
Vernici danas slave SVETOG SIMEONA I ANU: Smatraju se zaštitnicima dece, a roditelji obavezno danas moraju izgovoriti OVU MOLITVU
Srpska pravoslavna crkva i vernici danas proslavljaju dan Svetog Simeona i Svete Ane.
16.2.2025. 10:59
Svako ponekad ima loše dana na poslu, ali postoje znakovi na koje zaposleni moraju da pripaze pre nego što se loša nedelja pretvori u beskrajni, iscrpljujući stres prouzrokovan poslom koji uništava vaše zdravlje.
Ilustracija Foto: Rawpixel.com/Shutterstock
18.7.2024.|8:42
Izvor: N1
Pre nego što shvatite da loše radno okruženje utiče na vaše zdravlje, telo će vam slati upozorenja da niste dobro.
"Neprospavane noći, mnogo puta sam to čula", rekla je klinički psiholog Monika Rejnold.
"Ljudi kažu ili da ne mogu spavaju jer im se motaju različite misli po glavi ili se stalno bude. Probude se usred noći razmišljajući o svom popisu obveza“, objašnjava Rejnold.
Nekoliko nemirnih noći nije velika stvar, ali ako to postane obrazac, to može biti znak da je stres na poslu postao toksičan.
Mišići se napinju kako bi zaštitili telo od povreda. Hronična napetost u vratu, ramenima i glavi mogu biti povezani sa migrenom i glavoboljom.
"Stres stvara fiziološke simptome, a to se manifestira kao bol", rekla je Rejnolds.
Kad je vaš posao toksičan, može vam se činiti kao da se borite sa stalnom pretnjom. Pod percipiranom pretnjom vaš mozak preplavljuje vaš sistem adrenalinom i drugim hormonima stresa.
"Naš nervni sistem na toksičnim poslovima stalno je na ivici", rekla je Rejnolds i dodala:
"Stalno iščekujemo, spremni smo da reagujemo na nezgodnog šefa ili kolegu".
Rejnolds je primetila da povećani stres može da pogorša postojeće probleme mentalnog zdravlja.
Ako ste neprestano bolesni, razmislite kako se osećate kada je u pitanju vaš posao. Mnogo istraživanja pokazuje da hronični stres može da ugroziti imunološki sistem, čineći vas osetljivijim na bolesti.
Kad posao stalno nosite kući sa sobom, vaše veze mogu zbog toga da pate. Američko psihološko udruženje primećuje da, kad žene moraju da se bave profesionalnim stresom pored svojih tekućih ličnih i finansijskih obaveza, to može da smanjiti seksualnu želju.
Za muškarce ovaj hronični stres može da rezultira nižom proizvodnjom testosterona, što zauzvrat dovodi do nižeg libida.
"Mora da postoji određena doza opuštanja kako bi se omogućio osećaj uzbuđenja", rekla je Rejnolds i dodala:
"Tu je i faktor vremena. Ljudi kažu da nemaju dovoljno vremena za seks".
Iako ne postoje fizički simptomi koji se isključivo povezuju sa lošim poslovnim okruženjem, hronični umor je jedan od najčešćih.
problemi sa varenjem, zatvor i nadutost mogu da budu povezani sa stresom jer stres utiče na rad creva, a takođe može i da promeni naše crevne bakterije, što zauzvrat utiče na naše raspoloženje.
Vaš apetit je usko povezan savašim mozgom. Kada ste pod stresom, oslobađa se adrenalin, govoreći telu da zanemari probavu i usredsredi se na to da nas sačuva od opasnosti.
Pod dugotrajnim stresom nadbubrežne žlezde vašeg tela oslobađaju se i grade kortizol, hormon koji može da povećata glad. Osim toga, kad vaš posao dugo utiče na vaše raspoloženje, utehu ćete možda potražiti u hrani, piše HuffPost.
Srpska pravoslavna crkva i vernici danas proslavljaju dan Svetog Simeona i Svete Ane.
16.2.2025. 10:59
Kada ste pod stresom, može da vam pomogne 5 mentalnih vežbi koje preporučuju psiholozi.
16.2.2025. 10:54
Ukoliko ste i vi jedni od onih koji peglaju košulje tako što izbegavaju dugmiće kao da su otrovni, moramo da vas razočaramo činjenicom da čitav život peglate pogrešno. Postoji lakši način.
15.2.2025. 15:00
Srpska pravoslavna crkva i vernici danas proslavljaju dan Svetog Simeona i Svete Ane.
16.2.2025. 10:59
Kada ste pod stresom, može da vam pomogne 5 mentalnih vežbi koje preporučuju psiholozi.
16.2.2025. 10:54
Ukoliko ste i vi jedni od onih koji peglaju košulje tako što izbegavaju dugmiće kao da su otrovni, moramo da vas razočaramo činjenicom da čitav život peglate pogrešno. Postoji lakši način.
15.2.2025. 15:00
Dženifer Grej i Patrik Svejzi udružili su snage u filmu "Prljavi ples", ali su pre toga glumili par u "Krvavoj zori" (Red dawn), o čemu je glumica nedavno pričala.
15.2.2025. 12:00
Šta je izglednije - da ćemo vaditi prolećnu garderobu ili nam se smeši "baba Marta"?
15.2.2025. 10:46
Sretenje se slavi 15. februara i jedan je od najvažnijih hrišćanskih praznika.
15.2.2025. 9:38
Pamela Anderson je nesvakidašnjim modnim izdanjem privukla pažnju na razgovoru o filmu "The Last Showgirl" u Londonu.
16.2.2025. 11:40
Pevačica Maja Berović nedavno je gostujući u emisiji "Exkluziv NIGHT" govorila o saradnji sa Sašom Matićem, sa kojim je snimila duet.
16.2.2025. 11:09
Zvezda Akvamena (45) i glumica Adrija Arjona (32) zamenili su večeru za Dan zaljubljenih za crveni tepih u petak, 14. februara.
16.2.2025. 10:54
Trude se da se ne razlikuju od ostalih porodica.
16.2.2025. 10:14
Glumac Slobodan Ćustić progovorio je o ulozi u najgledanijoj domaćoj seriji "Igra sudbine".
16.2.2025. 9:42
Ljubomir Bandović može da se pohvali bogatom i uspešnom glumačkom karijerom, međutim, malo ko zna čime se čuveni glumac bavio pre nego što je postao poznat.
16.2.2025. 9:05