Držite obuću u spavaćoj sobi? Mnogi nisu svesni KOLIKU GREŠKU PRAVE

Nakon napornog dana lako je poželeti da samo skinemo cipele i bacimo ih pored kreveta, ali ta naizgled bezazlena navika može štetiti vašem zdravlju i kvalitetu sna.

Stručnjaci upozoravaju da cipele u spavaću sobu unose prljavštinu, alergene i bakterije, a takođe narušavaju atmosferu odmora.

- Spavaća soba trebalo bi da bude miran, obnavljajući prostor, a sve počinje na ulazu. Cipele u prostor za spavanje donose alergene i klice koje mogu izazvati astmu, alergije i ometati kvalitet sna - kaže alergološkinja dr. Megan Šeperd.

Uz svakodnevnu prljavštinu, u sobu unosite spore plesni, polen i dlaku kućnih ljubimaca, a bakterije poput ešerihije koli i hemijski ostaci pesticida, posebno su nepoželjni u prostoru za odmor.

Kako mirisi i čestice utiču na san

Mirisi su zapravo čestice u vazduhu, stoga mogu nadražiti nos, otežati disanje, izazvati glavobolje i smanjiti mogućnost dubokog, obnavljajućeg sna. Jaki mirisi cipela mogu aktivirati i stresni odgovor tela, čak i ako toga nismo svesni.

Pet boljih načina za čuvanje cipela

Ako ste navikli da držite cipele u spavaćoj sobi, postoji mnogo jednostavnih i učinkovitijih alternativa.

Stvorite „drop-off” zonu. Postavite prostirku ili mali stalak za cipele ispred ulaza u stan ili sobu kako biste sprečili unošenje kontaminanata.

Odaberite višenamenska i prenosna rešenja. Kolica na točkiće, sklopivi organizatori ili nameštaj s ugrađenim spremištem (klupe, stolići) savršeni su za manje prostore.

Iskoristite vertikalni prostor, jer visoke police ili organizatori koji se vešaju iza vrata maksimalno koriste ograničen prostor.

Odaberite skriveno skladište. Klupice s fiokama, zatvoreni taburei ili klizne kutije ispod kreveta drže cipele izvan vidokruga i smanjuju širenje prašine.

Koristite perive korpe ili prozirne kutije. Lako ih je čistiti, a ujedno omogućuju preglednost i brzi pristup obući, piše msn.

Spavaća soba trebalo bi da bude oaza mira i čistoće. Premeštanjem cipela izvan nje smanjujete rizik od alergena, bakterija i neugodnih mirisa i stvarate zdraviji prostor za odmor i bolji san.