Retinol salata je za kratko vreme postala pravi hit na društvenim mrežama zahvaljujući dejstvu koje ima na kožu, a sprema se vrlo lako.
Ilustracija Foto: Alesia.Bierliezova/Shutterstock
1.5.2025.|9:03
Izvor: Superžena
Popularna retinol salata će uskoro postati nezaobilazni deo i vaše trpeze, a ukoliko još uvek dajete pare na skupocene kreme, onda će vam ova salata pomoći u održavanju kože lica.
Svima je poznato da se lepota gradi iznutra, ali to ne može biti proces koji je kratkog daha. Retinol salata pomaže vašem licu da blista.
Naravno, ne možete izbaciti u potpunosti svakodnevnu rutinu kada je nega u pitanju, ali ishrana vam može dosta pomoći.
Glavni sastojak ove salate je šargarepa, bogata beta-karotenom, koji telo pretvara u vitamin A.
Opšte je poznato kakve uticaje vitamin A ima na kožu – smanjuje upalu, utiče na bore, ublažava hiperpigmentacije, bori se protiv akni...
Šargarepu operite, očistite i iseckajte (ili rendajte, kako želite), pa joj dodajte prethodno iseckan beli luk. U dobijenu smesu sipajte maslinovo ulje, limunov sok, soja sos, malo jabukovog sirćeta i susam.
Začinite po želji, ali pazite da ne presolite.
Salata se služi odmah. Prijatno!
Komentari (0)
Ostavi komentar
Riba, manje masno meso, salate, san, kretanje i dovoljno kiseonika samo su deo zdravih navika. Dr Feelgood objašnjava šta je zaista važno.
11.8.2026. 11:15
Nutricionistkinja Tijana Mladenović otkriva koje namirnice su bezbedan izbor za vrele dane, koliko vode treba piti i zašto pivo ipak treba preskočiti.
11.8.2026. 10:12
Osetljivost zuba ne mora uvek da znači karijes. Dr Miodrag Đokić, stomatolog, objašnjava šta je uzrokuje, kada je znak za uzbunu i kako je sprečiti.
11.8.2026. 8:06
Kardiolog dr Predrag Mitrović objašnjava da promene u organizmu tokom toplotnog talasa mogu biti opasne.
10.8.2026. 8:17
Ovo sezonsko voće bogato je vlaknima, vitaminima i antioksidansima koji doprinose zdravlju srca, kostiju i imuniteta, kao i boljoj probavi
9.8.2026. 10:17
Magnezijum je jedan od najvažnijih minerala za normalno funkcionisanje tela, a mnogi ga uzimaju kao dodatak ishrani kako bi podržali zdravlje mišića, nervnog sistema i bolji san.
9.8.2026. 7:15
Ekstremno visoke temperature mogu ozbiljno da ugroze zdravlje. Zbog klimatskih promena sve češće se suočavamo sa dugotrajnim toplotnim talasima, pa je važno da organizam prilagodimo novim uslovima.
8.8.2026. 9:03
Sunce, vetar, more i često izlaganje vodi mrse kosu više nego obično. Mnogi primećuju da se "čvorovi" pojavljuju već posle nekoliko sati provedenih na plaži ili nakon plivanja.
8.8.2026. 7:30
Kako vežbati tokom vrućina, da li je bolje trenirati ujutru ili uveče i zašto početnici ne bi trebalo odmah da biraju grupne treninge? Odgovore daje fitnes trenerica Jasna Đokić.
7.8.2026. 10:02
Izgled najveće balkanske zvezde, Svetlane Cece Ražnatović, decenijama privlači veliku pažnju javnosti. Njene fotografije u bikiniju sa letovanja često izazivaju pravo oduševljenje i lavinu pozitivnih komentara na internetu.
11.8.2026. 10:46
Pevačica, godinama prepoznatljiva po dugoj plavoj kosi, sada je odlučila da napravi veliku promenu. Novu frizuru je pokazala na društvenim mrežama, a njeno novo izdanje odmah je privuklo pažnju pratilaca.
11.8.2026. 10:10
Mlada pevačica otkrila je kako je sarađivala sa Stankovićem, šta joj znači što je upravo on napisao pesmu i kome je namenjena poruka „Voli me“.
11.8.2026. 8:49
Kada su započeli vezu, mnogi nisu verovali da će ljubav Nikoline Kovač i Saše Kapora opstati. Brojni komentari i sumnje pratili su njihov odnos od samog početka, ali su pevači godinama dokazivali da im prepreke nisu mogle narušiti odnos.
10.8.2026. 12:14
Uprkos svemu, pevač ne skida osmeh sa lica.
10.8.2026. 10:57
Svetlana Ceca Ražnatović u subotu je priredila pravi spektakl u Crnoj Gori, gde je oborila sopstveni rekord posećenosti, a nakon velikog koncerta u intervju za medije otkrila je utiske iz nedavne posete Španiji.
10.8.2026. 9:27
A šta još sve danas očekuje ostale znake horoskopa na privatnom i poslovnom planu?
11.8.2026. 6:30
Neki horoskopski znakovi jednostavno ne mogu da odole čarima luksuza i materijalnog bogatstva.
5.8.2026. 13:00
Kao i svakog ponedeljka, astrolog Vladimir Vlajić je u emisiji „150 minuta“ analizirao astrološke aspekte za period od 10. do 17. avgusta.
10.8.2026. 15:40
Pogledajte kakve astrološke prilike očekuju horoskopske znake u periodu od 10-16. avgusta!
9.8.2026. 10:23
Rakovi su danas zabrinuti, Škorpije se suočavaju sa preprekama, dok su Jarčevi nesigurni po pitanju jednog važnog dogovora… Šta je sa ostalim horoskopskim znacima ove srede?
5.8.2026. 6:30
Svaki horoskopski znak ima svoje posebnosti, a upravo su određene vrline ono što ih čini drugačijima od drugih…
11.8.2026. 20:00
Se*sualna terapeutkinja ističe da je vrlo važno da se žene upoznaju sa svojim telom, te da saznaju šta im se sviđa.
11.8.2026. 18:30
Teže je nego što deluje na prvi pogled.
11.8.2026. 17:00
Nežni dodiri, humor i razigranost nisu samo simpatični gestovi. Istraživanja pokazuju da mogu da smanje stres, podstaknu osećaj sigurnosti i ojačaju povezanost partnera.
11.8.2026. 16:00
Većina ljudi pogrešno izgovara naziv ovog predmeta.
11.8.2026. 15:00
Već vekovima unazd, u srcu Čačka, počiva trag rimskog života. Rimske terme svedoče da se u tom gradu i u vreme Rimljana znalo za kulturu kupanja.
Porodica Urošević iz Smederevske Palanke, tačno 50 godina, na Adu Bojanu dovodi svoje najbolje konje i nudi jahanje turistima. To je jedinstven i neponovljiv događaj...
Nova prevara sve češće vreba vozače tokom putovanja, posebno na benzijskim stanicama i mestima gde se prave pauze, a scenario je dobro uigran. Saznajte kako taj scenario izgleda?
Šta smemo da unesemo u Srbiju i iznesemo iz nje? Gde prestaje nepažnja, a počinje prekršaj? Koja pravila treba da znamo pre nego što krenemo na put? O tome za Prvu govori Slobodan Tomić iz Uprave carina Srbije.
Zemun od 19. do 23. avgusta postaje centar filmskih i muzičkih dešavanja. Koji će svetski filmovi biti prikazani I kakav nas muzički program očekuje reći će Tamara Galiano.
