporučuje kod zdravih ljudi. Opet i ta hladna voda nije ledena, to nije led. To je prosto jedna hladnija voda, koja ima upravo za cilj da u jutarnjim časovima, poboljša cirkulaciju, probudi organizam, prosto osveži organizam za nastupajući dan. Ali opet i to je opasno za jedno 70-80 posto ljudi. Zašto? Zato što moramo biti svesni činjenice da u različitim godinama starosti, pa čak i kad ste potpuno zdravi, mladi, možda vaš organizam na to ne odreaguje povoljno - priča doktor i savetuje:
- Zato treba, pod kontrolisanim uslovima, ako baš to toliko želite, probati, ali opet ne probati pre nego što posetite lekara.
Šta je još doktor imao da kaže, pogledajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Većina ljudi manjak sna zamišlja prilično jednostavno - podočnjaci, umor, loše jutro i još jedna ogromna kafa.
24.5.2026. 8:06
Kada se govori o podmlađivanju lica, hijaluronski fileri već godinama zauzimaju posebno mesto u estetskoj medicini.
22.5.2026. 11:23
Zaboravite na rigorozne dijete, gladovanje, beskrajne kardio treninge i opsesivno brojanje kalorija.
22.5.2026. 9:11
Istraživanja su pokazala da sve više mladih ima problem sa povišenim krvnim pritiskom.
19.5.2026. 10:50
Budite se posle „idealnih“ 8 sati sna, pogledate se u ogledalo… i oči vas izdaju.
17.5.2026. 9:11
Mnogi od nas čim uđu u kuću izuvaju cipele i nastavljaju da hodaju bosi, ali jeste li se ikada zapitali da li je ta navika zdrava? Dok pojedni stručnjaci ističu prednosti za mišiće i opuštanje, drugi upozoravaju na skrivene rizike, naročito na tvrdim podovima.
16.5.2026. 8:06
Novi trend je maslinovo ulje i sok limuna. Treba li da zaboravite jabukovo sirće. Stručnjaci dali pravi odgovor šta je zdravije za probavu.
14.5.2026. 10:48
Dobra stvar je da možete sagoreti kalorije, smršati i biti u formi bez drastičnog menjanja načina života.
14.5.2026. 9:30
Vremenom koža pazuha počinje da tamni, što zbog brijanja, što zbog pojačanog znojenja...
14.5.2026. 8:06
Goovreći za EXkluziv pevač je, između ostalog, istakao da mu je lakše kada piše pesme za druge i otkrio je zašto se kloni društvenih mreža.
27.5.2026. 10:29
Pevačica je govorila o kritikama, dobronamernim i onim drugim i otkrila je šta je dodatno motiviše kada čuje nešto što joj nije po volji.
27.5.2026. 10:14
Pevačica je sa svojim bendom tri večeri po dva sata razmenjivala stihove i emocije sa publikom u Sava Centru, a evo šta radi pre koncerta.
27.5.2026. 10:01
"Meni je udobno u svemu ovome, osim što me sočiva ŽULJAJU", rekao je mladi glumac koji će u seriji "Marina i Futa" tumačiti lik Žike iz grupe Zana.
26.5.2026. 12:05
Vlado Georgiev će 6. juna na Kalemegdanu obeležiti jubilarni 50. rođendan spektaklom pod nazivom "Gospodski 50".
26.5.2026. 11:50
"LIči na mene iz tih godina", rekao je Futa, priznajući da glumcu nije davao nikakve sugestije.
26.5.2026. 10:27
Fleke na zidovima nestaju bez krečenja i bez oštećenja boje. Uzmite sodu, hidrogen i još jedan trik koji menja sve!
23.5.2026. 8:06
Nered u domu ne mora nužno da znači i podrazumeva lenjost, ponekad je to samo stil života, kao kod pojedinih horoskopskih znakova.
25.5.2026. 13:30
Da li ste zabavni ili nezainteresovani? Da li delujete zbunjeno ili sa lakoćom komunicirate? Šta potencijalni partner misli o vama na kraju sastanka?
26.5.2026. 20:00
Sudije nisu štedele komoplimente na njen račun.
22.5.2026. 23:06
Sudije su donele odluku koji takmičar zauvek napušta petu sezonu "MasterChef Srbija".
21.5.2026. 23:18
Svaki horoskopski znak ima poseban način na koji će pokazati da želi da izađe sa vama na ljubavni sastanak.
27.5.2026. 19:30
Seksualna aktivnost odmah nakon buđenja može imati niz dobrobiti za zdravlje, smatra doktorka i stručnjakinja za seksualno zdravlje, dr Farzana Kan.
27.5.2026. 18:00
Desetogodišnja devojčica iz Sombora je, uz instrukcije svog tate Duška, pomogla magarencetu da dođe na svet.
27.5.2026. 15:14
Zbog čega se napravila se podela između žena koje grudnjak zakopčavaju pozadi i onih koji to rade spreda i šta je ispravno, ukoliko je nešto uopšte i pogrešno?
27.5.2026. 15:00
Aktuelni svetski šampion Argentina i dalje se nalazi među glavnim favoritima za osvajanje turnira 2026. godine, a poslednji kvalifikacioni mečevi dodatno su pojačali očekivanja javnosti pred Mundijal u SAD, Kanadi i Meksiku.
27.5.2026. 14:18
Kažu da je ljubav stvar trenutka, ali trajati više od šest decenija zajedno, to je već umetnost življenja. U čačanskom selu Katrga Dobrija i Vladan Trnavac su obeležili 66. godišnjicu braka.
Stara je izreka “svetu se ne može ugoditi”, a da li bi uopšte to trebalo da pokušavamo? Gosti: Mira Mitrović i Boris Vuku.
Odgovor, kao i uvek, ima Vlada Terzin, veterinar, koji je istakao zašto je pojas za spasavanje obavezna stvar kada vodite ljubimca sa vama na plažu ili na čamac.
U Srbiji sa multiple sklerozom živi oko 9.000 ljudi. Povodom Svetskog dana multiple skleroze, o njoj su govorili Igor Pavlović pacijent i Vanja Teleski, iz Društva multiple skleroze Srbije.
Nauka je konačno “priznala” da su hormoni krivi za veću pospanost, umor, bolove i razdražljivost. Hormonski disbalans javlja se već kod žena u 40. godinama, naročito kasnije. O tome razgovaramo sa dr Tijanom Radovanović, endokrinologom.
Zbog velikog interesovanja vernika, Pojas Presvete Bogorodice, ostaće u Hramu Svetog Save do 1. juna. O značaju ove svetinje, govori Darko Radovanović , đakon u crkvi Svetog Georgija na Bežaniji i profesor veronauke u Zemunskoj Gimnaziji.
