Mnoge žene imaju problem sa pms-om, a iako univerzalno rešenje za njega ne postoji, ipak možete uraditi nekoliko stvari kojima ćete ublažiti vaše simptome.
Foto: Prva TV Printscreen
1.2.2025.|10:45
Izvor: Prva/J.G.
Veliki broj žena se pita na koji način mogu da ublaže pms, pa je upravo to i razlog zbog kojeg je Gradski zavod za javno zdravlje pokrenuo kampanju na tu temu.
Detaljnije o ovoj kampanji objasnila je Marija Marković, lekar specijalista socijalne medicine:
- Kampanja traje do aprila meseca, trenutno je pokrenuta Instagram stranica "Pomozi sebi, poslušaj moj savet" gde svi koji su zainteresovani mogu pogledati savete koje im stručnjaci daju u vezi pms - a - kaže Marija, dodajući da traje i jedna nagradna igra.
Iako univerzalni savet ne postoji, doktorka navodi nekoliko stvari koje možete ispoštovati kako biste olakšali period pms-a:
- Da pokušamo da vodimo jedan zdrav način života. Da vodimo zdrave stilove života, da se pravilno hranimo, da pokušavamo da izbegavamo preterano slatku, začinjenu, slanu hranu, da pokušavamo da budemo fizički aktivni i naravno pre svega da zdravo spavamo, što podrazumeva kvalitetan san između 7 i 9 sati svake noći.
O kakvoj nagradnoj igri se radi i šta je još doktorka rekla o kampanji, pogledajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Kao i u svemu, veoma je važno da i prilikom konzumiranja konzervirane hrane budete veoma umereni.
5.12.2025. 10:32
Prihvatanje i mogućnost pravljenja šala na sopstveni račun umnogome pomažu u borbi protiv alopecije.
4.12.2025. 12:00
Alopecija se može javiti kod svih, bez obzira na godine i pol, a čak se može javiti i kod dece.
4.12.2025. 10:07
Trudnoća je jedno od najlepših i najosetljivijih životnih razdoblja - vreme velikih promena, i spolja i iznutra.
2.12.2025. 11:32
Nagli skokovi temperature poslednjih dana ponovo su pokrenuli priču o meteoropatiji. Dok neki ne osećaju nikakve promene, drugima i nekoliko stepeni razlike donese glavobolju, umor i pad energije.
2.12.2025. 9:43
Svetski dan borbe protiv side obeležava se danas širom sveta, kao i u Srbiji, u kojoj je od 1. januara do 24. novembra ove godine otkriveno 99 osoba inficiranih HIV-om.
1.12.2025. 10:16
Istaći ćete oči na pravi način.
30.11.2025. 10:23
Pre dva dana počeo je post, a kako ova ishrana utiče na zdravlje i da li je post dobar za sve?
30.11.2025. 10:22
Na neke od njih zapravo možete i da utičete.
29.11.2025. 9:11
Rad takmičara "Zvezda Granda" sa članovima žirija konačno će se videti, budući da ove subote počinje nadmetanje mentora i njihovih kandidata u najgledanijem muzičkom šouu.
5.12.2025. 11:04
Glumica je veliku popularnost stekla ulogom Irme u seriji "Igra sudbine".
5.12.2025. 10:44
Večeras od 21.10 na Prvoj televiziji očekuje vas superfinale četvrte sezone najgledanijeg kulinarskog takmičenja "MasterChef Srbija".
5.12.2025. 10:03
Pevačica Sanja Vučić u razgovoru za "Exkluziv" otkrila je kako se snalazi u kuhinji.
5.12.2025. 9:41
Poznate ličnosti su se tokom karijere susretale sa veoma neprijatnim situacijama na nastupima, a jedna od njih ostavila je veliku traumu u životu Tine Ivanović.
5.12.2025. 9:10
A šta je mama Gordana otrkila o svom sinu?
4.12.2025. 22:26
14:10
15:00
15:10
Po treći put u "Zvezdama Granda" predstavio se osamnaestogodišnji Damjan Vračar iz Banja Luke, koji je u svojim prethodnim pojavljivanjima ispadao već na sredini takmičenja.
30.11.2025. 10:59
Iako je bilo i boljih dana za horoskopske znake i u ovom će za svakog od njih biti nešto lepo.
4.12.2025. 6:30
Saznajte šta vam zvezde poručuju!
29.11.2025. 6:30
Prva je uspela da se popne na balkon, gde će saznati kojih još dvoje kolega će joj se pridružiti u finalnim kulinarskim obračunima.
3.12.2025. 22:07
Device danas mogu da na lakši način reše poslovne situacije u svoju korist, Lavovi prave listu prioriteta – a šta je sa ostalim horoskopskim znacima ovog utorka?
2.12.2025. 6:30
U svetu zodijaka, iskrenost i neiskrenost osobine su koje se često pripisuju različitim znakovima.
5.12.2025. 13:30
Kneginja Milica je jedna od retkih žena našeg srednjeg veka o kojoj znamo dovoljno da vidimo i njenu snagu i njene strahove.
5.12.2025. 12:00
Rad takmičara "Zvezda Granda" sa članovima žirija konačno će se videti, budući da ove subote počinje nadmetanje mentora i njihovih kandidata u najgledanijem muzičkom šouu.
5.12.2025. 11:04
Glumica je veliku popularnost stekla ulogom Irme u seriji "Igra sudbine".
5.12.2025. 10:44
Uzbuđenje je u vazduhu jer se bliži još jedna Noć knjige i prilika da podelimo radost čitanja sa drugima.
5.12.2025. 10:36
Evo ko sve ima pravo na novogodišnje paketiće i do kada traje prijava.
Na koje namirnice treba posebno obratiti pažnju, a šta je zdravo jesti? Sve će nam objasniti prof.dr Zoran Marković, biolog i profesor ribarstva i prof.dr Svetlana Stanišic, doktor fizičke hemije.
Da li je tačno da se u Kraljevu razlikuje kako domaćini slave u gradu, a kako na selu, otkriva istoričarka umetnosti I kustos, Marina Lukić Cvetić.
Kneginja Milica je jedna od retkih žena našeg srednjeg veka o kojoj znamo dovoljno da vidimo i njenu snagu i njene strahove, a više o njoj otkrio je Nebojša Damnjanović, istoričar.
Došlo je vreme slava i praznika, a samim tim i darivanja. Cveće je vanvremenski poklon sa kojim nema geške, ako se dobro odabere o čemu je više govorila Snežana Banković, radnica u cvećari.
U Gradskoj kući u Nišu organizovana je akcija tokom koje će zainteresovani građani moći da postanu potencijalni donori matičnih ćelija za troje obolelih sugrađana.
