Meso da ili ne? Dr Feelgood otkriva ŠTA je važno za zdravlje, od ishrane do kiseonika
Riba, manje masno meso, salate, san, kretanje i dovoljno kiseonika samo su deo zdravih navika. Dr Feelgood objašnjava šta je zaista važno.
11.8.2026. 11:15
Uz pravilan izbor proizvoda i nekoliko pametnih trikova, šminka može izdržati visoke letnje temperature.
Ilustracija Foto: Denis_Komarov/Shutterstock
29.6.2025.|10:11
Izvor: net.hr/Antonela Ištvan
Letnje vrućine i visoka vlažnost vazduha najveći su neprijatelji besprekornog make-upa. Svi su doživeli onaj trenutak kada savršeno nanesena šminka počne da klizi s lica samo nekoliko minuta nakon izlaska iz kuće.
Međutim, uz nekoliko strateških trikova i pametan izbor proizvoda, vaša šminka može ostati postojana i sveža tokom celog dana, čak i kada se temperature popnu iznad 35 stepeni. Ključ je u pravilnoj pripremi, slojevitom nanošenju i izboru formula otpornih na letnje uslove.
Sve počinje negom kože. Tokom letnjih meseci teške kreme zamenite laganim gel-hidrantnim kremama koje se brzo upijaju i sadrže sastojke poput hijaluronske kiseline. One će koži pružiti potrebnu vlagu bez stvaranja teškog, masnog filma. Nakon hidratacije, sačekajte nekoliko minuta da se proizvod potpuno upije pre nanošenja prajmera i obavezne kreme sa zaštitnim faktorom.
Prajmer je presudan korak jer stvara barijeru između kože i šminke, zaglađuje teksturu i pomaže da sve ostane na svom mestu. Za masnija područja poput T-zone, birajte matirajuće ili "lepljive" prajmere koji će kontrolisati sjaj i doslovno zaključati šminku.
Letnje pravilo broj jedan glasi: manje je više. Umesto teških pudera, okrenite se laganijim opcijama poput toniranih krema, "skin tintova" ili dugotrajnih tečnih podloga prozračne formule. One ujednačavaju ten bez osećaja maske na licu.
Za nanošenje koristite vlažnu sunđerastu spužvicu i utapkajte proizvod u kožu. Ova tehnika obezbeđuje ravnomerno nanošenje, upija višak proizvoda i pruža osvežavajući osećaj. Ako vam je potrebno dodatno prekrivanje, korektor nanesite ciljano – samo na mesta gde je to potrebno.
Jedan od najefikasnijih trikova za postojanost jeste slojevito fiksiranje. Umesto da fiksator u spreju nanosite samo na kraju, naprskajte ga posle svakog ključnog koraka – nakon podloge, nakon kremastih proizvoda i ponovo na samom kraju.
Puder u prahu nanosite samo na ključna mesta poput T-zone i područja ispod očiju. Kada je reč o proizvodima u boji, birajte kremasta rumenila koja se stapaju s kožom i suše u postojan, praškast finiš. Za oči su obavezne vodootporne formule maskare i ajlajnera, dok su za obrve idealni vodootporni gelovi, koji će ih držati na mestu uprkos znojenju. Umesto sjajeva za usne koji se brzo razlivaju, birajte dugotrajne mat ruževe.
Tokom dana, umesto dodavanja novih slojeva pudera, koristite papiriće za upijanje masnoće. Oni uklanjaju višak sjaja bez narušavanja šminke. Genijalan trik za popravke u pokretu jeste da pre izlaska iz kuće na čistu spužvicu nanesete malo pudera u prahu i spakujete je u kesicu. Tako ćete imati sve što vam je potrebno za brzo matiranje – bez nošenja cele kozmetičke torbice.
Riba, manje masno meso, salate, san, kretanje i dovoljno kiseonika samo su deo zdravih navika. Dr Feelgood objašnjava šta je zaista važno.
11.8.2026. 11:15
Nutricionistkinja Tijana Mladenović otkriva koje namirnice su bezbedan izbor za vrele dane, koliko vode treba piti i zašto pivo ipak treba preskočiti.
11.8.2026. 10:12
Osetljivost zuba ne mora uvek da znači karijes. Dr Miodrag Đokić, stomatolog, objašnjava šta je uzrokuje, kada je znak za uzbunu i kako je sprečiti.
11.8.2026. 8:06
Kardiolog dr Predrag Mitrović objašnjava da promene u organizmu tokom toplotnog talasa mogu biti opasne.
10.8.2026. 8:17
Ovo sezonsko voće bogato je vlaknima, vitaminima i antioksidansima koji doprinose zdravlju srca, kostiju i imuniteta, kao i boljoj probavi
9.8.2026. 10:17
Magnezijum je jedan od najvažnijih minerala za normalno funkcionisanje tela, a mnogi ga uzimaju kao dodatak ishrani kako bi podržali zdravlje mišića, nervnog sistema i bolji san.
9.8.2026. 7:15
Ekstremno visoke temperature mogu ozbiljno da ugroze zdravlje. Zbog klimatskih promena sve češće se suočavamo sa dugotrajnim toplotnim talasima, pa je važno da organizam prilagodimo novim uslovima.
8.8.2026. 9:03
Sunce, vetar, more i često izlaganje vodi mrse kosu više nego obično. Mnogi primećuju da se "čvorovi" pojavljuju već posle nekoliko sati provedenih na plaži ili nakon plivanja.
8.8.2026. 7:30
Kako vežbati tokom vrućina, da li je bolje trenirati ujutru ili uveče i zašto početnici ne bi trebalo odmah da biraju grupne treninge? Odgovore daje fitnes trenerica Jasna Đokić.
7.8.2026. 10:02
Iako važi za jednog od najpoželjnijih turskih glumaca, Gorkem Sevindik priznaje da trenutno nema vremena za ljubav, otkriva zbog čega opsesivno pere automobil i čime se bavi kada nije na setu.
12.8.2026. 10:31
Lidija Vukićević je ponovo uspela da iznenadi svoje pratioce i to fotografijom iz Turske, gde trenutno boravi. Glumica je na Instagramu podelila potpuno neočekivano izdanje iz hotelske sobe, a pozitivni komentari na račun njenog izgleda samo su se nizali.
12.8.2026. 10:08
Izgled najveće balkanske zvezde, Svetlane Cece Ražnatović, decenijama privlači veliku pažnju javnosti. Njene fotografije u bikiniju sa letovanja često izazivaju pravo oduševljenje i lavinu pozitivnih komentara na internetu.
11.8.2026. 10:46
Pevačica, godinama prepoznatljiva po dugoj plavoj kosi, sada je odlučila da napravi veliku promenu. Novu frizuru je pokazala na društvenim mrežama, a njeno novo izdanje odmah je privuklo pažnju pratilaca.
11.8.2026. 10:10
Mlada pevačica otkrila je kako je sarađivala sa Stankovićem, šta joj znači što je upravo on napisao pesmu i kome je namenjena poruka „Voli me“.
11.8.2026. 8:49
Kada su započeli vezu, mnogi nisu verovali da će ljubav Nikoline Kovač i Saše Kapora opstati. Brojni komentari i sumnje pratili su njihov odnos od samog početka, ali su pevači godinama dokazivali da im prepreke nisu mogle narušiti odnos.
10.8.2026. 12:14