Mnoge žene imaju problem sa pms-om, a iako univerzalno rešenje za njega ne postoji, ipak možete uraditi nekoliko stvari kojima ćete ublažiti vaše simptome.
Foto: Prva TV Printscreen
1.2.2025.|10:45
Izvor: Prva/J.G.
Veliki broj žena se pita na koji način mogu da ublaže pms, pa je upravo to i razlog zbog kojeg je Gradski zavod za javno zdravlje pokrenuo kampanju na tu temu.
Detaljnije o ovoj kampanji objasnila je Marija Marković, lekar specijalista socijalne medicine:
- Kampanja traje do aprila meseca, trenutno je pokrenuta Instagram stranica "Pomozi sebi, poslušaj moj savet" gde svi koji su zainteresovani mogu pogledati savete koje im stručnjaci daju u vezi pms - a - kaže Marija, dodajući da traje i jedna nagradna igra.
Iako univerzalni savet ne postoji, doktorka navodi nekoliko stvari koje možete ispoštovati kako biste olakšali period pms-a:
- Da pokušamo da vodimo jedan zdrav način života. Da vodimo zdrave stilove života, da se pravilno hranimo, da pokušavamo da izbegavamo preterano slatku, začinjenu, slanu hranu, da pokušavamo da budemo fizički aktivni i naravno pre svega da zdravo spavamo, što podrazumeva kvalitetan san između 7 i 9 sati svake noći.
O kakvoj nagradnoj igri se radi i šta je još doktorka rekla o kampanji, pogledajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Ove metode su sigurne za svakodnevnu upotrebu jer poštuju prirodnu ravnotežu zuba, kombinujući ih sa pravilnom higijenom za dugotrajan sjaj.
30.1.2026. 8:06
Iako mnogi ljudi izbegavaju da jedu uveče, doktor Čubrilo otkriva zašto je tako nešto zapravo pogrešno.
28.1.2026. 11:46
Nedovoljan dnevni unos vode može prouzrokovati dehidraciju, a prema mišljenju stručnjaka, to može da ima negativan uticaj na zdravlje.
26.1.2026. 8:22
Zbog vetra i hladnog vremena mnogi se poslednjih dana žale na suvu kožu lica i šaka.
24.1.2026. 13:14
Može loše da utiče na vaše zdravlje.
21.1.2026. 9:50
Nedovoljan dnevni unos vode može uzrokovati dehidraciju, a prema mišljenju stručnjaka, to može imati negativan uticaj na naše zdravlje.
20.1.2026. 9:53
Iako mnogi nisu toga svesni, prateći savete veštačke inteligencije mogli bi svoje zdravlje zapravo da ugroze.
19.1.2026. 10:43
Kako se nutricionistička nauka razvija, pokazalo se da su neki strahovi vezani uz ishranu preterani ili da nemaju čvrsto naučno utemeljenje.
19.1.2026. 10:06
Kada temperature padaju, po pravilu zaboravljamo na čašu vode, ali telo to ne prašta.
15.1.2026. 8:06
Ukoliko bi ga Mina pitala, pevač bi bez razmišljanja uveselio njihovu svadbu.
31.1.2026. 12:19
Milan Đurđević, pored muzike, veoma uživa i u dobroj hrani.
31.1.2026. 11:24
Bend Jocker Out je sa Devitom uradio duet, a o svom kolegi imaju samo reči hvale.
31.1.2026. 10:53
Kler Dejns otvoreno je govorila o svom privatnom životu i problemima sa kojima se srela kada je saznala da je trudna treći put.
31.1.2026. 9:08
Ističe da je staložena, mirna i da uvek ispoštuje druge... Ali, zbog čega će se mama možda naljutiti zbog jednog termina koji je Ilda upotrebila?
31.1.2026. 8:26
Jedan od najpopularnijih pop pevača u regionu, Saša Kovačević, nastavlja svoju trijumfalnu seriju koncerata velikim solističkim koncertom.
31.1.2026. 8:17
Kako će tranzitni Mesec uticati na horoskopske znakove?
25.1.2026. 6:30
Druženja, nežni trenuci, poslovni poduhvati... Šta danas očekuje horoskopske znake?
30.1.2026. 6:30
Kako će horoskopskim znakovima izgledati početak nove radne nedelje?
26.1.2026. 6:30
Dok neki ljudi veoma rano pronađu osećaj ispunjenosti i stabilnosti, drugima je za to potrebno više vremena, iskustava i ličnih prekretnica.
26.1.2026. 13:00
Prvi dan vikenda će nekima biti u znaku posla, a nekima će fokus biti na ljubavi.
31.1.2026. 6:30
Većina ljudi doživi nespretne poljupce koje bi radije zaboravili. Iako je pravljenje grešaka sasvim normalno, ukoliko se prepoznate u nekim od navedenih stvari, trebali biste da poradite na svojoj tehnici ljubljenja.
31.1.2026. 18:30
Konobarica je ispričala kako je sasvim slučajno otkrila preljubu jednog muškarca i to pred njegovom ženom, koja je bila gost u restoranu u kojem radi.
31.1.2026. 17:00
Nakon pet godina devojčica dobija sasvim drugačije ime.
31.1.2026. 15:30
Uoči velikog rođendana popularne lutke, otkrivaju se novi detalji o Kenu.
31.1.2026. 14:00
Za četiri znaka Zodijaka februar postaje mesec u kojem se ono što su tiho priželjkivali počinje materijalizovati.
31.1.2026. 13:00
Štampu ovog jutra prelistavamo sa Ljubinkom Milinčić, glavnim urednikom Sputnjika, i Vladimirom Gajićem, predsednikom Narodne stranke.
Imena Rastko i Milica dobro poznata u našoj istoriji, dobro pristaju maskotama. Zašto su one važne, kakva je njihova uloga ali i kako teku ostale pripreme za Expo, čućemo od Danila Jerinića, direktora EXPO 2027.
Ovaj put će mnogi biti povređeni.
Aleksa je istrajan u odluci da zatvori vrtić.
