Mnoge žene imaju problem sa pms-om, a iako univerzalno rešenje za njega ne postoji, ipak možete uraditi nekoliko stvari kojima ćete ublažiti vaše simptome.
Foto: Prva TV Printscreen
1.2.2025.|10:45
Izvor: Prva/J.G.
Veliki broj žena se pita na koji način mogu da ublaže pms, pa je upravo to i razlog zbog kojeg je Gradski zavod za javno zdravlje pokrenuo kampanju na tu temu.
Detaljnije o ovoj kampanji objasnila je Marija Marković, lekar specijalista socijalne medicine:
- Kampanja traje do aprila meseca, trenutno je pokrenuta Instagram stranica "Pomozi sebi, poslušaj moj savet" gde svi koji su zainteresovani mogu pogledati savete koje im stručnjaci daju u vezi pms - a - kaže Marija, dodajući da traje i jedna nagradna igra.
Iako univerzalni savet ne postoji, doktorka navodi nekoliko stvari koje možete ispoštovati kako biste olakšali period pms-a:
- Da pokušamo da vodimo jedan zdrav način života. Da vodimo zdrave stilove života, da se pravilno hranimo, da pokušavamo da izbegavamo preterano slatku, začinjenu, slanu hranu, da pokušavamo da budemo fizički aktivni i naravno pre svega da zdravo spavamo, što podrazumeva kvalitetan san između 7 i 9 sati svake noći.
O kakvoj nagradnoj igri se radi i šta je još doktorka rekla o kampanji, pogledajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Pitanje kada je najbolje prati kosu muči mnoge.
21.3.2026. 9:36
Sveže ili zamrznute borovnice, koje su bolje?
21.3.2026. 8:47
Farbanje kose u trudnoći izaziva strah kod mnogih žena, ali rešenje postoji. Prestanite da brinete i naučite kako to da uradite sigurno.
19.3.2026. 11:26
Vaše telo vam možda suptilnim, ali jasnim znakovima poručuje da mu nedostaju esencijalni nutrijenti, naročito tokom zahtevnih zimskih meseci.
18.3.2026. 8:47
Ukoliko se tokom tuširanja umivate vrućom vodom, ubrzavate starenje kože, a da toga niste ni svjesni, navode stručnjaci. Umivanje toplom vodom može da deluje opuštajuće, ali ono isušuje kožu lica i stvara bore.
17.3.2026. 8:55
Nije svako duže spavanje razlog za zabrinutost.
15.3.2026. 14:00
Od neravnoteže šećera u krvi do navika i spoljašnjih uticaja – saznajte šta stoji iza vaše želje za desertom.
15.3.2026. 8:06
Ako se borite s masnom kosom, verovatno posežete za suvim šamponom kao brzom rešenju, ali još jedan proizvod koji imate u kupatilu bi mogao biti čak i bolji.
14.3.2026. 8:47
PMS je dugo bio izgovor za „to je samo faza, proći će“, uz blagi osmeh ili olako „sve žene prolaze kroz to“.
14.3.2026. 8:06
„Kad se pogledaš ne samo u ogledalo, nego kad pogledaš ogledalo i ono unutar tog ogledala, ne samo koliko imam kilograma, kakve su mi grudi u 67. godini, nego šta živi unutar ovog bića. Je l’ ostalo tu neke milote, lepote? Je l’ moguće da je ostalo samo zlo?
21.3.2026. 13:00
Pored pauna, pevačica priznaje da je kod roditelja često dovodila različite životinje kojima nije mogla da odoli...
21.3.2026. 10:47
Pevačica Mia Borisavljević prisetila se početka muzičke karijere.
21.3.2026. 8:51
Njihove orasnice nisu bile dobre, a jedan faktor je presudio!
20.3.2026. 23:15
U ovom eliminacionom izazovu neki takmičari su se snašli manje, neki više, a neki baš nikako!
20.3.2026. 23:10
“Došla sam, al’ mi je baš puno stresa…”
20.3.2026. 23:05
Škorpije bi mogla da obraduju vesti o finansijskim prilivima, Jarčeve opterećuju odnosi sa kolegama, neke okolnosti se danas menjaju, što ide na ruku Vodolijama… Šta zvezde poručuju ostalim znacima Zodijaka?
18.3.2026. 6:30
Reklo bi se da je današnji dan poprilično komplikovan za horoskopske znake, ali nije baš sve ni tako crno.
19.3.2026. 6:30
Saznajte šta vam zvezde danas poručuju.
17.3.2026. 6:30
Reklo bi se da će većini horoskopskih znakova ovaj dan biti poprilično težak i zahtevan.
20.3.2026. 6:30
Kraj sedmice donosi relaksaciju i mir mnogim horoskopskim znacima. Proverite da li ste među njima.
15.3.2026. 6:30
Svaki horoskopski znak ima osobine koje ponosno pokazuje svetu, ali i one koje radije skriva.
21.3.2026. 19:36
I ovog proleća Laguna i Delfi knjižare pozivaju najmlađe čitaoce na omiljenu manifestaciju posvećenu knjigama, mašti i igri.
21.3.2026. 18:48
Obogatite svoj intimni život i iznenadite svog partnera u krevetu.
21.3.2026. 18:30
Influenserka je otkrila grozan način šta da radite ukoliko vam ponestane čistog donjeg veša na putovanju.
21.3.2026. 17:00
Od velike je koristi...
21.3.2026. 15:00
Koja je cena goriva ovog jutra i da li su građani zabrinuti zbog posledica rata i mogućeg skoka cena?
