5 načina na koje se parovi koji ZAISTA VOLE JEDNO DRUGO ponašaju drugačije od ljudi koji se samo pretvaraju

U svojoj knjizi "The Intentional Family", Bil Dauerti govori o „ritualima povezanosti“ kao o važnom alatu za uspešne odnose parova koji istinski vole jedno drugo. Ritual povezanosti je način da se redovno okrećete svom partneru, na kog se možete osloniti.

Erika i Rob, oboje u kasnim četrdesetim godinama, srećno su u braku deset godina i odgajaju troje dece. Kada sam pitao Roba o ritualima u njihovom braku, on je razmišljao i rekao: „Mi se grlimo svakog dana kada se vratim kući, jer je fizički dodir jedan od mojih jezika ljubavi. Erika nije toliko nežna kao ja, ali je spremna na to jer zna koliko je to meni važno.“

Parovi čiji su odnosi bogati ritualima i tradicijama mogu da stvore zajedničko značenje, najviši nivo "Kuće zdravog odnosa". Svakodnevni rituali oblikuju naše živote na pozitivne načine. U knjizi "The Power of Habit", autor Čarls Daig objašnjava da su navike ključne za uspeh u svim oblastima našeg života. U celini, one nas čine produktivnijima i zdravijima. U odnosu, dr Gotman ove navike naziva ritualima povezanosti.

Evo 5 načina na koje se parovi koji se zaista dopadaju jedno drugom ponašaju drugačije od ljudi koji se samo pretvaraju:

1. Jedu obroke zajedno bez ekrana

Možda nije moguće ovo raditi za svaki obrok, ali kada god je moguće, isključite televizor i sklonite mobilni telefon. Vaši imejlovi i Instagram fid mogu da sačekaju.

2. Vode razgovore koji smanjuju stres

Provedite 30 minuta svakog dana u razgovoru tipa: „Kako vam je prošao dan, dragi/draga?“ Bračni terapeut Kajl Benson objašnjava da je svrha ovog razgovora da se razgovara o spoljašnjem stresu.

To nije vreme za pokretanje pitanja o vašem odnosu. Parovi koji aktivno slušaju, naizmenično dele kako se osećaju i pokazuju saosećanje jedno prema drugom, ubraće plodove veće emocionalne povezanosti u svom braku.

3. Provode vreme zajedno bez dece

Idite jednom godišnje na odmor bez dece, na mesto oko kojeg se oboje slažete. Poznati američki psiholozi, dr Džon i dr Džuli Gotman, svake godine imaju medeni mesec na ostrvima San Huan, uz obalu Britanske Kolumbije. Ako vam budžet ne dozvoljava da idete na odmor, možete pokušati sa kampovanjem ili potražiti umereno skupe smeštaje u blizini za produženi vikend.

4. Vežbaju zajedno

Idite zajedno na vožnju bicikla svake subote ujutru ili idite u svakodnevnu šetnju posle večere sa svojim partnerom. Dodajte malo novine i uzbuđenja tako što ćete probati kajakarenje leti ili nordijsko skijanje tokom zimskih meseci. Studije pokazuju da deljenje uzbudljivog iskustva može da zbliži parove.

5. Razmenjuju poljubac od šest sekundi

Svakodnevni poljubac od šest sekundi povećaće vašu emocionalnu i fizičku intimnost. Prema autoru dr Koriju Flojdu, fizički kontakt oslobađa oksitocin (hormon povezivanja), može da poboljša naše raspoloženje (danima) i može da nam pomogne da ostanemo smireni. To je veoma važno kada učite kako da se ponovo povežete sa svojim supružnikom. Držanje za ruke, grljenje, dodirivanje i ljubljenje mogu da smanje vaše hormone stresa (kortizol) i povećaju vaš osećaj zadovoljstva odnosom. Ako vam ljubljenje od šest sekundi deluje kao previše, podelite zagrljaj poput Erike i Roba.

Nikada ne potcenjujte moć namernog vremena provedenog sa svojim partnerom. Zajedničko obavljanje zabavnih stvari, poput pevanja pod tušem ili vožnje bicikla, može doneti radost i smeh. Pričanje viceva, gledanje smešnih filmova ili bilo šta drugo što oboma pričinjava zadovoljstvo može rasplamsati strast i održati vašu povezanost.

Dr Džon Gotman predlaže da se parovi obavežu na magičnih šest sati nedeljno provedenih zajedno, što uključuje rituale opraštanja ujutru i ponovnog susreta na kraju dana. Pridržavanje ovih rituala pomoći će vam da se ponovo povežete kada vam se život ispreči na putu.