Evo zbog čega je bolje da svojoj obući ipak nađete prikladnije mesto od spavaće sobe.
Ilustracija; Foto: Krakenimages.com/Shutterstock
5.10.2025.|8:37
Izvor: msn.com/Caroline Lubinsky/24sata.hr
Nakon napornog dana lako je poželeti da samo skinemo cipele i bacimo ih pored kreveta, ali ta naizgled bezazlena navika može štetiti vašem zdravlju i kvalitetu sna.
Stručnjaci upozoravaju da cipele u spavaću sobu unose prljavštinu, alergene i bakterije, a takođe narušavaju atmosferu odmora.
- Spavaća soba trebalo bi da bude miran, obnavljajući prostor, a sve počinje na ulazu. Cipele u prostor za spavanje donose alergene i klice koje mogu izazvati astmu, alergije i ometati kvalitet sna - kaže alergološkinja dr. Megan Šeperd.
Uz svakodnevnu prljavštinu, u sobu unosite spore plesni, polen i dlaku kućnih ljubimaca, a bakterije poput ešerihije koli i hemijski ostaci pesticida, posebno su nepoželjni u prostoru za odmor.
Kako mirisi i čestice utiču na san
Mirisi su zapravo čestice u vazduhu, stoga mogu nadražiti nos, otežati disanje, izazvati glavobolje i smanjiti mogućnost dubokog, obnavljajućeg sna. Jaki mirisi cipela mogu aktivirati i stresni odgovor tela, čak i ako toga nismo svesni.
Hejli Blek (36) iz Velike Britanije skoro je izgubila život nakon jer je svojim zevanjem slomila sebi vrat i bila joj je potrebna hitna operacija.
2.10.2025. 15:00
Iako važe za ljupke, krznene životinjice, ukoliko ih samo jednom nahranite, mogu postati veliki problem.
2.10.2025. 10:16
Ako ste navikli da držite cipele u spavaćoj sobi, postoji mnogo jednostavnih i učinkovitijih alternativa.
Stvorite „drop-off” zonu. Postavite prostirku ili mali stalak za cipele ispred ulaza u stan ili sobu kako biste sprečili unošenje kontaminanata.
Odaberite višenamenska i prenosna rešenja. Kolica na točkiće, sklopivi organizatori ili nameštaj s ugrađenim spremištem (klupe, stolići) savršeni su za manje prostore.
Iskoristite vertikalni prostor, jer visoke police ili organizatori koji se vešaju iza vrata maksimalno koriste ograničen prostor.
Odaberite skriveno skladište. Klupice s fiokama, zatvoreni taburei ili klizne kutije ispod kreveta drže cipele izvan vidokruga i smanjuju širenje prašine.
Koristite perive korpe ili prozirne kutije. Lako ih je čistiti, a ujedno omogućuju preglednost i brzi pristup obući, piše msn.
Spavaća soba trebalo bi da bude oaza mira i čistoće. Premeštanjem cipela izvan nje smanjujete rizik od alergena, bakterija i neugodnih mirisa i stvarate zdraviji prostor za odmor i bolji san.
Komentari (0)
Ostavi komentar
Kada je reč o štednji u oskudici, ljudi su spremni da na različite stvari i ustupke. Neretko se, u takvim situacijama, sa raznih strana mogu čuti različiti saveti o tome kako uštedeti.
6.8.2026. 17:00
Stručnjaci ističu da prepoznavanje ovih obrazaca može biti prvi korak ka njihovoj promeni
6.8.2026. 14:30
Grgljanje je u Japanu deo dnevne lične higijene. Veliko istraživanje pokazuje da ta navika može biti povezana sa manjim rizikom od prehlada. A oduzima manje od minute!
6.8.2026. 11:13
Malo ko zna da se ispod gustih krošanja Amazonske prašume vekovima krila impresivna civilizacija. Novo lasersko istraživanje otkrilo je njene tragove.
6.8.2026. 9:25
Pande nisu samo simpatični crno-beli medvedići – one su vešti penjači, odlični plivači i životinje sa jedinstvenim navikama. Saznajte zanimljive činjenice o njihovom životu, ishrani i ponašanju.
5.8.2026. 17:00
U akcijama spasavanja životinja pogođenih velikim požarima u francuskom departmanu Žironda, volonteri su pronašli mačka Mocarta, starog 18 godina, koji je nestao još 2009. godine u Bordou. Njegova vlasnica ga je prepoznala istog trenutka kada ga je videla.
5.8.2026. 16:31
Na dve fotografije prikazani su jedrenjaci, na prvi pogled one su iste, ali istina je da se te dve slike razlikuju u 10 detalja, a vaš zadatak je da ih pronađete u roku od 10 sekundi.
5.8.2026. 14:12
Radnici gradske čistoće pomogli su jednoj ženi u Italiji da iz smeća izvuče dobitni tiket lutrije vredan milion evra, saopštila je lokalna kompanija za upravljanje otpadom u Pulji.
