Mnoge žene imaju problem sa pms-om, a iako univerzalno rešenje za njega ne postoji, ipak možete uraditi nekoliko stvari kojima ćete ublažiti vaše simptome.
Foto: Prva TV Printscreen
1.2.2025.|10:45
Izvor: Prva/J.G.
Veliki broj žena se pita na koji način mogu da ublaže pms, pa je upravo to i razlog zbog kojeg je Gradski zavod za javno zdravlje pokrenuo kampanju na tu temu.
Detaljnije o ovoj kampanji objasnila je Marija Marković, lekar specijalista socijalne medicine:
- Kampanja traje do aprila meseca, trenutno je pokrenuta Instagram stranica "Pomozi sebi, poslušaj moj savet" gde svi koji su zainteresovani mogu pogledati savete koje im stručnjaci daju u vezi pms - a - kaže Marija, dodajući da traje i jedna nagradna igra.
Iako univerzalni savet ne postoji, doktorka navodi nekoliko stvari koje možete ispoštovati kako biste olakšali period pms-a:
- Da pokušamo da vodimo jedan zdrav način života. Da vodimo zdrave stilove života, da se pravilno hranimo, da pokušavamo da izbegavamo preterano slatku, začinjenu, slanu hranu, da pokušavamo da budemo fizički aktivni i naravno pre svega da zdravo spavamo, što podrazumeva kvalitetan san između 7 i 9 sati svake noći.
O kakvoj nagradnoj igri se radi i šta je još doktorka rekla o kampanji, pogledajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Micelarna voda je poslednji kozmetički proizvod koji je brzo postao nezamenljiv sadržaj svake bjuti rutine.
10.2.2026. 10:11
Bez upotrebe prese ili figara, možete dobiti sjajnu frizuru na veoma jednostavan način.
9.2.2026. 10:25
Toliko je jednostavno, a čini veliku razliku u izgledu.
9.2.2026. 10:10
Započeti dan bez kafe je većini nas nezamislivo. Ta prva jutarnja šolja više je od napitka – ona je rutina, ritual koji označava prelaz iz sna u stvarnost, mali lični trenutak mira pre nego što novi radni dan zaista započne.
7.2.2026. 8:04
Večna polemika o tome ko ima viši prag tolerancije na bol – muškarci ili žene – često se rasplamsava na društvenim mrežama, a argumenti se uglavnom traže u svakodnevnom životu.
6.2.2026. 9:06
Kada odlučimo da držimo dijetu s ciljem da skinemo kilograme, većina nas prvo posegne za internetom. Forumi, blogovi i društvene mreže nude mnogo saveta, često potpuno suprotnih jedni drugima.
4.2.2026. 14:00
Ove metode su sigurne za svakodnevnu upotrebu jer poštuju prirodnu ravnotežu zuba, kombinujući ih sa pravilnom higijenom za dugotrajan sjaj.
30.1.2026. 8:06
Iako mnogi ljudi izbegavaju da jedu uveče, doktor Čubrilo otkriva zašto je tako nešto zapravo pogrešno.
28.1.2026. 11:46
Nedovoljan dnevni unos vode može prouzrokovati dehidraciju, a prema mišljenju stručnjaka, to može da ima negativan uticaj na zdravlje.
26.1.2026. 8:22
Ljubav sa malih ekrana se prenela i u realan život.
11.2.2026. 13:43
Kada su joj doktori tokom trudnoće dali zeleno svetlo, ona je to shvatila veoma bukvalno.
11.2.2026. 12:57
Iako su mu ranije odbili pesmu kojom je trebalo da se predstavi na takmičenju "Pesma za Evroviziju", nije dozvolio da ga to obeshrabri, pa je nakon 3 godine rešio ponovo da proba.
11.2.2026. 11:59
Jedna nenamerna greška Bobana Rajovića obradovala je pevačicu Milicu Pavlović i ulepšala joj dan.
11.2.2026. 11:11
Mnogi će se iznenaditi!
11.2.2026. 10:55
Postoje određene osobine i kvaliteti koje bi svaka misica trebalo da poseduje.
11.2.2026. 10:42
Iako je primamljivo klasifikovati ljude na osnovu njihovog horoskopskog znaka, važno je shvatiti da ljudska priroda ne može biti sužena na samo 12 kategorija.
4.2.2026. 20:00
"Mi živimo u kućama ljudi svake večeri i ponekad oni malo izgube taj kompas - šta je realno, a šta je fikcija."
8.2.2026. 8:23
Prvi dan vikenda donosi mnogo obaveza, ali i mnogo uzbuđenja! Čija će biti ona najlepša, a ko mi morao da se primiri?
7.2.2026. 6:30
Ljubav, posao, nesuglasice, leptirići... Šta danas očekuje horoskopske znake?
10.2.2026. 6:30
Kod njih je sve pod konac, a evo i zbog čega!
8.2.2026. 13:00
Mnogo je kraće nego što neki misle...
11.2.2026. 18:30
Ne postoji univerzalna formula za dugovečnu ljubav. Ipak, iskustvo parova koji su proveli život zajedno upućuje da uspešan brak nije rezultat slučajnosti.
11.2.2026. 17:00
Način na koji komunicirate sa ljudima može da pravi veliku razliku u daljem odnosu.
11.2.2026. 15:30
Ovo se traži od volontera u Institutu za svemirsku medicinu i fiziologiju, ali postoji još jedna caka i to vezana za ishranu.
11.2.2026. 14:00
Ljubav sa malih ekrana se prenela i u realan život.
11.2.2026. 13:43
Gosti: Dragan Jocić, predsednik Plivačkog saveza Srbije, Đura Bajković, član radne grupe za saradnju sa Rusijom i dvoje takmičara Iva Marjanović i Luka Vučević
Jedan čovek, jedna garaža i devet ručnih alata je bilo dovoljno da nastane mercedes G klase. Ovaj auto je kopija, ali bolja od originala koja će trajati večno, jer je cela karoserija izrađena od inoksa. Gost: Vladan Cvijović Cigo.
Gost: Radiša Roskić, bivši načelnik BIA i advokat.
