Ovih SEDAM rečenica često izgovaramo, a samo nas čine NESREĆNIMA

Svi ponekad budemo najstrožiji upravo prema sebi. Kažu da smo sebi najgori neprijatelji – i to često nije daleko od istine. 

U mislima nam se vrte rečenice koje nikada ne bismo uputili drugima, ali sebi ih izgovaramo gotovo svakodnevno, često nesvesno. Ne zato što ne marimo za sebe, već zato što smo navikli na takav unutrašnji dijalog.

Vreme je da osvestimo te misli i zamenimo ih rečenicama koje nas podržavaju i vode napred.

1. "Takav sam, i to je to."

Na prvi pogled deluje kao prihvatanje sebe, ali zapravo skriva izgovor za stagnaciju. Nismo drveće – možemo se pomeriti, razvijati i menjati. Prihvatanje sebe ne znači odustajanje od ličnog rasta.

Zamena: "Radim na sebi i otvoren sam za promene."

2. "To nije za mene."

Ovo često kažemo posle samo jednog pokušaja. A ko zna šta bi moglo biti "za nas" da smo se dali još jednu šansu? Svaki izazov nosi priliku da naučimo nešto novo.

Zamena: "Spreman sam da pokušam i da učim iz svakog iskustva."

3. "Neću se truditi, samo ću se razočarati."

Deluje kao mudrost, ali je zapravo štit koji nas sputava. Time se unapred odričemo mogućnosti da nas život iznenadi nečim dobrim. Strah od neuspeha ne treba da upravlja našim izborima.

Zamena: "Svaki pokušaj je prilika za rast, bez obzira na rezultat."

4. "Opet sve moram ja."

Klasična zamka. Umesto da kažemo šta nam treba, ćutimo, preuzimamo sve na sebe, a zatim gunđamo. A istina je – pomoć je potrebna i dozvoljena.

Zamena: "Potrebna mi je podrška i imam pravo da je zatražim."

5. "Svi to rade, pa šta."

Porediti sebe s drugima i koristiti to kao opravdanje retko vodi pravim odlukama. Nismo svi isti i ne moramo pratiti masu – važno je živeti u skladu sa sobom.

Zamena: "Moje odluke prate ono u šta verujem."

6. "Nikome nije stalo."

Ova misao se javlja kada smo umorni, razočarani ili usamljeni. Iako tako možda deluje u tom trenutku, najčešće nije tačno. Ljubav i podrška postoje – važno je otvoriti se prema njima.

Zamena: "Zaslužujem pažnju i ljubav, i dozvoljavam sebi da ih primim."

7. "Ako ne dajem 100%, znači da sam lenj."

Produktivnost nije mera naše vrednosti. Ponekad je najvažnije što možemo sebi dati – odmor. On nije znak slabosti, već temelj zdravlja i dugoročne snage.

Zamena: "Odmor je važan deo mog ličnog razvoja."

Kako da prepoznamo i preokrenemo negativne misli?

Kada primetite da vam se kroz glavu provuče neka od ovih rečenica, stanite i zapitajte se:

•     Da li je ovo zaista istina?
•     Kako se osećam dok ovako razmišljam?
•     Kako bih voleo da se osećam umesto toga?

Zamenite toksičnu misao afirmacijom koja vas osnažuje. Redovno praktikovanje pozitivnih unutrašnjih poruka može u velikoj meri poboljšati samopouzdanje, raspoloženje i opštu mentalnu dobrobit, piše 24sata.hr.