Dodajte OVU NAMIRNICU u kafu i pojačaćete pozitivne efekte koje ima na srce

Mnogo se govori o kofeinu i njegovom uticaju na organizam – koji se, naravno, razlikuje od osobe do osobe. Ipak, najnovija istraživanja iz prestižne kardiološke bolnice Johns Hopkins pokazuju da kafa može biti izuzetno korisna za zdravlje kardiovaskularnog sistema – pod uslovom da se konzumira umereno i bez viška dodataka poput šećera, sirupa, punomasnog kondenzovanog mleka i sličnog.

Ako želite da vaša šoljica kafe bude ne samo osvežavajuća, već i korisna za srce, postoji jedan jednostavan dodatak koji će je transformisati u napitak za dugovečnost: kakao.

Prema rečima kardiološkinje dr Niki Bart, upravo kakao može višestruko pojačati pozitivne efekte koje kafa ima na srce. „Kafa sama po sebi ima blagotvorna svojstva za zdravlje srca, ali dodavanjem kakao praha, ta svojstva se dodatno poboljšavaju“, objašnjava Bart.

• Koje lekove NE BI TREBALO DA PIJEMO uz kafu ili bar da sačekamo sat vremena?

Kao i zrno kafe, i kakao je bogat flavanolima – moćnim biljnim jedinjenjima iz porodice flavonoida, poznatim po svojim antiinflamatornim svojstvima, sposobnosti da opuštaju krvne sudove i da poboljšavaju regulaciju šećera u krvi. Ove osobine zajedno doprinose smanjenju krvnog pritiska i poboljšanju opšteg zdravlja srca.

Pored toga, flavanoli pozitivno utiču i na funkcije mozga – posebno na pamćenje i kognitivne sposobnosti, što znači da dodatak kakao praha u jutarnju kafu ne koristi samo srcu, već i mentalnoj jasnoći.

Za dodatni bonus u šoljici zdravlja, stručnjaci preporučuju da dodate i malo cimeta, koji dodatno pojačava antiinflamatorno dejstvo i čini vašu kafu pravim eliksirom.

Dakle, sledeći put kada pravite kafu, ne zaboravite: prstohvat kakaa i prstohvat cimeta – za srce koje kuca snažnije i um bistriji.