5.8.2026. 10:30
Ljubitelji kultnog jugoslovenskog automobila – popularnog Fiće, uživali su proteklog vikenda u „Fićijadi“ i defileu ovih oldtajmera predelima Zapadne Srbije.
5.8.2026. 8:41
Srčani udar koji je doživeo 2017. godine za njega je predstavljao prekretnicu i inspiraciju za velike životne promene, uključujući to što je prestao da puši i što je odlučio da se preseli u Španiju.
6.8.2026. 14:42
Jovana Pajić ponovo je u žiži interesovanja od kada je njena pesma "Ludilo moje" stigla do publike. A kakav je danas njen odnos prema novoj-staroj popularnosti?
6.8.2026. 10:54
Tokom koncerta u Opatiji, Jakov Jozinović je zamolio publiku da prestane da baca mobilne telefone na binu jer ga to ometa u nastupu.
6.8.2026. 10:24
Holivudska legenda i svima omiljeni Terminator i pred kraj osme decenije života dokazuje da su godine za njega samo broj!
6.8.2026. 9:50
Slavni holivudski glumac postao je ambasador poznatog španskog ostrva Palma de Majorka. Na svečanom prijemu povodom dodele počasne titule, održanom u mestu Valjdemosa, Majkl Daglas je istakao da je „Majorka njegov drugi dom“.
6.8.2026. 8:41
Gorkem Sevindik je zamenio herojske uloge likom Kadira u seriji „Najbolji san“, a otkrio je kako publika reaguje na njegov prvi iskorak u svet negativaca.
6.8.2026. 8:14
Neki horoskopski znakovi jednostavno ne mogu da odole čarima luksuza i materijalnog bogatstva.
5.8.2026. 13:00
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici slave danas Svetog Iliju, u narodu poznatijeg kao Ilija Gromovnik.
2.8.2026. 6:44
Rakovi su danas zabrinuti, Škorpije se suočavaju sa preprekama, dok su Jarčevi nesigurni po pitanju jednog važnog dogovora… Šta je sa ostalim horoskopskim znacima ove srede?
5.8.2026. 6:30
Pogledajte kojim još znakovima Zodijaka ova nedelja donosi strast i uspehe, a koji bi trebalo da pripaze jer mogu da pogreše u vezi sa i sa emotivnim i sa poslovnim odlukama.
2.8.2026. 13:30
Neki pripadnici Zodijaka uvek imaju lošu reputaciju, zbog čega postoji teorija o evoluiranim i neevoluiranim horoskopskim znakovima. Astrolozi objašnjavaju o čemu je reč i kako prepoznati kojoj verziji pripadate.
31.7.2026. 20:00
Kada je reč o štednji u oskudici, ljudi su spremni da na različite stvari i ustupke. Neretko se, u takvim situacijama, sa raznih strana mogu čuti različiti saveti o tome kako uštedeti.
6.8.2026. 17:00
Sumnja da nešto nije u redu u vezi često počinje kao nejasan osećaj. Vaš partner se iznenada distancira, raspoloženje mu se menja ili postaje neobično pažljiv, pa se pitate da li vas vara.
6.8.2026. 16:00
Srčani udar koji je doživeo 2017. godine za njega je predstavljao prekretnicu i inspiraciju za velike životne promene, uključujući to što je prestao da puši i što je odlučio da se preseli u Španiju.
6.8.2026. 14:42
Stručnjaci ističu da prepoznavanje ovih obrazaca može biti prvi korak ka njihovoj promeni
6.8.2026. 14:30
Kada je reč o novcu, uspehu i stvaranju materijalne sigurnosti, astrolozi često izdvajaju tri horoskopska znaka koja se posebno ističu svojim odnosom prema finansijama – Bika, Jarca i Škorpiju.
6.8.2026. 12:45
Poljoprivredna škola sa domom učenika u Valjevu osim što pruža teoretsku i praktičnu nastavu, poseduje i prodavnicu gde đaci zrele plodove plasiraju građanstvu. Time učenici dobijaju kompletno znanje, od uzgoja, berbe pa do plasmana voća i povrća.
Zamislite da pojedete zalogaj hrane koji može da otkrije kakvo je vaše zdravstveno stanje ili da obučete majicu koja prati rad vašeg srca dok ste u pokretu. Upravo ovakve inovacije razvijaju se u okviru Ajnštajn projekta.
Za ovaj hram je je vezana jedna lepa legenda…
Da li poklapate lonac kad kuvate? Sušite li veš u mašini ili na štriku? I možemo li uspeti u tome ako je tačno istraživanje prema kojem struju trošimo pet puta više nego domaćinstva u Evropskoj uniji? Gost: elektromehaničar Branko Zrnić.
Zbog izuzetno niskog vodostaja na vodosistemu „Rzav“, nadležni iz opštine Lučani uputili su apel građanima da vodu koriste racionalno i isključivo za osnovne životne potrebe.
