Da li jedan kasni obrok može sve da nam POREMETI? Nutricionistkinja razotkriva najčešće mitove i daje savet ŠTA da jedemo za večeru
Ukoliko vam često uveče zakrči stomak, nemojte ići gladni na spavanje.
18.6.2026. 10:36
Nasečeni hleb u kesici često se smatra praktičnom i brzom alternativom za svakodnevnu konzumaciju.
Ilustracija Foto: Lufter/Shutterstock
6.5.2024.|11:23
Izvor: Krstarica/N.L
Međutim, ova pogodnost krije zdravstvene rizike koje ne treba zanemariti. Od konzervansa do načina skladištenja, važno je biti svestan mogućih nedostataka sečenog hleba kupljenog u prodavnici.
Konzervansi
Nasečeni hleb koji se prodaje u marketima često sadrži razne konzervanse i aditive namenjene produženju roka trajanja i održavaju ga mekim. Ove hemikalije mogu nepovoljno uticati na probavni sistem i smanjiti hranljivu vrednost hleba. Dugotrajna konzumacija ovih stvari može dovesti do raznih zdravstvenih komplikacija, uključujući alergije i druge metaboličke probleme. Problemi sa skladištenjem
Uobičajena praksa čuvanja nasečenog hleba u plastičnim kesama može uzrokovati njegovo brzo sušenje ili, obrnuto, podstaći rast plesni ako se hleb čuva u neprikladnim uslovima. Osim toga, ta plastična pakovanja ne dopuštaju hlebu da „diše“, što može dovesti do pogoršanja njegovog ukusa i teksture
Zdravstveni rizici
Rezači hleba u fabrikama često su podmazani uljem kako bi se osiguralo glatko sečenje. Ovo ulje može doprineti bržem razvoju plesni na hlebu, a može sadržati i nečistoće koje mogu ući u hleb tokom sečenja. Izloženost takvoj kontaminaciji može predstavljati dodatne zdravstvene rizike.
Alternative za zdraviju konzumaciju hleba
Za one koji žele biti sigurni, pečenje sopstvenog hleba kod kuće odlična je alternativa. Kućno pečenje omogućuje kontrolu nad sastojcima i osigurava da hleb ne sadrži štetne dodatke. Alternativno, pri kupovini hleba u marketima preporučuje se birati proizvode s minimalnim aditivima i čuvati ih u odgovarajućim uslovima, poput kutije za hleb ili u platnenoj krpi, čime će hleb duže ostati svež i zdrav .
Iako se kupovina sečenog hleba u kesici može činiti lakim izborom, važno je biti svestan potencijalnih zdravstvenih rizika i razmotriti bolje alternative koje su ne samo zdravije, već pružaju i bolji ukus i kvalitet proizvoda.
Ukoliko vam često uveče zakrči stomak, nemojte ići gladni na spavanje.
18.6.2026. 10:36
Sok od višnje je hvaljen na društvenim mrežama kao prirodan način za poboljšanje kvaliteta sna, ali šta se, zapravo, dešava kada ga pijete pre spavanja?
16.6.2026. 15:00
Usred letnje sezone, kada vrućina dostigne vrhunac, zaštita od sunca postaje suštinski deo svakodnevne rutine.
15.6.2026. 9:11
Leto sa sobom donosi opušteniji ritam, duže dane i preko potreban odmor, ali za našu kožu i kosu ono predstavlja razdoblje pojačanog stresa.
12.6.2026. 8:06
Kafa na prazan stomak ne mora da peče želudac. Jedan trik sa zrnom i temperaturom menja sve, probajte već sutra ujutru.
1.6.2026. 9:22
Većina ljudi manjak sna zamišlja prilično jednostavno - podočnjaci, umor, loše jutro i još jedna ogromna kafa.
24.5.2026. 8:06
Kada se govori o podmlađivanju lica, hijaluronski fileri već godinama zauzimaju posebno mesto u estetskoj medicini.
22.5.2026. 11:23
Zaboravite na rigorozne dijete, gladovanje, beskrajne kardio treninge i opsesivno brojanje kalorija.
22.5.2026. 9:11
Postoji trenutak kada koža jednostavno više ne izgleda isto.
22.5.2026. 8:06
Želja joj se i ostvarila.
18.6.2026. 11:25
Evo šta Filari misli o svetskoj zvezdi.
18.6.2026. 11:04
Dok se neretko čuje da su pojedine njene kolege u nekoj vrsti konflikta, Rada Manojlović nema takvih problema, ali za to postoji i određen razlog.
18.6.2026. 10:39
Rada Manojlović je mogla da ima još hitova, ali je iz određenih razloga odlučila da neke pesme ipak ne snimi.
18.6.2026. 10:24
Na Prvoj televiziji od jeseni oživljavamo zlatno doba jugoslovenske muzike!
17.6.2026. 12:45
Pevač je za EXkluziv istakao da postoji jedno mesto gde uvek najradije letuje.
17.6.2026. 10:49