15 činjenica o se*su u 40-im: Šta možete očekivati?

Intimni život i se*sualno zadovoljstvo važno je bez obzira u kojoj ste životnoj dobi, pa u nastavku saznajte kakav se*s možete očekivati u četrdesetim godinama života.  

1. Potrebno je više truda 

Oba pola se suočavaju s problemom pada hormona. To može smanjiti se*sualnu uzbuđenost, želju i ugođaj. Međutim, postoji rešenje. Potrebno je više stimulacije i senzualnosti tokom odnosa. 

2. Imate više hrabrosti 

U četrdesetima možete imati bolji se*s nego ranije. Motivisaniji ste, samopouzdaniji i bolje poznajete svoje i partnerovo telo. Možete istraživati i češće se igrati. Budite kreativni, igrajte uloge, gledajte erotske ili porno filmove zajedno, isprobajte tantru... 

3. Bolji orgazam

Kako imaju više samopouzdanja, žene se lakše opuštaju i tačno znaju šta žele. S iskustvom je lakše postići orgazam, pa se često kaže kako nakon 40. nastupa druga faza se*sualnog iskustva. Istraživanja pokazuju da 70 posto žena u 40-ima i 50-ima češće doživljava orgazam nego one u 20-ima.

4. Muškarci mogu duže

Nakon 40. muškarci mogu primetiti da se*s može duže trajati, zbog godina ili jer su naučili da odlože orgazam. To ih još više povezuje s partnerkom.

5. Ponekad on neće moći

Loša stvar je da je rizik od erektilne disfunkcije sve veći. Do toga dovode nezdrave navike - pretilost, povišen pritisak, neaktivnost i stres. No, erektilna disfunkcija danas se uspešno leči. Pomoći će bolja komunikacija, povećana stimulacija, ali i uvođenje se*sualnih pomagala u spavaću sobu.

6. Koristite lubrikante

Hormoni su krivac za to što se*s u tim godinama može biti neugodan i ponekad bolan. S padom nivoa estrogena, sluznica postaje tanja i slabije prokrvljena te sporije reaguje na stimulaciju vlaženjem. Najbolji lubrikanti su oni s prirodnim sastojcima poput aloe vere i kokosovog ulja, koji ne narušava pH materice. Doktor vam može preporučiti estrogensku kremu koja vraća elastičnost sluznice i omogućava ugodniji se*sualni odnos. 

7. Pazite se polnih bolesti

Iako mnogi misle da se to događa samo mlađima, stručnjaci tvrde suprotno. Zbog uzimanja lekova, kontracepcijskih sredstava i pada estrogena sluznica slabi, pa su infekcije češće. Preporučuje se redovnija kontrola. 

8. Mislite na srce

Kardiovaskularno stanje je ključno za održavanje se*sualne funkcije. Ono omogućava prokrvljenost što direktno utiče na postizanje i održavanje erekcije. Uz to, ako održavate zdrav kardiovaskularni sistem, izbeći ćete neke nuspojave lekova koje mogu uticati na se*sualnu želju. Osim toga, redovan se*s može smanjiti rizik od srčanih bolest. Prema stručnjacima, to je dva puta nedeljno.

9. Doći će do zatišja

Se*sualna želja ne gori uvek istim plamenom. Parovi u dugim vezama često preskaču predigru, izlaske, romantične večere ili se*sekssi poruke. Zaboravljaju da to može da podstakne strasti.

10. Se*sa i dalje mora biti

U četrdesetima se više povezujete s partnerom, pa to vreme iskoristite za začinjavanje se*sualnog života. Prema istraživanjima, 85 posto žena nakon 40. godine smatra da je se*s veoma bitan. 

11. Kvalitet često nadmašuje kvantitet

Mnogi ljudi u 40-ima imaju ispunjeniji se*sualni život jer bolje poznaju svoje telo, znaju šta žele i sigurniji su u komunikaciji s partnerom.

12. Otvorenija komunikacija

U ovoj dobi partneri su često otvoreniji za razgovor o željama, fetišima, fantazijama i granicama, što može poboljšati se*sualno iskustvo i zadovoljstvo.

13. Se*s u 40-ima može biti bolji nego ikad, jer više ne "glumite"

Ljudi prestaju da udovoljavaju očekivanjima i počinju da traže šta njima zaista odgovara – pa je iskustvo iskrenije i zadovoljavajuće. 

14. Više spontanosti 

Parovi (ili samci) često se se*saju kad im dođe, a ne zbog rutine. Deca su možda starija, karijere stabilnije, a želja dolazi kad se osete slobodno i opušteno – što često rezultira neočekivano dobrim iskustvima. 

15. Solo se*s i masturbacija su i dalje važan deo života

Se*sualna želja ne zavisi isključivo od partnera – mnogi u 40-ima imaju zdravu solo praksu koja pomaže bolje razumeti telo i želje. I da, to je sasvim normalno i korisno.