Mnoge žene imaju problem sa pms-om, a iako univerzalno rešenje za njega ne postoji, ipak možete uraditi nekoliko stvari kojima ćete ublažiti vaše simptome.
Foto: Prva TV Printscreen
1.2.2025.|10:45
Izvor: Prva/J.G.
Veliki broj žena se pita na koji način mogu da ublaže pms, pa je upravo to i razlog zbog kojeg je Gradski zavod za javno zdravlje pokrenuo kampanju na tu temu.
Detaljnije o ovoj kampanji objasnila je Marija Marković, lekar specijalista socijalne medicine:
- Kampanja traje do aprila meseca, trenutno je pokrenuta Instagram stranica "Pomozi sebi, poslušaj moj savet" gde svi koji su zainteresovani mogu pogledati savete koje im stručnjaci daju u vezi pms - a - kaže Marija, dodajući da traje i jedna nagradna igra.
Iako univerzalni savet ne postoji, doktorka navodi nekoliko stvari koje možete ispoštovati kako biste olakšali period pms-a:
- Da pokušamo da vodimo jedan zdrav način života. Da vodimo zdrave stilove života, da se pravilno hranimo, da pokušavamo da izbegavamo preterano slatku, začinjenu, slanu hranu, da pokušavamo da budemo fizički aktivni i naravno pre svega da zdravo spavamo, što podrazumeva kvalitetan san između 7 i 9 sati svake noći.
O kakvoj nagradnoj igri se radi i šta je još doktorka rekla o kampanji, pogledajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Šminka može da učini da oči izgledaju veće, otvorenije i izražajnije, ali pogrešan izbor boja ili način nanošenja proizvoda ponekad mogu da postignu potpuno suprotan efekat.
10.11.2026. 15:00
Muškarci imaju fascinantnu sposobnost da neobičan bol, kvržicu ili problem koji traje nedeljama objasne rečenicom „ma nije ništa“. Ponekad zaista nije, ali postoje simptomi kod kojih čekanje da problem nestane sam od sebe nije naročito pametna strategija.
8.11.2026. 9:57
Sve više se na društvenim mrežama govori o ishrani po bojama, koja podrazumeva kombinovanje namirnica različitih boja.
8.11.2026. 7:42
Bol u gornjem desnom delu stomaka, mučnina i povraćanje nisu jedini znaci problema sa žučnom kesom. Koji simptomi mogu da ukažu na poremećaj njenog rada otkriva gastroenterolog dr Srđan Marković.
6.11.2026. 10:42
Osećate umor već sredinom dana, teško vam je da se koncentrišete i jedva čekate trenutak kada ćete moći da se odmorite? Iako je kafa mnogima prvo, postoje i prirodni načini da razbudite organizam, bez dodatnog kofeina i tableta.
6.11.2026. 9:11
Koliko je ova bolest opasna, kako se prenosi i kada dete može bezbedno da se vrati u vrtić, objašnjava prim. dr Biserka Obradović, lekar opšte prakse u MediGroup.
5.11.2026. 8:24
Boginje su među najčešćim zaraznim bolestima, ali njihovu ozbiljnost ne treba potcenjivati.
4.11.2026. 10:56
Ipak, ako se otkrije dok je lokalizovan, mogućnost potpunog izlečenja iznosi čak 99 odsto, ističe dr Popović.
4.11.2026. 9:22
Počeo je Movembar, mesec posvećen podizanju svesti o muškom zdravlju i značaju redovnih pregleda.
4.11.2026. 8:10
Pevačica Aleksandra Mladenović poznata je po tome što ništa ne prepušta slučaju kada su u pitanju njeni nastupi, a za to postoji i više nego dobar razlog.
11.11.2026. 9:51
Pevačica Stanojka Mitrović Ćana iza sebe ima uspešnu muzičku karijeru i brojne hitove, a publika je godinama prepoznaje po specifičnoj energiji i harizmi. Ipak, njen životni put mogao je da izgleda potpuno drugačije da se nije opredelila za muziku.
11.11.2026. 9:45
Britanski muzičar Pol Makartni (84), nekadašnji član legendarne grupe Bitls, dostigao je bogatstvo od oko 1,4 milijarde dolara i postao treći najbogatiji muzičar na svetu, objavio je magazin Forbs.
11.11.2026. 8:36
Prva sezona "The Traitors Srbija" ulazi u finiš, a međusobno ne/poverenje, sumnje i prevrtljivost takmičara dostižu apsolutni vrhunac. I pred toga, novo jutro u trepezariji Belog dvora izgleda nikada manje nepredvidivo i napeto.
10.11.2026. 22:30
Britanska glumica Džudi Denč otkrila je u svojim memoarima da joj je na početku karijere jedan uticajni holivudski producent rekao da nikada neće snimiti film jer joj je „svaka pojedinačna stvar na licu pogrešna“.
10.11.2026. 11:07
Takve pesme su nam često i zvuk alarma za buđenje, i zvuk zvona na telefonu, i ama baš nikada ne mogu da nam dosade...
10.11.2026. 10:24
Ovi znakovi su toliko različiti, a toliko se uzajamno privlače da mogu ostvariti najvatrenije veze.
9.11.2026. 20:00
Dva znaka horoskopa često se osećaju emocionalno udaljenima od drugih i traže utočište u svom svetu, a pročitajte zbog čega je tako.
9.11.2026. 13:00
Kakva nedelja je pred vama, šta vas očekuje u poslu i ljubavi, na šta treba da obratite pažnju kada je zdravlje u pitanju... Saznajte šta zvezde predviđaju vašem horoskopskom znaku u narednih sedam dana.
8.11.2026. 10:10
Saznajte šta vaš horoskopski znak očekuje prvog dana ove radne nedelje...
9.11.2026. 6:30
Došao je red na najteži deo kada sudije saopštavaju koji takmičari idu na balkon i nastavljaju samostalnu borbu, a kojih dvoje će morati da vrate crne kecelje.
6.11.2026. 22:22
Pevačica Aleksandra Mladenović poznata je po tome što ništa ne prepušta slučaju kada su u pitanju njeni nastupi, a za to postoji i više nego dobar razlog.
11.11.2026. 9:51
Pre dva veka rođen je Dostojevski. Filolog Kiril Zubkov izdvaja najvažnije događaje iz njegovog života, obeleženog siromaštvom, borbom za opstanak, robijom, kockarskim dugovima i književnom slavom.
11.11.2026. 9:48
Pevačica Stanojka Mitrović Ćana iza sebe ima uspešnu muzičku karijeru i brojne hitove, a publika je godinama prepoznaje po specifičnoj energiji i harizmi. Ipak, njen životni put mogao je da izgleda potpuno drugačije da se nije opredelila za muziku.
11.11.2026. 9:45
Britanski muzičar Pol Makartni (84), nekadašnji član legendarne grupe Bitls, dostigao je bogatstvo od oko 1,4 milijarde dolara i postao treći najbogatiji muzičar na svetu, objavio je magazin Forbs.
11.11.2026. 8:36
Svi grešimo, ali neki ljudi će učiniti gotovo sve da to ne priznaju...
11.11.2026. 8:17
Midi baš ne ide učenje jezika, pa mora da potraži pomoć prijatelja, ali ga to još više zbunjuje...
